na wszystko

[...] Dlatego kieruję do was pytanie kiedy najlepiej takie badania robić. 3. Profilaktyka Głównie chodzi mi tu o ginekomastię. Jaki środek warto mieć pod ręką w razie wystąpienia pierwszych jej objawów? Jak go podawać w takim przypadku? Jak wiadomo sterydy to nie zabawa i wg. mnie w takich sprawach trzeba mieć wszystko dopięte na ostatni guzik.

[...] c2d i 100mg propa c2d i 3 cykl mocny jak dla mnie 1-10 deka 300mgc7d winstrol 50mg c2d stanabol 100 tabl.... wzielo mnie na refleksje ostatnio nie mam zamiaru brac juz koxów bo w sumie wszystkie cykle przecpalem;P wiem ze nie jestescie wróżkami i nie szukam tutaj ukojenia ze ktos powie wszystko jest spoko są gorsi od Ciebie.... thx

[...] 174cm wzrostu, waze 74kg, moja aktywnosc fizyczna to trneing 3 razy w tygoddniu a jest on taki: -10 minut rowerka -wymachy skony itp -trneing silowy -20minut rowerka lacznie wszystko wynosi 60minut. oprocz tego jestem endomorfikiem. ile mniej wiecej wg was wynosi moje zapotrzebowanie kaloryczne? oprocz tego nie robie praktycznie nic bo sie ucze. [...]

[...] mi o to , ze jeżeli ktoś chodzi tam do szkoły to siłownie ma za darmo czy musi płacic za karnet ? Bardzo by mnie to interesowało bo niedługo będę wybierac szkolę ;] i wg wszystko co możecie powiedziec o tej siłowni ;d a może porównac siłownie Relax a siłownie w Budulcu ;p tylko tak starannie ;] Bardzo bym był wdzięczny... Pozdrawiam i czekam [...]

[...] do telefonow pudla sluchawki(starsze modele takie jak se k550i,nokia n70,se k310i,nokie 6230i,n gage i inne takie modele czesci, sagem,baterie rowneiz dobre,najlepiej wszystko razem) -Srebrny łancuch na szyje 58cm okolo 70gram -rózne puchary oraz medale. -plakaty na silownie wieksza ilosc roznych,plakaty z filmow wielkie rozmiary duza [...]

[...] kilka dni temu te o to stojaki: http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-stojaki-pod-sztange-2-sztuki-s001.html I teraz muszę powiedzieć co myślę o tych stojakach. złożyłem je wszystko ładnie pięknie, fajne stojaki.Zaniosłem je na siłownie i robię trening nóg jak to zawsze tego dnia. rozstawiłem stojaki i położyłem na nóżkach po 20kg na każdym żeby [...]

Witam Chciałem zapytać Was o opinię tych dwóch suplementów: http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_Max_Support-opis33276.html#opis http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html Jestem na budowie masy mięśniowej. Wszystko mam ogarnięte tylko chcę znać waszą opinie o tych dwóch produktach. Proszę o kilka krótkich opowiedzi. [...]

Nie wiem czy to dobre miejsce, szukam odpowiedzi jako mama. Mam syna, niecałe 13 lat, bardzo wysoki chłopak, 180 wzrostu (genetycznie, po rodzicach). Mimo, że już wysoki, ciągle na początku okresu dojrzewania, przed skokiem wzrostowym. Więc będzie to kiedyś ogromny mężczyzna. Na dzień dzisiejszy młody waży 46 kg. Wszystko co zje, zaraz spala [...]

[...] tuńczyk itd... ćwiczę 3 razy w tygodniu treningiem Mawashi, po każdym treningu a6w + aeroby (bieganie 20min) na sam koniec rozciąganie. Proszę o sprawdzenie czy może to się wszystko nadawać. Głównie chodzi mi o nabycie masy i zrzucenie zbędnego tłuszczu :) Czekam na odpowiedzi :) Jeśli coś poprawić dawajcie znać [...]

Marcin, lat 16. Chcę poprawić swoją ogólną sylwetkę. Zacząłem ćwiczyć używając przez siebie ułożonego planu Zakupiłem hantle z wymiennym obciążeniem i to wszystko co mam. Trening moj wyglada w ten sposob. 3 dni treningu - 1 dzien przerwy- ... W ciągu każdego dnia treningu robie ten sam "program" Biceps: podnoszenie hantelek różnymi sposobami: - [...]

Witam. Jestem na diecie ckd/tluczowej/lowcarb (w zaleznosci jak mi wychodzi ) Przegladajac polki martketow w poszukiwaniu jakis wedlinek,parowek i kielbas ZAWSZE (grrr) natykam sie na, a to: -cukier w parowkach -skrobie ziemczniaczana we WSZYSTKICH kielbasach itp -jakies zageszczacze,czasem laktoze,maltoze itp we WSZYSTKIM innym GRRR Az tu [...]

Witam !! Ostatnio postanowilem ze bede regularnie cwiczył bo mam jusz dosc mojego CHXXXXXX wyglądu , ale neibardzo wiem jak cwiczyc zeby wszystko było dobrze. Postanowiłem sobie ze będe cwiczył w kazdy poniedziałek, śrde i piątek a kazdy dzień wygladał mniej więcej tak wyciskanie na klacie około 25kg 6 seri po 10 powtórzeń, bicepsa 5,5kg 6 seri po [...]

[...] ,2 ligi golą sobie nogi ??? Czy depilacja zbednego futra rzeczywiscie wplywa mniejszą potność nóg , czy na cokolwiek wpływa ?? W tv to tak za dobrze nie widać nóg piłkarzy,wszystko zasłania sprzęt. Co myślicie o depilacji nóg przez piłkarza niekoniecznie profesjonalnego,na poziomie 4,5 ligi? Oczywiscie jest to kazdego sprawa indywidualna. Mi [...]

[...] sztanga z nakladem, Hantle. Mysle by zaczac cwiczyc a z czasem dokupowac inny sprzet, Chciclabym obyscie pomogli mi ulozyc jakis plan treningowy, diete, białko, kreatyne etc. Oczywisice dobrze by bylo by przybylo mi kilka kilogramow, bo latwo mi to nie przychodzi, a potem wszystko ładnie wyrzezbic. czekam na pomoc ;) Wzrost : 181 Waga : 73 kg

[...] w tym temacie zielony i dopiero zaczynam dowiadywać się wielu ciekawych tematów. Mam 16 lat wzrost 174cm, waga 60kg. Proszę o powiedzenie co zrobiłem w tej diecie zle i wskazówek jak powinienem ją ułożyć. Proszę mnie nie krytykować, bo dopiero zaczynam i mam prawo nie wiedzieć za wiele. Mimo wszystko dziękuję wszystkim za wkład pracy i pomoc ;).

Witajcie drodzy forumowicze. Mam dosyć duży problem ponieważ właśnie skończyłem brać mono vivalmaxa i nie zauważyłem żadnych kompletnie efektów. Po siłowni miałem wzawsze zakwasy. Moja dieta to była zwiększenie ilości białka ograniczenie słodyczy i innych świństw do minimum. Czym to moż e być spowodowane ? Powinienem odpuścić sobie siłownię? Ps [...]

[...] francuza 3 serie szwedki 3 serie uginanie hantli za glowe 3 serie nogi: przysiad 4 serie wykroki 3 serie łydki 3 serie Po miedzy dużymi partiami robię przerwy od 2 do 3 min a pomiędzy bicepsem i tricepsem od 1.5-2 min przerwy Co 2 dni brzuch i rowerek Nie mam diety ani odżywek Czy taki trening może byc ? czy wszystko jest ok ? PROSZE O RADY

[...] zalatwilem sie sam gdyz na trening tenisa bralem rozpuszczone wapno musujace(zawsze 2 tab.) oraz spozywalem duzo vit.c. Nie był to na szczescie kamien i wystarczyly leki by wszystko sie wyczyscilo. teraz jednak wanpnia sie boje i go unikam. Mam wiec pytanie o odzywki: np: OLIMP sojavit-800mg wapnia w 100gr odzywki- czy to ilosc dla mnie duża?? [...]

[...] - 2s Przyciady ze sztanga na barkach - 3s MC na prostych nogach - 3s Uginanie ramion ze sztangielkami, mlotki - 3s Wspiecia na palce z obciazeniem na barkach - 3s Oczywiscie wszystko w powtorzeniach od 15 do 5 Co do aero/hiit.... na razie zrobie aero po treningu (15min.) na 75%HRmax... Jak sie zrobi cieplej to sprobuje HIITa Moje pytania: 1. Czy [...]

[...] tylko... Nie chciałbym jeść ciągle tego samego np. piersi z kurczaka zawsze na obiad. Czyli żeby mi się nie przejadło. Nie mam żadnego uczulenia raczej od niczego. W związku z tym chciałbym żeby ta dieta była nie taka jedna i ta sama na cały tydzień.To chyba wszystko co trzeba wiedzieć, ale jakby czegoś brakowało to wiadomo napiszę. Pzdr !