na wszystko

witam.chciałbym zwiększyc dawke enana z 200mg do 300 a po dwóch lub po tyg jeszcze do 400,mam jeszcze troche stuffu do wbicia i chcialem wykorzystac wszystko:)ale pytanie brzmi czy moge i czy nie jest za późno na takie zmiany?jestem obecnie w piatym tyg cyklu,deca 200 mg e6d,prolo 200mg e5d.

[...] radziliscie mi walilem enena 250 e3d, i wlasnie wbilem 9 ampulek, i zrodził mi sie problem, bo jestem zmuszony zakończyc kuracje z powodu braku towaru (po prostu sypneło mi sie wszystko) chodzi mi jaki zrobic odblok teraz? mam na chacie clomid i tamoxifen. podstawowe dane w profilu są (to nia łyc pierwszy cykl) _______________________________

Witam cwicze juz sporo czasu bo pewnie zliczajac wszystko to około 2 lat efektow wogole nie mam masowych jak zaczynałem cwiczyc wyciskałem 40 kg a wazyłem ok 65 kg obwód ramiania był ok 29 cm teraz Waze 70 kg i obwód 31,5 ale czasami skacze do 32 Ciezary w podstawowych bojach jakimi wykonywałem cwiczenia to: Wyciskanie na klate 60kg x 8 powt [...]

[...] B -Pompki tyłem 10 powtórzen -Wyciskanie na biceps 10 powtórzeń -Pompki tyłem 10 powtórzen No i mam problem! Bo i podczas 5x5 i teraz po 2 tyg, bicek nie chce sie ruszyc! Diety moze idealnej nie mam, choc sie staram ale wszystko idzie, ale biceps tragicznie. Nie potrafie sobie z tym problemem poradzic. Moze ktos cos doradzi? pozdrawiam

Cześć. Ćwicze od 3 miesięcy, robię masę. Chce zaczsc brać odżywki, ale nie wiem jak. Mam: kreatynę, bcaa, pro whey shake i serius mass wszystko firmy olimp. Nie wiem kiedy i w jakich dawkach mam to brać. Liczę na Waszą pomoc,dzięki

[...] sobie sam kupować jedzenie i chcę to robić jak najtaniej. Oczywiście jak najszybciej postaram się zwiększyć środki, które mogę przeznaczyć na dietę, a wtedy na pewno to wszystko jakoś rozbuduję. Moja waga to zaledwie 68 kg przy 180 cm wzrostu. Mam po 2 treningi dziennie, więc niestety muszę przyjmować aż tyle kalorii. Z góry dziękuję za [...]

/SFD/Images/2016/4/30/d317f19ee12d46f7a5ba1b97f2bb98cd.jpg Mogłoby się wydawać, że o witaminie C powiedziano już dziś chyba wszystko, prawda jest taka jednak, że wiele powielanych informacji na jej temat nie ma rzetelnego uzasadnienia. Witamina C bez wątpienia ma szereg ciekawych właściwości, niewykluczone też, że ciągle jest to związek trochę [...]

Witam, jestem nowy.Otóż interesuje mnie w miarę szybka i płynna utrata wagi.Mierzę 185cm i 100 kg.Nie ćwiczę już od roku.Jaki suplement poradzicie na utratę wagi?Mam 20 lat. Jutro opiszę wszystko lepiej i wstawię zdjęcia. Zmieniony przez - renovium w dniu 2009-09-24 21:13:17

Witajcie, wystawiłem bardzo tanio 2 przedmioty. Zależy mi na czasie, wszystko sprawne. Kontakt: gg: 20226720 (dostepny 24/7) Kamerka Creative: http://allegro.pl/kamera-internetowa-creative-live-mega-jakosc-hit-i2621874213.html Kompletny strój dla bramkarza: http://allegro.pl/kompletny-stroj-bramkarski-colo-s-i2621874851.html

[...] Niestety kupilem mala buteleczke, a chce ciagnac suplementacje dalej dokupilem hmb w tabletkach z olimpa. Te dwie firmy (trec i olimp) preferuje najbardziej, choc mimo wszystko bardziej przekonany jestem do produktow nutriotion. W zwiazku z tym pytanie : czy istnieja jakies zasadnicze roznice miedzy hmb olimpa i treca ? Mam zaledwie 45 [...]

od 2 tygodni ćwicze wyskok programem air alert. wszystko elegancko tylko jedna rzecz mnie niepokoi. wszystkie wiczenia ida mi corac latwiej czuje ze moge robic ich więcej ale nie jest tak ze wznoszeniem na lydkach. albo wogole nie czuje poprawy i coraz ciezej mi jest zrobicte 20 powtorzen czy to jest przetrenowanie czy to jest normalne ze w [...]

Czesc, od 6 tyg. jestem na masie i co 2 tygodnie robie pomiary. Po pierwszych 2 tyg. bylo niezle (+3kg z czego 2kg miesa). Zostawilem wszystko jak bylo w mysl zasady "jak idzie do przodu to co tu zmieniac?". Po kolejnych 2 tyg. waga wzrosla o kilogram z podzialem mniej wiecej po rowno jezeli chodzi o fat i mieso. Pomyslalem, ze cos nie tak, ale [...]

[...] głównie w biegach na >1km, tylko nie wiem, jak to zrobić (mięśnie nóg mam niezłe, jak na mój wiek) - oczywiście pewnie przysiady, przysiady z obciążeniami, ale to nie wszystko. Chodzi mi też o wydolność oddechową - abym mógł przebiec więcej, nie męcząc się zbytnio. Dlaczego? Bo jak wspomniałem, idę do klasy pływackiej, będzie też bieganie. [...]

[...] w życiu dużo ale po swojemu bez wiedzy, od 2 miesięcy zacząłem brać się za kulturystykę poważnie. byłem sobie grubaskiem takim, no zalanym troche tłuszczem, spaliłem wszystko na bieżni, schudłem 20 kg, waże 90 kg... Trener z siłowni powiedział mi dzisiaj żebym już nie biegał, odżywiał się i nie chudł i teraz żebym robił MASE mięśniową [...]

[...] skłonów duży ciężar ~40 kg x 10 powtórzeń, potem lżejszym 20 powtórzeń i jeszcze lżejszym max, potem maszyna na górne partie, deseczka i abwheel na dobitkę (Chciałbym w to wszystko wyklecić martwy ciąg optymalnym ciężarem ale boję się że przesadzę z treningiem) tak jak mówiłem, trening przyniósł jakieś efekty. Warto robić to samo na kreatynie? [...]

Siemka! Mam do spzredania hantel na zakrecane zaciski + 4x5kg za 70zł wszystko ( nie ma możliwości oddzielnie bo to kumpel chce spzredac i mowił zebym popytał) poza tym mam 4x2kg za 25zł 2x20kg za 150zł - drogo ale to co za to pierwsza propozycja taniutko taki zestawik za 70zł

[...] Dietę jako tako mam ułożoną. Problem jest taki, że mam tylko dwie sztangielki po 5 kg, dwie po 2kg oraz ekspander z 5 linkami (nie wiem ile kg rozciągu, rozciągam 2) i to wszystko. Wiem, że w treningu domatora jest dużo ćwiczeń, ale nie wiem jak niektóre zastosować, pozatym chciałem odrazu poprosić o jakiś trening na masę z wykorzystaniem tych [...]

Witam. tak naprawdę nigdy wcześniej nie miałem żadnych doświadczeń z ćwiczeniami, kiedyś robiłem jakieś pompki, ale to wszystko. teraz mam 20 lat, i chciałbym coś w końcu zrobić. myślałem, żeby powrócić do pompek (wyzwanie 100 pompek) ale chciałem też coś zrobić z brzuchem. co możecie mi polecić? jakieś proste ćwiczenia na abs + pompki to nie jest [...]

Siemanko ! Chciałbym abyście ocenili moją dietę, i ew. doradzili co pozmieniać ;) Chcę, żeby można było wszystko od razu przygotować, bez zbędnego marnowania czasu w kuchni, w miarę możliwości smacznie. Płeć - M Wiek - 18 Wzrost - 164cm Waga - 64kg Cel - Wbić na ok 80kg dobrej jakościowo masy Staż na siłowni - 1,5 roku z przerwami (łącznie 4 [...]

[...] bądź nie mam jakiegoś potrzebnego dla mnie suplementu. Dodatkowo chciałbym mieć szansę współpracować na stałę z jakimś trenerem, który mógłby mnie prowadzić. Do tej pory wszystko starałem się układać sam, ponieważ nie stać mnie na osobę, która mi pomoże, doradzi mi. Co moglibyście mi poradzić, kocham ten sport i muszę znaleźć jakieś [...]