na wszystko

Według mnie sporzywaj takie odżywki jak carbo weglowodanowo witaminowe bo to więcej Ci da niż izostar który jest drogi a starcza na bardzo krótko i mało daje :P Ja używałem carbo i było spoko teraz dostałem troche izostaru ale to tylkow smaku dobre i to wszystko bo to mało co daje :P A polecam Ci odżywkę Reg-ge UniSport

[...] nie jesz śniadania, nie jesz posiłku przedtreningowego, dostarczasz kalorie, ale nie dostarczasz składników odżywczych to wtedy organizm bardzo szybko zacznie czerpać energię z mięśnia. Jeśli wszystko bd ok to glikogen zawarty w mięśniach->tłuszcz->mięsień. Choć to tylko założenie. Przeważnie spalając tłuszcz też "leci trochę mięśnia.

[...] Nog nie cwiczyl od poczatku. A nogi mial dlugie i chude. No i od jakiegos czasu zrozumial o co biega w kulturystyce i cwiczy nogi. Musze ci powiedziec, ze sie mu ladnie wszystko wyrownalo. Jezdzac na rowerze bedzie ci gorzej zlapac mase, ale jezeli bedziesz cwiczyl(cwiczysz) nogi na silowni to sila bedzie i "rusztowanie mocne tez". [...]

a ja mam pytnaie.. nie znam sie na tym wiec nie wszystko kumam .. to jest trening na mase, rzezbe czy sile ? bo nie wiem z czym ta laczyc i z jaka dieta i wogle ..

[...] długo stosujesz bardzo intensywne metody treningowe. Daj jeden lub dwa bardzo lekkie treningi ramion i zmień np. na to co zaproponowałeś. Za jakiś czas 6-8 tygodni możesz wrócić do intensywniejszych metod. XbusekX - możesz zmienić wszystko ale na pewno nie ciągnij jednego treningu tyle czasu. Daj teraz np. trening ze strony pierwszej tego posta.

[...] średni, a ćwierć pompki wymagają zdecydowanej poprawy zakresu ruchu. Powtarzam jeszcze raz, Levrone to zawodnik genialny podczas stosowania dopingu ale po jego odstawieniu wszystko drastycznie pospadało. Czekam na pytania, stwierdzenia : 1.,,tominator a ile ty do cholery wyciskasz, że go krytykujesz?" 2.,,tominator ile razy zająłeś drugie [...]

[...] uwierzyć. To w co nie bardzo chce mi się wierzyć to to by był w stanie zrobić formę na podium (w najlepszych czasach nie miał ani rozmiaru ani definicji obecnych PRO), a wszystko inne w jego przypadku to rozmienianie się na drobne niestety. Nie bardzo widzę co on może ugrać tym wyjściem na scenę ... no chyba, że dostał porządny kontrakt [...]

[...] o starcie , teraz też poczekam Nie zapominaj ze kulturystyka jest poniekad sportem iluzji. Ogromny na scenie ogromny na fotkach solo a przy kims to inna sprawa, ale mimo wszystko jakość mięśnia robi swoje nawet jak ktos jest większy od niego , wtedy i tak mu do piet nie dorasta. Żałośnie? Powiedz mu żeby zdjal koszulke i zrob z nim zdj, [...]

Panowie-spokojnie-widziałem Kevina rok temu w Gdańsku,gdzie wydaje się ,że na zdjęciach cienko wyglądał -ale to tylko zdjęcia-tak naprawdę był już nieźle dopakowany jak się mu dokładniej przyjrzałem. Potwierdzili też to wrażenie kulturyści,którzy wtedy robili pod jego okiem trening. Widziałem go też w tym roku na Levrone Pro-masę miał już o wiele [...]

[...] tej którą prezentował w latach 90-tych. Pewnie jeszcze zaskoczy nogami, które w dresach nie wyglądają na masywne. To tylko ciuchy i filmiki słabej jakości mają podsycać oczekiwanie, wszystko będzie wyglądało o wiele lepiej na scenie. Zauważcie, że na kamerach vhs wszyscy wyglądali na większych i obiektywy tych kamer szerokokątne poszerzały obraz.

[...] dniach, że Kevin dopiero zaczął (wiadomo, że nie miał na myśli kreatyny) a że zna się na rzeczy to dał do zrozumienia, że Kev dopiero odpala najmocniejsze środki. Chciałbym go zobaczyć nie w formie (bą tą JUŻ ma) ale w "dużej masie" jak z przed lat. Mimo wszystko jakoś ciężko mi uwierzyć, że mój idol z przed lat wróci i pokaże się jak dawniej...

[...] z kapturem, czlapiacy przez silownie ciagnac za soba torbe treningowa. Mistrz Phil, ktory swoja forme startowa robi raz do roku. Branch, ktorego naprawde lubie, wygrywajacy zawody z nieco pokraczna sylwetka, tylko dlatego, ze jako jedyny ze stawki przygotowal dobra forme. Wiem, ze kiedys poszerzajacy VHS, itp., ale mimo wszystko - to bylo to =)

[...] moze odliczmy z 20% bo tyle na oko mu pewnie suwnica pomaga, bo jednak to ,jezdzi, a nie jest to wolny ciezar. Ja pyerodle, wdac sie w rozmowe z polaszkiem, ktory zawsze wie wszystko lepiej $-) Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2016-08-17 17:35:54 15 lat liczysz w lbs, lecz nadal nie potrafisz przeliczyć na kg. Na nagraniu pisze jak byk 45 lbs, [...]

[...] to nic, w porównaniu z tym jak on teraz generalnie wygląda, a jak wyglądał jeszcze niedawno. Nawet nie pytam co zażyywał, ale pewnie niezła lista by z tego wyszła. Mimo wszystko zazdroszczę mu takiego zaj**istego wyglądu w tym wieku. Jak patrzę na tą fotę, to nie ma wstydu moim zdaniem: [...]

[...] się kłócić bezsensownie o parę cm w talii,o kolano-czy była kontuzja,czy nie,wypychania sportowego emeryta na kolejne zawody-pora się samemu gdzieś pokazać a nie zwalać wszystko na sok z gumi jagód. Teraz jest czas na 20 - paro - latków-na ich sukcesy,na cm w talii i w bicepsach,a nie na siedzenie w loży ,jak starzy tetrycy i planowanie [...]

[...] się kłócić bezsensownie o parę cm w talii,o kolano-czy była kontuzja,czy nie,wypychania sportowego emeryta na kolejne zawody-pora się samemu gdzieś pokazać a nie zwalać wszystko na sok z gumi jagód. Teraz jest czas na 20 - paro - latków-na ich sukcesy,na cm w talii i w bicepsach,a nie na siedzenie w loży ,jak starzy tetrycy i planowanie [...]

Na twoim poziomie Nie ma czegoś takiego jak co lepsze bo wszystko ma swoje plusy i minusy , oczywiscie jeśli mamy opanowaną technikę i wszystko robimy prawidłowo to najlepszy bodziec zawsze dają cięzkie ćwiczenia wielostawowe na wolnych cięzarach ale to nie znaczy ze maszyny nie sa fajną odmianą i dodatkiem wiec można w planie mieć jedno i [...]

Na twoim poziomie Nie ma czegoś takiego jak co lepsze bo wszystko ma swoje plusy i minusy , oczywiscie jeśli mamy opanowaną technikę i wszystko robimy prawidłowo to najlepszy bodziec zawsze dają cięzkie ćwiczenia wielostawowe na wolnych cięzarach ale to nie znaczy ze maszyny nie sa fajną odmianą i dodatkiem wiec można w planie mieć jedno i [...]

Na twoim poziomie Nie ma czegoś takiego jak co lepsze bo wszystko ma swoje plusy i minusy , oczywiscie jeśli mamy opanowaną technikę i wszystko robimy prawidłowo to najlepszy bodziec zawsze dają cięzkie ćwiczenia wielostawowe na wolnych cięzarach ale to nie znaczy ze maszyny nie sa fajną odmianą i dodatkiem wiec można w planie mieć jedno i [...]

Ja biorę to wszystko plus iporel (na nadciśnienie) i żyję . Cała ta sprawa jest mocno przesadzona - być może pijąc citrosept litrami... Ponieważ bergamotyna jest i w citrosepcie, i w grejpfrutach, dlaczego nie ma nalepek ostrzegawczych na owocach? "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."