na wszystko

[...] bolala mnie strasznie glowa, 2 tygodnie do tego stopnia ze pojechalem na pogotowie gdzie spuscili mnie na drzewo z Ketonalem ;/ potem wyklocilem sie o tomograf. Wyszlo ze wszystko ok z glowa ale mam zatoki w strasznym stanie. Laryngolog przepisal mi antybiotyk doustny i miejscowy do nosa plus jakies tam psikacze. Obecnie leci jakis inny [...]

Witam. Ze wspaniałym sportem jakim jest kulturystyka mam do czynienia 15 miesięcy. Przez ten cały okres budowałem masę mięśniową - żarłem wszystko to co najlepsze. Osobiście jestem z siebie zadowolony. Przed zabawą w siłownie ważyłem równe 60 KG, po tych 15 miesiącach (w tym miesiąc rozwojówki) zrobiłem 22 KG - czyli teraz ważę 82 KG. Przez [...]

[...] cwicze jua pare ladnych lat ale zawsze na sucho, nigdy nie bralem zadnych odzywek, wiec jestem w tym kompletnie zielony - tyle ile sie naczytam to moje, jednak nie zawsze wszystko dobrze rozumiem... A mianowicie, mialbym do Was pare pytan zwiazanych ze sporzywaniem suplementow. Dowiedzialem sie co i kiedy mam brac, w jakich ilosciach jednak [...]

[...] co czytałem to CC niby nie jest dobrą dietą la osób z moją ilością bf-u, jeśli jednak dawałoby to skutek to po jakimś czasie przejdę na Low Carb a pod sam koniec może CKD. ( wszystko zalezy czy przy mniejszych ilosciach bfu tluszcz bedzie nadal spadal ) Suplementy : BCAA , Kreatyna jabłczan ( przed i po treningu ) , Białko, myślałem nad DAA ale [...]

[...] sobie z tym poradziłam i przez to przeszłam”. Namajunas kontynuowała, wyjaśniając, jak presja bycia mistrzynią UFC wpłynęła na jej skupienie i motywację. „Zrobiłam z tego wszystko to, czego nie chciałam. Nie chciałam, żeby pas mnie definiował, a wszystko co zrobiłam, sprawiło, że zdefiniowało mnie i to wszystko, o czym myślałam każdego dnia. [...]

[...] KELTON http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/3/28/250 Klatka prosta i szybka w obsłudze, szybko się ją skręca, przy pomocy jednej dodatkowej osoby idzie to skręcić i wszystko ogarnąć w 30min Estetyczna Co mogę o tej klatce napisać? Zdecydowanie jest to sprzęt dla każdego, zarówno początkującego jak i zaawansowanego. Funkcjonalny z [...]

[...] efektu, ponieważ wydzielanie naturalnego testosteronu będzie w tym czasie ,,zaburzone" ? Ogólny stan zdrowia mam ok, jednak robiłem miesiąc temu EKG żeby się upewnić, czy wszystko git i wyszło mi za krótkie PQ (możliwa dodatkowa droga przewodzenia) lekarz zalecił unikać kofeiny (na wszelki wypadek), aczkolwiek nie odczuwam żadnych bóli, [...]

[...] się z najlepszymi. Najlepiej z Antonio Tarverem, Glenem Johnsonem lub Royem Jonesem juniorem. King piał wtedy z zachwytu nad umiejętnościami Polaka i obiecywał, że zrobi wszystko, by do takiej konfrontacji doszło jak najszybciej. Na razie nie zrobił nic. Ziggy Rozalski (menedżer Andrzeja Gołoty), który pomagał w nawiązaniu kontaktów Adamka z [...]

[...] i sie troche wyrzezbic, zebym widzial wlasne miesnie ;d No i chcialbym sie solidnie za to zabrac, by w wakacje juz widziec jakies efekty :) Co do odzywiania, to jem w sumie wszystko co jest w lodowce, wpieprzam kupe slodyczy, pije napoje energetyczne i przytyc nie moge... jedynie to jak jadlem 2 tygodnie dzien w dzien pod rzad w mcdonaldzie to [...]

[...] przy jak najmniejszej albo zerowej utracie miesni, poniewaz troche cwiczylem i mam zarysy rzezby, tzw jak napne to widac miesnie klatki, brzucha, barkow itp, ale mimo wszystko jest tam i tluszczyku troche Na silownie chodze 3 tygodnie, a raczej chodzilem, bo teraz mam zapalenie pluc i lekarz kazal zaprzestac na 2 tygodnie. W domu cos tam [...]

[...] takiego shaka: ryż 100g mleko 1,5% 400-500 g daktyle suszone 80g kakao (dla smaku) 3g (czasem ok 15-20g orzechów brazylijskich/ziemnych/włoskich jako źródło tłuszczy) To wszystko miksuje i pije. 2-3 x dziennie, choć mógłbym więcej. Dla mnie ma to taką zaletę, że jak na razie, tylko w takiej formie jestem w stanie przyjąć 300g ryżu. Jedząc [...]

[...] diety, z czasem będzie ona ulegać zmianom. posiłek 1: Placek z 4 białek, 3 całych jajek i 80g płatków owsianych + owoce posiłek 2: 150g twarogu + banan + 200ml mleka chudego(wszystko zmiksowane) posiłek 3: 250g piersi z kurczaka, 75g ryżu białego, warzywa posiłek 4: 100g Up your mass (Tylko w dni treningowe, po treningu) posiłek 5: 250g piersi z [...]

[...] uda, krótkie podudzia (w rowerze to zaleta, dzięki której mam 'siłowy' styl pedałowania) ale mam problem z robieniem przysiadów. Nie wiem czy trudności wynikają z budowy (wszystko na to wskazuje): zbudowany jestem proporcjonalnie, mam 170cm wzrostu, więc teoretycznie powinno mi być łatwo, posługuje się raczej małymi obciążeniami ok 60-65kg ale [...]

Wywiad z Rodrigo Gracie (przeprowadził Kid Peligro): KP: Będziesz walczył z powrotem w K-1. Czy jesteś tym podekscytowany? RG: Tak, bardzo podekscytowany. Miałem walczyć na listopadowej gali w Korei, więc ciężko trenowałem, ale to nie wyszło. Teraz będę z powrotem w ringu i jestem tym faktem podniecony. KP: Co wiesz o swoim przeciwniku? RG: [...]

[...] Trenowałem muay thai w Holandii. Chcę się podszkolić w thai-boxie. PRIDE: Co myślałeś kiedy zaproponowano Ci walkę z Kosaka? Fedor: Byłem wdzięczny, że dostałem ofertę. To wszystko. PRIDE: Proszę opowiedz nam o walce z Kosaką podczas RINGS w grudniu 2000. Jak zapamiętałeś to wydarzenie? Fedor: To niemiłe wspomnienia. Doznałem kontuzji po [...]

[...] siebie zadbać. Tym razem mam sporo motywacji ( dla synka, a przede wszystkim poczuć się piękna po ciąży). Niestety wcześniej wszystkie kończyły się porażką, ale po porodzie wszystko się zmieniło. Zależy mi, by ograniczać błędy żywieniowe i treningowe. Dlatego pojawiłam się na forum. Mam nadzieję, że zechce ktoś doradzić przede wszystkim w [...]

[...] leżą? jakie rejony by pasowało poprawić? coś zmienić w treningu? klatka trochę słaba ale staram się cały czas coś zmieniać w treningach.. co zrobić żeby bardziej wypełnić to wszystko? pozdrawiam i liczę na pomoc. na większości zdjęć klatka jest po treningu na pompie.. http://i43.tinypic.com/2zj96ap.jpg http://i39.tinypic.com/1z2hu6p.jpg [...]

Czesc, od razu zaznaczam, ze post moze byc dlugawy i nudnawy, ale lubie wszystko napisac w jednym miejscu. Mam 23 lata, 191cm i 79kg. Od prawie roku cwiczylem splitem, gdzie kazda partie robilem raz w tygodniu, jednak od 2 miesiecy zaczalem wykonywac FBW Sakera. Wczesniej cwiczylem byle cwiczyc, bo sprawialo mi to frajde, ale pomyslalem, ze jak [...]

[...] Nokia E52, bez simlocka, była używana przez mojego brata niecałe 2tygodnie. Poluzowały się styki przy klawiszach, właśnie odebrany z serwisu- wszystko działa, nowe oprogramowanie. Oryginalna folia na ekranie. W zestawie wszystko co na zdjęciach, uchwyt do zamontowania w aucie itd. Cena ok 580 do negocjacji [...]

[...] OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA:18 OBWÓD KOSTKI U NOGI: ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki 150*5 (teraz wszystko poleciało w dół bo redu) MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki 190 WYCISK SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ: - trzy różne 120 WIOSŁOWANIE SZTANGĄ : - trzy różne 125*8 WYCISK [...]