[...] wdze przybrlam ale mam problem- Jem dwa, 3 poislki diennie-np duze sniadanie i potem cos ok 12 i moze ok 17 i nie mam apetytu. Co jakies pare dni dopada mnie atak-apetyt na wszystko jak baba w ciazy:x Staram sie kontrolowac ale niewiem dlaczego tak jest . Aha i mam jeszcze jeden problm a raczej nalog-owoce. Potrafie zjesc 4 jablka naraz. Prosze [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ostatnio trener dał mi plan, który przewiduje nawet 25 powtórzeń w serii, twierdząc, że tak teraz ćwiczą kulturyści i taki trening jest na wszystko. Mam 98 kg przy 189 cm i moim celem jest zgubienie brzucha i zbudowanie o wyrzeźbienie mięśni. Generalnie wydaje mi się, że ten trening przynosi mi efekty. Do tego dodałem jeszcze 2 - 3 razy w tyg [...]
[...] tzn. szybko zasypiam ale budzę sie o 3 w nocy i już nie mogę spać, i tak codziennie. Ma ktoś jakieś rady na to zauważyłem że przez brak snu gorsze spalanie, rano wkurzony na wszystko i wszystkich. Treningi nie takie same nie ma tej energi. Dieta jest trzymana biorę witaminy cynk magnez. Dużo wody piję. Zmieniony przez - Kewin9999 w dniu [...]
[...] palca u nogi ;P) spowodowany pewnie brakiem plynow i wyplukaniem mineralow. Co wy na to? Sa jakies sensowne powody dla ktorych cos takiego sie stosuje? Ja rozumiem pic co xx minut bo np. w walce na zawodach czy gdzies nie mozna uzupelniac plynow do gongu..ale zeby przez 1,5h? Po skurczu wysralem sie na wszystko i polazlem sie napic ;] Pozdrawiam.
siema, czy mozna polaczyc kreatyne,bialko,bcaa,glutamine i tribulusa, czy carbo mozna zastapic glukoza? pytam o polaczenie tego wszystkiego gdyz chce aby moj pierwszy cykl z kretki dal jak najwieksze efekty. oczywiscie w polaczeniu z dieta i treningiem. na wszystko jeszcze za wczesnie...
Powiedzmy ze mam trening, ulozony poprawnie i dobrze dobrany. Ale... chce aby stal sie ostrym treningiem - ciezkim i trudnym. Co w nim zmienic? Zwiekszyc ilosc serii, powtorzen, dac maksymalny ciezar, dodac wiecej cwiczen? Chodzi o budowe masy miesniowej, jestem zdeterminowany i gotowy na wszystko.
Witam wszystkich!!! Mam w planach zrobienia cykl od 1 Lipca. Chce zakupic jakis:stack kreatynowy,Jabłczan Kreatyn,spalacz w uzupełnieniu diety białko i aminokwasy. Ostatni cykl był 3 misace temu.Teraz moja prosba do was zebyscie mi doradzili co zakupic na wszystko mam 500zł.
Siema mam 14 lat i mam ławke do wyciskania hantle z opcją zmiany cieżąru gryf prosty 175cm i gryf łamny 140 cm i tu pytanie czy opłaca się kupić modlitewnik i wyciąg jest zima i nie mam jak się podciągać na wszystko moge przeznaczyć około 330 zł proszę o może inne linki i odp czy sie opłaca????
[...] 250 axio labs jest to enanthat testosteronu 250mg/1ml 10ml w buteleczce kolor soku slomkowo zoltawy konsystencja gesta zapach nieokreslony dzialanie : duzy apetyt na wszystko jedzenie sex rowniez wiem ze dziala bo sila ladnie idzie wody troche nabralem malo tego zeby wszystkich przekonac ze dziala zauwazylem porost wlosow na roznych [...]
[...] juz sporo sterydow jak na moj wiek w przeciagu 2 lat wzialem okolo 500szt mietka,20ml testanatu,20ml propionatu,polski prolongat 10 strzalow,100 tabletek winka i to chyba na wszystko a ostatni cykl skonczylem 1,5 miesiaca temu moje pytanie ile mam odczekac do nastepnego cyklu aby widocznie byly rezultaty i czy cykl skaldajacy sie z 20 ampulek [...]
[...] może 2? Nurtuje mnie też pytanie czy nie będę miał jakiś spadków siły albo w wyglądzie jeśli zmienię plan. W końcu w splicie w ciągu tygodnia pewnie wychodziło ze 100 serii na wszystko, a w typowym FBW wyjdzie lekko ponad 50... tak, tak wiem, więcej nie znaczy lepiej, ale chcę się upewnić. Czy jest ktoś, kto może mnie ukierunkować jak zrobić FBW?
Sczesliwego nowego roku! Rośnijcie duźi Chłopcy i Dziewczęta! http://www.uue.nm.ru/Merphology/Pic/2004.jpg http://web.icq.com/friendship/swf/0,,16961_rs,00.swf na wszystko jeszcze za wczesnie ...a potem piwero, wódera...za***ać frajera...
witam jestem nowym użytkownikiem chciał bym się poradzić mam 22 lata 180cm wzrostu i ważne 97 kg chciał bym teraz nabrać sylwetki bo schudłem już 10 kg bo warzyłem 107 jaki suplement był by dla mnie najlepszy aby nabrać rzeźby i fajnie sobie wygładac jestem zdecydowany na wszystko pozdro
siema, przez jaki okres mozna "bezpiecznie" stosowac tussipect? w pon. zjadlem 10 tab. dzis 6. Trenuje mi sie po prostu SUPER. czy jeszcze 1 opakowanie w przyszlym tyg. mi nie zaszkodzi? na wszystko jeszcze za wczesnie ...a potem piwero, wódera...za***ać frajera...
siema jestem tutaj 1 raz i juz mam wielka prosbe.Otóż mam 18 lat i od dluzeszego juz czasu nie rosnie mi biceps zmieniam treningi i nie wiem co sie dzieje. A tak wogóle to jesli by dalo rade to prosilbym o trening na wszystko procz nog i brzucha. Z gory wielkie dzieki
[...] [email protected], albo na gg 718371. Większość ciuchów to unikaty niedostępne już w sklepach. Co do ceny to sam nie wiem. Proszę pisać z propozycjami. Możliwa też wymiana na wszystko (biżuteria, garderoba, suple, sprzęt itd) 1 Spodnie Clinic model 10 rozmiar xl. Spodnie już od paru lat niedostepne w sklepach. Noszą niewielkie ślady urzytkowania [...]
Tydzien temu bylam u lekarza i pobrano mi krew ogolnie na wszystko.Wszystkie inne badania byly dobre oprocz hemoglobiny.Mam za niska hemoglobine.Jaka jest przyczyna tego?, poniewaz odzywiam sie zdrowo.Czy to moze byc spowodowane np. stressem, zmartwieniem czy wkraczajaca menopauza?
jak schudnac 25kg w ciagu miesiaca chcialambym schudnac jak najszybciej imysle ze to nie bedzie jakas wymagajaca dieta ale na wszystko sie zgodze zeby tylko szybko schudnac.mysle ze mi sie to uda bo walcze z ta dieda juz długo i jakos nie ma niestety zadnych efektów
[...] mięśniach, lekki spadek siły i formy. PS: Mam 17 lat PS2: Ilu tygodniowy cykl musiałbym zastosować aby choć uwidocznić sześciopak i powiększyć bicepsy? Wiem , że do wszystkiego trzeba dochodzić stopniowo i na wszystko trzeba ciężko pracować , dlatego jak najbardziej sie z tym liczę. Dziękuję wszystkim za przyszłe odpowiedzi. Życze Miłego dnia :)
