na wszystko

Wszystko ładnie pieknie ale sie siłowo musisz na klatke podciagnać.Ja obecnie jade planem filara na wytrzymałość i siłe i powiem że daje rade .Sam mam kłopoty z budowaniem siły klatki .

realign: dzięki. Wiem co robię, ale życzenia się zawsze się przydają, bo efekty, mimo to, że wszystko, niby, jest dopięte na ostatni guzik, nie zależą ode mnie. Niedawno wypiłem poranną, wykrzywiającą japę porcję KO i niedługo zjem śniadanie. Po nim zaś 1 kaps. Thermal, 1 tabl. Vigor complex (zostało mi parę i trzeba zjeść), 3 kaps. omega-3. [...]

Zależy od genetyki. Gdybym tak łatwo nie łapał fatu, to na pewno nie robiłbym pierwszego cyklu na stackach w połączeniu ze spalaczem. Dorzuciłbym kalorii i zrobił tzw. "mocne ******lnięcie" hrhr. Ale jest jak jest. Mimo wszystko cieszę się, że pomogłem, no i że test się podoba. Pozdr.

[...] robię. To wywołuje u mnie wielki uśmiech na twarzy i motywuje do dalszego działania. Dziękuję Wam za to! 6roove: co do Twojego posta, to dziękuję. Chciałbym, aby mi też już wszystko się podobało. Talia niestety idealna nie jest. niwix: szkoda, że nie ma testu, ale znam sytuację i rozumiem. BTW jutro lecę na plażę... poopalam się trochę hrhr. [...]

[...] smakował super. Konsystencja - gęsta. Rozpuszczalność - dobra. Cieszę się, że mogłem spróbować tego gainera, ale raczej nie zamierzam go kupować. Nie zrozumcie mnie źle - wszystko jest w porządku, ale jak dla mnie ma po prostu za mało białka. Teraz coś z innej beczki. Dostałem dziś od dziewczyny mały, ale miły, ładnie pachnący i przede [...]

MDRAGON: właśnie również bardzo się z tego cieszę, bo jednocześnie tracę fat, więc wszystko idzie tak, jak sobie marzyłem. Co do nóg... to imo tym bardziej powinieneś spróbować tego treningu hrhrh. FightOrDie: dzięki. Takie ciężary przy wyciskaniu zza karku, które robię w sumie od niedawna, to dla mnie spora niespodzianka, ale tym bardziej jest [...]

[...] temu Twoj problem zostanie rozwiazany. Saib 1700 sogow... bardzo dobry wynik. Mozna powiedziec, ze do smierci go nie pobije. Gratuluje! Czekam na fotki, ciekaw jestem jak to wszystko wyglada. Kiedy konczysz test? edit http://www.sfd.pl/_Piwniczna_si%C5%82ka_%3B_Fotki%3A_str%2E_1%2C2%2C6%2C7-t189027.html co sie stalo z ta silownia? Zmieniony przez [...]

[...] było je dobrze napiąć, bo mam niezłe zakwasy po piątkowym hardcorze. Na koniec zrobiłem jeszcze parę fotek samej łapy... biceps bokiem. Triceps bokiem. Na koniec... To wszystko. Raz jeszcze dziękuję mojemu niezastąpionemu fotografowi! :-* Zapraszam do komentowania. Pozdr. Zmieniony przez - om w dniu 2006-12-16 14:56:24 Zmieniony przez - [...]

Cześć. Właśnie wróciłem do domu, po bardzo mikołajowym dniu w szkole. Skusiłem się tylko na batonik Kinder, bo aż przykro mi było, patrząc jak te s****iele się opychają. Obiadek już zjedzony. Dziś makaron + pierś + sałatka z kapusty pekińskiej, pomidorów i ogórków, zakropiona oliwą. Niedługo ediee: uwierz, że u mnie trwa to również dosyć długo. [...]

[...] jakieś produkty nowe, bo bez suplementacji czuję się znacząco mniejszy Sory za oftop, ale taka uwaga mi przyszła na myśl: ważę tyle samo co po zakończeniu cyklu (100kg), nie przybyło mi fatu. Mimo to gdy patrzę w lustro wygląd jest o klase słabszy (wiem, że to wróci bardzo szybko, ale mimo wszystko). Na tym chyba polega siła supli pozdro

Wróciłem z solar. Poleżałem 7 minut na mocniejszych lampach, bo dawno, ogólnie, nie byłem, a pod tymi jeszcze ani razu. Przekonamy się, co są warte. Przyznam, że już trochę pociemniałem, więc chyba jest ok. Zobaczymy wieczorem. Zjadłem już 2 ciemne bułeczki z szynką, twarogiem, ogórkiem i ketchupem. Wszystko popiłem dwoma łyżeczkami oliwy i [...]

[...] nie zniknie całkowicie z diety. Strasznie poczerwieniałem po solarium... ciekawe, jak długo moja skóra pozostanie w takim stanie. Zawsze tak mam na początku, ale potem już wszystko ładnie brązowieje. niwix: powinieneś napisać do MTV z propozycją nowego programu 'Pimp my omelet' Oczywiście spróbuję, może już jutro! O rezultatach dam znać! [...]

[...] wakacji i nie będę musiał robić zbyt drastycznej wycinki przed latem (najwyżej parotygodniową). To, że muszę wycinać w zimie, to też zasługa genetyki - lubię magazynować tłuszcz przy braku/złej diecie, oczywiście mimowolnie. Co do 50000 odwiedzin... wszystko idzie w dobrym kierunku. Średnia dzienna to, cały czas, +1000 w ostatnim czasie. Pozdr.

Olać to. Czekam na wypowiedź MaTEO w tej sprawie. Pomierzyłem się trochę, ale nie będę zdradzał, co i jak. W każdym razie jestem bardzo zaskoczony. Nie proście, bo i tak się nie wygadam. Wszystko w swoim czasie. 2 tyg. do końca, więc być może wymiary jeszcze ulegną zmianie, hrhrh. EDIT (23:50): Czas na kąpiel. Po niej wypiję porcję MRM i walnę [...]

[...] sredni, nic specjalnego... http://www.sfd.pl/Powoli_do_przodu_ma%C5%82ymi_krokami%2E%2E%2E%2Dtrening_na_mas%C4%99_Thiago%2E-t299364-s12.html Film z 3*104,5kg na luzie-robie wszystko wedlug treningu Wodyna. Nie za ciekawe te filmy wychodza. Co do zdjec to nie mam pewnosci czy zawsze do dyspozycji beda mial Nikona(bo ojciec czasem zabiera go do [...]

kiedys jak jeszcze w kosza gralem robilem 220 na jednej nodze, fakt ze nie na smithcie, teraz moze ze 100 zrobie. Przestajesz cwiczyc i wszystko w p.izdu

[...] go zlewał, a teraz oznajmił, że (od 5 dni!) ma wiglię! Brak słów... Olać to. W końcu może się uda odzyskać te foty. wylliam: dzięki. Przejmuję się, bo daję z siebie wszystko, ale i tak nie mam zamiaru zmieniać sposobu prowadzenia testu z powodu humorów jednego osobnika. Pociągnę, jak należy, aż do końca! Zaliczyłem sobotnie zakupy i przy [...]

[...] że temat został odczytany już ponad 40 tysięcy razy! Naprawdę, wielkie dzięki wszystkim odwiedzającym! EDIT (22:47): Zaraz wypiję miarkę MRM i udam się na spoczynek. Jutro postaram się dać parę fotek i jakieś filmiki z treningu, tak jak obiecywałem! Mam nadzieję, że wszystko wypali. Pozdr. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2006-12-17 22:46:43

O ka pier*ole ale pojechałeś. Bardzo ciężka robota ale to co zobaczyliśmy na końcu aż mnie zamurowało. Extra efekty przecież to nie był aż tak długi okres żeby wszystko na + zmienić ale jak się okazało bardzo dużo można przez ten czas zrobić. Pozdro saib i gratuluje, napewno będe nastepne testy śledził. Przy okazji Wszystkiego najlepszego

[...] A kiedys powatpiewales ze mozna robic mase i sile na odpowiednio rozplanowanej redukcji... Saib: O ile przezyjesz dzisiejszy trening... W nastepnym cyklu poprawiamy wszystko jak leci. Nie bedzie szczegolnej koncentracji na jakoms wybranym szczegole umiesnienia. Najbardziej urosnie to co bylo najbardziej zaniedbane.. No i biegasz co [...]