Mam pytanie (guru proszę o pomoc).Ostatnio robiłem sobie wyniki krwi i wszystko było OK tylko miałem podniesiony poziom bilirubiny (raz 25, i 40) wszystkie pozostałe enzymy tj. Alat, Aspat itd.były w porządku.Lekarz stwierdził,że jest to tzw. żółtaczka wrodzona (acha HBS i HCV oczywiście ujemne)i że wątroba nie lubi alkoholu i wysiłku [...]
[...] przeszkadza. Worek jest wypełniony do wagi ok 90-100kg, cztery razy uzupełniany, więc ładnie ubity. Do worka dodaję zawieszenie mojego pomysłu, to niskich pomieszczeń. Za wszystko nowe zapłacicie około 4000 zł. U mnie 2500zł!!! Odbiór, OCZYWIŚCIE, tylko osobisty. Sprzęt znajduje się w Gdańsku, Siedlce. Pomogę w rozebraniu (bez tego nie [...]
[...] Byłem na Muay Thai. Gdy zaczynałem jakiś czas temu, myślałem, że brzuszek i nadwaga będą sprawiać mi problemy- nie taka sprawność itp. ale na szczęście myliłem się, wszystko idzie ok :) Do jutra! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/af3f76d43a7946a88314b5e22103d3e4.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e88aa452c1654c9d8571a79b33a4fe8f.jpg Zmieniony przez - [...]
[...] tego okresu, zauważyłem, że lewa strona ciała lepiej reaguje się na trening, mimo iż to zawsze moja prawa strona była silniejsza to lewa zaczęła przodować, jednym słowem, wszystko co po lewej zaczęło przeważać, mocniej się pompować, lepiej reagować. Prawa strona od ramion po nogi zrobiła się słabsza i to teraz lewa "dociąga" wszystko. Z powodu [...]
[...] praca siedząca, do pracy mszeruję Uprawiany sport lub inne formy aktywności: basen, hantelki 1.5 kg, ćwiczenia w domowych warunkach, bieganie , skakanka Odżywianie: wszystko co zakazane! Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: bd Preferowane formy aktywności fizycznej: ile tylko trzeba Stosowane [...]
[...] na nogi odpadają, np przysiady, kiedys robiłem je i cos bylo nie tak bo potem plecy mnie bolały, nie amm mozliwosci robić prostowania nóg na wyciągu... Na plecy z pewnością odpada MC. To wszystko proszę o jakies wskazówki i korekty. Może zbyt obciąże mięśnie robiąć dane partie 2x w tygodniu? Jak wszystko bedize ok to wtedy ułożę plan i go wkleję.
Potrzebuje rady, ważę 45kg przy wzroście 169cm. Mam 21 lat. Robiłam badania na tarczycę, wszystko w normie. Generalnie to odkąd pamiętam mam niedowagę, wbrew pozorom wprowadza mnie to w duże kompleksy. Mam strasznie szczupłe ręce i nogi, szyje również, szczupłą twarz. Chcę wyglądać dobrze, ubierać się w krótkie ubrania jak każdy gdy pogoda [...]
[...] tłuszczowej: Nie działa Aktywność w ciągu dnia: Szkoła 8-15 Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Piłka nożna, koszykówka rekreacyjnie. Odżywianie: Jem dużo i wszystko. Wiem, że to żle. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Brak Preferowane formy aktywności fizycznej: Chcę zacząć Trening na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] kalorii żeby stworzyć ujemny bilans? ) b: przyjąłem na poziomie 2,2 wyszło 169,4g = 677,6 w: przyjąłem na poziomie 120g (nie wiem czy nie dużo) 480 kcal t: reszta 117g = 1060 kcal Czy wszystko jest w porządku jak do tej pory? Kiedy wprowadzić BCAA bo chce kupić jakiegoś supla. Jeśli wszystko gra wezmę się za dokładne liczenie posiłków.
[...] Za rok zjadlem nastepna stowke ( schuschudlem przestalem cwiczyc "matura") Po tym wszystkim powiedzialem sobie ze stop z tym gownem "metą" kupilem Mega maasa creatynke wszystko bylo OK tylko ze to byl chyba okres efektu "jojo" xD bo przytylem do 100 kg ;p mialem za***iste łaknienie ale zrobilem z siebie bardziej kulke niz kulturyste [...]
[...] A i jeszcze jedno interesuje mnie trening raczej na mase Info: 1)Staż Prawdę mówiąc to mam tyle stażu co nic ponieważ ćwiczyłem sobie niedawno jakiś miesiąc hantlą i to wszystko. No może jeszcze jakieś brzuszki pompki przysiady z plecakiem ale to się chyba nie liczy. 2)Wyposażenie Posiadam 1 hantlę z dwoma talerzami po 0,5kg i z dwoma po [...]
Witam chodzi o dawkowanie czy wszystko ok ? Trenadrol 0-1 tydzień 1caps w DT i DNT Trenadrol 2-5 tydzień 2caps w DT i DNT ostatnie 4 dni po 3caps NITROBOLON 0-1 tydzień 10g (2 miarki) Wyłącznie przed treningami NITROBOLON 2-5 tydzień 15g (3 miarki) Wyłącznie przed treningami UNI_liver 0-5 tydzień 3 tab przed i po treningu 4 tabsy przed snem [...]
[...] wcześniej leciał prop solo oraz prop z winstrolem (Odblok HCG clom+nolva provi). Badania robione przed cyklem morfologia próby wątrobowe TSH Testosteron estradiol prolka wszystko w normie. Obecnie chce polecieć Sustą od 12-16 Tyg 250 mg e5d solo. Mam następujące pytania: 1. Po jakim czasie wykonać badania. 2. Jakim systemem wbijać HCG podczas [...]
[...] i jem suple. Wszystko w sumie ruszylo troche do przodu ale mam problem z klatka piersiowa i ramionami. Tak jakby stanely w miejscu:/ Teoretycznie na poczatku powinno isc wszystko do przodu,a u mnie wdala sie jakas stagnacja. Waze okolo 77 kg ale mozliwe, ze troche mi spadlo(mimo, ze jem wegle na noc). Trenuje klatke razem z bicepsem. Klatka: [...]
[...] okiem fizjoterapeuty. Przez mięsiąc grałem także z kinesiotapingiem. Tak więc przechodząc do sedna sprawy. Po tych 4 miesiącach od wyleczenia kontuzji myślałem, że bedzię wszystko ok, jednak podczas treningu zacząłem odczuwać ponownie dyskomfort w okolicach biodra (dokładniej mieśnia biodrowo-lędzwiowego). Stwierdziłem, że odpuszcze treningi [...]
[...] 4x - wyciskanie hantelek 3x - unoszenie w opadzie tułowia 3x - unoszenie w przód hantelek 3x Nie wpisywalem w plan łydek,kapturów,przedramieni oraz brzucha aczkolwiek wszystko jest cwiczone. Dodam jeszcze że w każdym ćwiczeniu po ostatniej serii robie drop set do wyczerpania siły. Trenuje na mase i tylko 3xtydz. bo więcej nie mam czasu ze [...]
[...] od dłuższego czasu ograniczam wszystkie teoretycznie niezdrowe produkty, cwicze i nic. Zastanawiałam sie nawet nad tym czy nie spowolniłam sobie metabolizmu, bo z tarczycą wszystko w porządku. Przechodzę do sedna, mój przeciętny jadłospis: 1.5 łyżek płatków owsianych z wiórkami kokosowymi i cynamonem, jabłko 2.jabłko ew. jajko albo kawałek ryby [...]
[...] mussy, dressingi, koktaile, shake'i !!! jeszcze nie próbowałem tego zrobić ale jutro zobaczę i wy też spróbujcie!! i jescze jedno przepraszam, że tak tutaj opisuję wszystko niepotrzebnie, bo znam regulamin tego forum i wiem, że powininem od razu przepis i takie tam, ale myślę, że nie pogniewacie się Zmieniony przez - maczko765 w dniu [...]
[...] organizacją pojedynku. Dla De La Hoyi pojedynek z Mayweatherem Jr. oznaczyłby konieczność poszukania sobie nowego trenera na tę jedną, ostatnią walkę. A jeśli Oscar ponad wszystko ceni sobie zdanie Mayweathera Seniora? Kto jeszcze wchodzi w grę? Winky Wright? Wright wiele razy powtarzał, że z Oscarem poradziłby sobie bez trudu. Może to i [...]
[...] popełniłam może błąd prób zdrowego odżywiania - mama zamówiła nam obu dietę puedłkową, ja miałam niby więcej kalorii (2200? 2400? Coś koło tego) i wersję sport, ale mimo wszystko było tam dużo warzyw, to jedzenie puchło w żołądku, nie dawałam rady zjeść wszystkiego objętościowo. Nie było to celowe odchudzanie i nie był to catering mający [...]
