Wiesz z tymi badaniami różnie jest teraz na wszystko znajdziesz badania, że wszystko jest zdrowe. Często naginają badacze fakty albo szukają faktów potwierdzających tezę. Był okres, że byłem mocno zadowolony z low carb a nawet keto, ale praca spotkania biznesowe czy jak piszesz koleżeńskie ciężkie do ogarnięcia. Lubiłem mniejszą objętość posiłków [...]
Wiesz z tymi badaniami różnie jest teraz na wszystko znajdziesz badania, że wszystko jest zdrowe. Często naginają badacze fakty albo szukają faktów potwierdzających tezę. Był okres, że byłem mocno zadowolony z low carb a nawet keto, ale praca spotkania biznesowe czy jak piszesz koleżeńskie ciężkie do ogarnięcia. Lubiłem mniejszą objętość posiłków [...]
Tak naprawdę, to na wszystko. Mocno trzeba się skupić by wszystko było jak należy :-) dlatego też mniej ćwiczeń na korpus robię w inne dni, bo przy ćwiczeniach gimnastycznych mocno dostaje w kość :-)) Zmieniony przez - FighterX w dniu 9/8/2020 7:40:11 AM
EDYCJA Ok..wkręciło mnie ostatnio w różne zawiłości codzienności ale już jestem. Jak to mówią wszystko mija, nawet najdłuższa żmija to i tej redukcji czas przydać kres. PODSUMOWANIE \-) A było tak Dieta i trening: I etap kwiecień – lipiec DT 1600 BTW 140/70/100 DNT 1100 BTW 140/60/0 trening PULL-PUSH 3x tyg II etap październik-grudzień DT [...]
Fatu wcale nie tak dużo Spokojnie na wszystko przyjdzie czas Każdy by chciał robić se pełno różnych ćwiczeń ale jeszcze trza czasu na to znaleźć! Alucard666 Nie bądź złośliwy I nie liż tyłka Wodzowi WODYN Arnold to ma klatkę A ja nie Oto fotki Co do "szkatuły" - najszerszych nie bardzo umiem schować Zmieniony przez - adzik123 w [...]
Olo dzięki :-) Od dawna nie robię typowego treningu siłowego, głównie obwody, zwisy i przeszkody ;-) Akrobatyka fajna rzecz, ale czasu na wszystko brakuje. Marzy mi się od dawna pole dance, no nie mam kiedy :-( Kabo dzięki. Obwody robię, ale nie EMOM. Powtórzenia tez zwiększyłam jakiś czas temu. Trzeba jeszcze coś dorzucić ;-) Ajazy push press [...]
[...] kończyn, jakieś niezidentyfikowane bóle pochodzenia nerwowego w wielu miejscach (plecy, nogi, ręce, różnie)... Poza tym większe zmęczenie, osłabienie, brak siły na wszystko. Oczywiście przemagam to wszystko i funkcjonuję normalnie, ale żebym się czuł komfortowo to nie powiem. Ale zależy mi na tej cholernej redukcji, więc jadę dalej. Mój [...]
Okoliczności jesli osoby bliskie będą chciały podać będą napisane ,nie był to wypadek i nie były to też saa . W sumie można się już domyślić. Bez względu na wszystko - szkoda chłopaka i miejmy nadzieję, że trafił do lepszego świata.
Glodzilla cycek dobry na wszystko :-) Trening faktycznie długawy, uda Ci się go wykonać?? Może powinnaś go jeszcze zmodyfikować, może faktycznie Night podpowie, bo przy maluszku mogą być niezaplanowane przerwy. Zmieniony przez - bazylia35 w dniu 2017-04-07 08:20:29
Martucca to bikini-fit już usłyszałam na siłce raz od instruktorki ale raczej puściłam to koło ucha i potraktowałam jak żart @@-) bo w sumie nie wiem nawet co to oznacza %-) Zgadzam się na wszystko. Będę grzeczna i będę słuchać bez obijania się. Za długo walczę i pragnę zmiany by się poddać. Jaki masz ten niecny plan? :-D Działajmy!
[...] był drugi dzien w tym tygodniu kiedy klatke robiłem, więc lekko poszła. Forma lekko w dół, waga 83,1 , głowa pobolewa i jakieś przeziębienie chyba łapie czy coś bo weny na wszystko brak, samopoczucie w dół. Gardlo pobolewa hmm.. Witamina c mimo wszystko idzie , wczoraj 3g poszły. Z dietą troche luzowanie bo 12tygodni do startu wiec teraz bez [...]
[...] - było mnie zawsze powstrzymać pod koszem i przy wejściach z dwutaktu. Generalnie nie wykazywałem i nie wykazuję żadnych szczególnych predyspozycji sportowych i na wszystko po prostu pozostaje mi cierpliwie pracować, zamiast siedzieć i narzekać jak mi źle PS. Głębokie 120 kg z przodu wziąłem tylko raz. Seria była ze 115 kg, ale jedyne [...]
[...] od wczesnego rana buntuje się żołądek. Wczoraj wieczorem zjadłam trochę tej świeżo ukiszonej kapusty, innych zmian nie było. Rano wypiłam kubek ciepłego mleka i trochę się wszystko uspokaja. Nie wiem co będę jadła w ciągu dnia, na razie poprzestałam na tym mleku. Obliques – Z kombuchą wiadomo, musu nie ma. Domyślam się, iż celowo to [...]
hehe dobre |-) nie wiem czy znasz tez naturalne nieoczyszczone maslo shea? najlepsze na wszystko co zwiazane ze skora- niesamowicie ja wygladza. moja siostra nawet smaruje miejsca na ktore dermatolog przepisuje jej sterydy a okazuje sie ze niepotrzebne sa sterydy bo maslo shea pomaga... i wcale niedrogie, ja zawsze kupuje na ebay za pare jurkow i [...]
Od niedzieli mam ciężkie dni- bez siły, energii. Brak ochoty na wszystko. Myślałam, ze może się przetrenowałam. Mimo to poszłam wczoraj na trening barków i niestety to był błąd-nie dałam rady ćwiczyć z wcześniejszymi ciężarami, więc "operowałam" lżejszymi. Dzisiaj -mimo znacznie lepszego samopoczucia - postanowiłam odpuścić trening klatki. W [...]
[...] mi pisal, ze jak zmiana treningu nie pomoze to przemyslimy ta opcje. Inna kwestia jest taka, ze trenuje teraz 4x tydz, jestem na urlopie, fakt, ze dosyc aktywnym ale mimo wszystko urlopie. Wiec ten organizm i tak ma wiecej odpoczynku niz normalnie. W kazdym razie czekam na odpowiedz Coacha i zobaczymy :-). Kaszy starczy na... no na dlugo %-) [...]
[...] póki co też nie. Zauważyłam, że sytuacja wygląda znacznie lepiej w dni, które jest wysiłek fizyczny. Trening: trening A Ciężko szło przez te zakwasy, ale dałam z siebie wszystko. Z ciężarami to różnie bywało. Dzisiaj bardziej próbowałam dobrać odpowiednio ciężar, wcale nie jestem taka silna ;-) Tak się zastanawiam, czy ma znaczenie [...]
[...] psychicznym. No i okazało się to strzałem w dziesiątkę, bo przez ostatni okres miałem dużo stresu(już nie będę się rozpisywał z czym to było związane)i łapało mnie dosłownie wszystko, uczulenia, grypy, zmiany na skórze itd. Więc ważną rzeczą będzie dla mnie nauczenie się walki ze stresem. Myślę, że cudowne środki nic w tym nie pomogą, jeżeli ja [...]
[...] się czy nieco cię poniosło w tym wszystkim {{:-( pozdrawiam ( ja do ciebie nic nie mam ) życzę miłego dnia :-) Nawet ja sam się nad tym zastanawiałem czy to ja patrzę na wszystko chłodnym okiem czy też może inni wprowadzają zamieszanie - szczerze. Jesteśmy na forum kulturystycznym tj. może inaczej dział TDP i TDZ to dział stworzony dla ludzi, [...]
[...] sprzeczne wyniki na temat wpływu soi na hormony. Trzy: jajca sobie z Was robię. Chciałem tylko sprawdzić waszą reakcję. Już jakiś czas temu postanowiłem, że bez względu na wszystko pozostanę na forum w jednym celu: MUSZĘ WAM SKOPAĆ TYŁKI PADLINOŻERCY :-D I co istotne: w ogóle mnie nie obchodzi co ktoś żre. Nie zaglądam innym do talerza. W życiu [...]
Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy
