na wszystko

Paatik, tak zimno tam masz na północy? ;-) U mnie już od tygodnia stokrotki kwitną. Też się zdziwiłam. U nas zielono i żółto od mleczy, trawę już kosili bo w kilka dni urosła ;-) Drzewa zielone, wszystko kwitnie.

Silownia dobra na prawie wszystko :) i u mnie. Uwielbiam to uczucie po , głowa i myśli od razu czystsze, gotowe do działania :)

Garp - ale mam w domu Mamę ze stanem przedcukrzycowym, chorą wątrobą, fatalnym lipidogramem i chorą tarczycą. Właśnie "pacjenta". I wszystko zaczęło sie od tego, ze pokazałam jej jak ładnie daje się wystabilizować cukier przy diecie LC. Trochę do niej trafiło, ale wiadomo że z rodzicami jak i z dziećmi w pewnym wieku - najlepiej działa przykład. [...]

Tez uważam, że nie najgorszy kawałek, nieprzesadzony choć na granicy "gadki motywacyjnej" Właśnie, jest wąska granica miedzy - "zadbaj o umysł osiągniesz więcej" a " jesteś zwycięzcą, możesz wszystko"}:-( pierwsze bezcenne a drugie niezwykle szkodliwe Zdrówka. jakby co to się polecam. Zmieniony przez - paawo w dniu 2018-06-13 18:31:15

dla mnie rdl tylko ze sztangą, też nawet nie próbowałam ze sztangielkami albo na jednej nodze. Ale ja lubię wszystko co szybko idzie, wiosłowanie sztangą a nie sztangielkami bo 2x dłużej trwa :)

Natka bicka pompowała:) A tak na serio - fajnie wiosło w opadzie pokazała, pogadaliśmy o rzymskiej - kiedy idzie tyłek, kiedy 2ki, kiedy prostowniki. Przysiady, GB, HT , cable trough etc. Niby standard ale u Natalii fajnie wszystko widać....

Paatik - wzajemnie!! Byc moze w jakowes wakacje, gdy ruch bedzie mniejszy, mozemy sie u Natalii umowic juz na konkrety :) Ja to mam w sumie do niej sto pytac :) Niby standard ale u Natalii fajnie wszystko widać.... Bo to w ogole bylo super, ze co my musimy czuc, to u Natalii mozna zobaczyc :-D

[...] pierze i kości. Pytałam sie po co (sprzedajemy takie enzymy ale na skalę mikro - do biologii molekularnej). Powiedział, ze likwiduje fermy kurze w ten sposob, ze mieli się wszystko (deski, resztki kur etc.), a potem sprzedaje to do fabryki która robi karmę dla ryb do hodowli. I Pan sie przejmował, ze tam sprawdzają pod mikroskopem i jak widza [...]

[...] odbywa się jakby od podłogi do niecałego kąta 90, a tak naprawdę tyłek pracuje mocno powyżej tego kąta. Ja zaczynałam lekko poniżej 90 stopni i noga szła mocno do góry. Wtedy jest dodatkowe spięcie, żeby właśnie noga nie uciekła w dół do podłogi. Do tego trzeba pilnować lędźwi i brzucha, żeby nie robić kociego grzbietu, wszystko musi być napięte.

[...] tak:) W robocie też ludziom czytam co jedzą - już przychodzą do mnie z nowymi "wynalazkami" zebym sobie poczytała... Od nastolatki lubiłam czytać o odżywianiu (pamiętne książki Gumowskiej), teraz też lubię sobie w pub medzie poczytać. No i co jakiś czas wraca do mnie ta idea fix, że wszystko zależy od odżywiania - od oporności po Alzheimera..

[...] Od nastolatki lubiłam czytać o odżywianiu (pamiętne książki Gumowskiej), teraz też lubię sobie w pub medzie poczytać. No i co jakiś czas wraca do mnie ta idea fix, że wszystko zależy od odżywiania - od oporności po Alzheimera.. Nic złego w tym nie widzę, ani w wybieraniu zdrowszego żarcia, ani w czytaniu o nim. A jeszcze jak cię to kręci. [...]

WL - 9 serii. Jakoś tak lubię "przygotować sie" na niższych ciężarach. Wszystko co powyżej 30kg to muszę za dużo myślenia włączać - czy to spięte, czy tamto etc. Brann - nie znasz moich możliwości, ale nie chcę już nawet myślami wracać do tego doła...

[...] redukcje to z reguły rezygnuje całkowicie z cukru, co by się odzwyczaic od tego smaku i nie kombinowac. Tak samo ludzie dalej myślą o tłuszczu, który też jest "zly", a produkty powinny być Light. a wg mnie wszystko zależy kto ma jaką redukcję i jakie makro, wybierzesz miód i daktyle przy 50g węgli? bo ja wolę jednak ryż albo ziemniaki ;-)

[...] ale za tydzień to chyba nie będzie już miało znaczenia jak obadasz wszystkie treningi i dobierzesz ciężary Zawsze będzie różnica, jak zaczniemy od 5, potem 10 i 15, to po piętnastkach wpadają piątki a nie po piątkach piętnastki. Chyba że Paatik teraz zrobi piętnastki a następnie dziesiątki. To ok, trochę falstart ale wszystko wróci na swój tor.

[...] Młody w hotelu siedział i pęcherze leczył - tak sie poparzył pierwszego dnia, ze mu dzisiaj pęcherze przebijałam na karku. Tak się fajnie kremem z filtrem zasmarował, że wszystko białe - poza karkiem i uszami. Tam czerwień płonąca i żółć pęcherzy... Kilka fot dla właściwego zobrazowania wyprawy. [...]

[...] etc.), ale spróbuję jeszcze kiedyś. Moze to tylko takie pierwsze wrażenia? Klasyczne fronty bardziej mi podchodzą (a jak rozumiem jedne i drugie 4ki głównie atakują). Pewnie wszystko to kwestia czasu i systematycznego robienia. Ale wniosek z tego jeden "4ki mam SŁABE"! Tak jak nie lubię przysiadów, tak bardzo lubię MC i RDL. Boli mnie tyłek i 2ki [...]

Dzięki wszystkim za odzew. 1. Siadać nie lubię, więc nie wiem czy w tej materii coś się uda zrobić. 2. Zwykle mam talerze 20kg i 13 kg krótką sztangę. A teraz wszystko było zajęte wiec sie ratowałam czym mogłam. Dopiero na filmie widzę jakie ma to znaczenie! Juz nigdy nie wezmę mniejszych talerzy niż 20kg. Teti co do wszystkich bojów w jednym [...]

[...] słowem, czas zacząć sie przygotowywać do roku szkolnego i drugiego etatu w postaci taksówkarza własnych dzieci. Może raz w tygodniu mogłabym taki poranny trening robić? Mi wszystko pasuje, tylko w robocie muszę to jakoś poukładać, bo akurat z rana zawsze najwięcej dawałam rady zrobić... I trenowałam z głupią myślą, ze "musze szybko"- chociaż [...]

Brawo siostro, prawdziwa amazonka*. *no prawie bo wszystko masz na swoim miejscu ;-D Zmieniony przez - fanss w dniu 22/09/2018 12:52:24

Umrzeć nie umrę, ale z nosa już mi leci bez chodzenia na boso po trawie.... A gdzie nie czytałam ze zrozumieniem? Wszystko możliwe, bo generalnie w robocie jestem i co innego powinnam teraz czytac i rozumieć:)