[...] pod koniec zeszłego roku co diametralnie powoduje że nie mam zbyt dużo czasu. Na szczęście zrobiłem sobie siłke w domu i mam ławeczkę troche obciążenia, wyciąg i drążek- wszystko można zrobić. Jak nie mam czasu cwiczyć albo po prostu mi się nie chce to wracam do straych nawyków. Dziennie piwka, papierosy czy chipsy, może dziennie przesadziłem [...]
[...] szereg przesłuchań sprawdzających przeszłość kandydata, znane wśród polskich legionistów jako "gestapo". Prowadzone według schematu "powiedz, bo my i tak wszystko wiemy" wymagają opowiedzenia o sobie wszystkiego, od A do... bramy biura werbunkowego Legii. Z pomocą tłumacza francuscy oficerowie wypytują o najróżniejsze [...]
[...] - źródła tłuszczów: http://www.sfd.pl/T%C5%81USZCZE,_jakie_wybiera%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135648.html - źródła węglowodanów: http://www.sfd.pl/W%C4%98GLOWODANY,_jakie_wybiera%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135388.html Zastosuj się do wymienionych zaleceń i wklej wszystko według nich. /SFD/2018/1/10/02b6b01c97324b3d94117efd33c47b44.jpg
[...] Wczoraj koledzy grali w piłke na sali, pojechałem zawieść piłke i nawet kilka razy kopnołem prawą nogą ( lewa kontuzjowana). Czasami mam wrażenie, że z kolanem jest już wszystko OK, ale po cwili cos zaboli . Teraz zeszła z kolana opuchlizna, jak leze na plecach i sobie prostuje, zginam noge w kolanie. Czuje (przyłoże palec) przeskakiwanie - [...]
[...] na drazku, dieta. Tylko w tym takze nie ma 100% ze Tobie pomoze. Zawsze jest jakims procent, jakims promil, i jakies "ale". Wiec trzeba z glowa do tego podejsc, a wszystko powinno pojsc dobrze. Mowi sie, ze o gustach sie nie dyskutuje (a zwlaszcza o kobiecych). Pewnie nie dla jednego faceta kryteria kobiecego piekna beda jakas skrywana [...]
[...] Do otoczenia nie miałem żadnej złości czułem nienawiść do siebie ale już kończę bo to nie psycho forum Trudny temat, ale cały czas wiedziałem że to wina odstawki i sobie wszystko wkrecam do tego moja połowa mnie ogarniała jak mogla i jej o wszystkim na bieżąco mówiłem . Specjalistów nie odwiedzałem leków na głowę nie brałem wszystko odeszło, [...]
[...] i starzu zaczac 1 cykl z Metanabolem ?? Pierwszy cykl trwal by ok 4tygodni i zjadl bym ok.50 tablet Mety. Oczywiscie bral bym Witaminy i te srodki na wartobe, ale mimo wszystko boje sie troche ryzykowac zdrowiem. Tak wiec pytam czy po takiej dawce przy pierwszym cyklu moze mi sie stac cos powaznego. Nie chodzi mi o to, ze zaczna mi syfy na [...]
[...] 90 ma miesiąc do tego cynk (lecz nie wiem jaki nie znam żadnego musiał bym poszukać) 3 Opakowania Silimarol jako osłonkę dla wątroby będzie to dawka na miesiąc. Zakończyć to wszystko Kreatyna treka lub Olimpu w grę wchodzi również inna lecz nie z dolnej partii. I na koniec jedno opakowanie, 10 tab. Clomidu na odblok. Moje dni treningowe to [...]
[...] nie będzie dobrym rozwiązaniem, dla nikogo. Zamiast sięgać po metanabol – skorzystaj np. z kreatyny monohydratu – przełamiesz stagnację, zwiększysz siłę i masę mięśni, a to wszystko stosując bezpieczny, legalny produkt. Branie metanabolu to igranie z ogniem! Kreatyna monohydrat w sklepie SFD: http://www.sfd.pl/sklep/Monohydraty-k174.html [...]
porownanie - zdjecie to w 1 poscie, na tej stronie mówi wszystko za siebie brawo Dexter! wg mnie w tym momencie moglby zakonczyc swoj udział w MR O Z drugiej strony jestem ciekaw jak za rok dorzuciłby pare lbs, jak (moze) bedzie sie prezentowac na scenie
scr , w sumie moge sie zgodzic co do phila , ale badzmy realistami , jak na debiut to 3 miejsce jest wrecz sensacyjnym osiagnieciem , mało takich kozakow bylo co do vic'a , mialem doczynienia 2 razy z takimi kontuzjami jak u niego i moim zdaniem nie ma opcji zeby nie było tego po nim widać , wszystko okaze sie na ac
witam, jestem nowy na forum ale chcialem wam przedstawic moja sytuacje dzis jest 25 dzien po rekonstrukcji mojego ACLa. wszystko bylo swietnie az do jakichs 4 - 5 dni temu. ale zeby zaczac od poczatku: 2 czerwca, godzina 16, sala operacyjna. wszystko jest w porzadku, poltorej godziny pozniej laduje na sali, o 22 zaczynam cos konsumowac, dostaje [...]
[...] grupach zaobserwowano wzrost objętości mięśni obu grupach otrzymujących kreatynę ten wzrost byt znacząco wyższy niż w grupie samej PRO. Podsumowując 5g kreatyny to wszystko, czego Ci trzeba, szczególnie już po osiągnięciu stanu nasycenia w mięśniach. Według nas znaczące są wyniki Tarnopolsky'ego, według których nędzne 10g białka w [...]
[...] jest taka, żebyś poczytał posty podwieszone. Jak obliczyć zapotrzebowanie, jak jej odnosić do stanu rzeczy (aktywnosc fizyczna etc), oraz z jakich produktów korzystać i wszystko wdrażać powoli do swojej dziennej rutyny (tak, wiem, fatalnie brzmi). Wierz mi, że nic więcej Ci nie potrzeba, a efekty będą jak należy. Jeśli interesuje Cie temat [...]
czyli wszystko jest zrobione tak, zeby uj**bac zwyklego szaraka, i zostawic go bez praw... mozna isc do sadu, co zajmuje czas a biznes sie nie kreci %-) nikt w tych czasach nie bedzie chcial niczego nowego otwierac a te amazony i inne korpo przejma niedlugo wszystko :-P bo oni na tym tylko zarabiaja, juz 1/2 ludzi nie wychodzi do sklepu tylko [...]
[...] bez robienia testów alergicznych, czy innych cudów. W trakcie świąt była jedzona cebula, był nabiał, był gluten, były nawet jaja, po których mam uczulenie, słodycze, no wszystko po prostu, ale...Nie było takich baaardzo śmierdzących gazów, jak w przypadku trzymania miski...Inna sprawa, że jelita po takiej ilości jedzenia same się opróżniały [...]
[...] o tyle do dupy że za dużo izolacji w dużej objętości a za mało wielostawów. wiosło jednorącz 4x12? I sorry, jakim ciężarem go robisz na tej 4 serii po 12 powtórzeń? Czemu Ty wszystko pałujesz 5x15?? W takiej objętości nigdy nie będzie progresu siłowego ustaw sobie na każdą partię po 1-3 ćwiczenia w których będziesz robił 6-10 powt i będziesz [...]
[...] od ciężaru. Progres jest na to niemogę narzekać, bo praktycznie co trening dźwigam więcej, przez co nie wprowadziłem za dużo zmian i czekałem na efekty. Słyszałem że wszystko jest ok, że na drugiej masie będzie dobrze. Jestem w połowie masy, ciężary podnosze większe, pilnuje diety, daje z siebie wszystko na treningach, a efekty są mizerne [...]
[...] nie zazdrości, nie szuka poklasku, nie unosi się pychą; nie jest bezwstydna, nie szuka swego, nie unosi się gniewem, nie pamięta złego; nie cieszy się z niesprawiedliwości, lecz współweseli się z prawdą. Wszystko znosi, wszystkiemu wierzy, we wszystkim pokłada nadzieję, wszystko przetrzyma. Miłość nigdy nie ustaje /.../." (1 Kor 13, 1-8)
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3
