na wszystko

[...] mala krotka glowka .i mam nadzuieze ta sie trzyma normalnie a nie na niciach bo jak wtedy to by poszlo to by byla juz kompletna klapa.nawet jak napinam w tej rece przedrtamie to widac w przedramieniu dolek po przyczepie teraz to p[orazka 10 kg ciezarek 8-10 razy podnosze i wszystko pali boli piecze -slabiak sie zrobilem jak piorko.co robic?

witam!!! właśnie kończę "cykl" na H-Drol i zastanawiam sie czy brać odblok, nie czuje żadnego bloka wszystko jest ok, nie wiem czy jest sens kupować clomid jeżeli mnie nie zblokowało.Czekam na fachowa poradę

Tak .. polecam wszystkim tego typu pozywienie typu paprykarz, pasztety, parowki - wszystko to jest robione z najgorszych odpadkow i resztek. Parowki i pasztety moga byc od zaufanego rzeznika, ale cos takiego jak paprykarz w puszce to jest ogromny syf , nie moglbym tego tknac nawet po 0,5l wodki. Ostatnio na jakims wyjezdzie, ktos mial puszke [...]

Chlopak mlody jest , wszystko przed nim. Kolego w takim razie posprzataj pokoj i ja juz wrzucam Ci plan na ktorym jesli sumiennie pocwiczysz bedziesz smykal pompki nawet z klasnieciem. Link: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm pozdrawiam

Może, ale wątpliwe.......a na triceps i klate jakie ćwiczenia są najlepsze?? (wiesz jestem jeszcze zielony ) to do Helssing jakby co oto magiczny link tam jest wszystko

Tak wygląda makro w ciągu ostatnich dni jakiego się trzymam, nie wiem tak samo czy zawsze musi być równo wszystko, czy mogą być lekkie odstępstwa ? Mam podejście że jem zdrowo, ale to na co mam ochotę w ciągu dnia, a jak się makro nie zgadza pod koniec dnia to jem coś na uzupełnienie danego makro składnika, po prostu też nie chce popadać w [...]

[...] pić wodę destylowaną bez żadnych mikroorganizmów które są nam potrzebne do prawidłowego egzystowania. A jeśli chodzi o wodę z biedronki czy wodę z Żywca Zdroju to jest wszystko jedno skoro ją sprzedają to na pewno ja sanepid zbadał i dopuścił do sprzedaży to już nie te czasy co kiedyś ze każdy sprzedawał co i jak chciał! J cały czas [...]

[...] Świadomość o odżywianiu nadal leży u nas. Skoro ludzie uważają nadal słodkie jogurty jako zdrową przekąskę to nadal w tym zakresie jest sporo do zrobienia, ale najważniejsze to nie stać w miejscu. Te dwa trening są lepsze ale mimo wszystko trzeba je tak zmodyfikować żeby były planami fbw czyli wszystkie partie mięśniowe żebyś w nich zawarł.

Hmm mleko w proszq ma 35% bialka i 51% weglowodanow (laktozy) wiec jesli mash tendencje do lapania tluszczyku to raczej niejest to produk dla ciebie. A jesli mimo wsyzstko chcesz to brac to mieszaj to z mlekiem lub woda w ilosci takiej ile potrzebujesz dostarczyc bialka z tego specyfiku, ale bez przesady - ja czasem pije sobie koktail z siedmiu [...]

[...] cali 5. Co w zaokrągleniu równa się 5'9 - czyli tak jak Tobie też wyszło. Ale nie powiesz mi, że moja metoda nie jest o wiele prostsza Nie musisz nawet wyciągać kalkulatora, masz pewność, że się nie pomyliłeś i wszystko zajmuje Ci nie więcej niż 30sek (przynajmniej mi). Jeżeli jednak wolisz liczyć "na piechotę" to Twoja sprawa

Dzis byłem na badaniach i czekam na wyniki i od tego czy bedzie wszystko dobrze bede decydował kiedy zaczac.

Bijesz koks to sie go nie boj, wszystko sie da ogarnac, za duzo sie naczytales glupot, jak sie boisz to w ogole nie bij, pol roku na jednym srodku, slaby pomysl, przez pol roku mozna juz rotowac kilkoma srodkami i miec ciagly progres bez wysycenia receptorow, trzeba zaskakiwac organizm, test wiadomo podstawa, do tego deca, npp, meta, antek, [...]

wszystko macie na tym forum, np. odnosnie okraglych plecow -> http://www.sfd.pl/Okr%C4%85g%C5%82e_plecy%2Fkifoza._Zestaw_%C4%87wicze%C5%84.-t219889.html

[...] 12 ŚCIĄGANIE DRĄŻKA/RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT): 3 X 12 ARNOLDKI 3 X 12 I UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ NA MODLITEWNIKU 3 X 12 jak widać wszystko po 3 serie po 12 razy nie wiem czy to jest dobry program ale bary unikam ze wzgledu na wzrost, nogi bo myśle ze trenowanie nóg moge zastąpić na początek rowerkiem a [...]

[...] długo byłeś w szpitalu?? długo bolało?? długo miałeś L4?? czujesz coś teraz ze masz coś w sobie?? nie obawiasz sie następnej operacji?? duże są blizny?? ile trwa taka operacja?? czy teraz możesz wszystko robić ?? jeśli może ktoś mi odp będę bardzo wdzięczny góry dziękuje i Pozdrawiam... Zmieniony przez - guinness05 w dniu 2008-09-20 19:55:10

A dlaczego nie chcesz zdecydowac sie na zabieg w tym wieku? Ja rozumiem wszystko, wszedzie sie slyszy ze najlepszy wiek na ten zabieg to 12-13 lat ale moze sa gdzies osoby ktore mialy przeprowadzona operacje metoda nussa w wieku powyzej 19 lat i sie im powiodla?? Albo sa zadowolone z tego chodziazby niewielkiego efektu i nie zaluja??

No wszystko super i ładnie, zamówiłem gainerek,białeczko i rekawiczki spandex. Abonament od reki, przesyłka szybko i sprawnie, rekawiczki ok... Gainer i białko tez są jak najbardziej, z tym ze troche smaki nie te ;) Zamawialem waniliowy , a dostalem bananowy i truskawkowy. Wiem ze ciezko jest miec wszystkie smaki caly czas w zapasach, ale jednak [...]

czytałem pochwały o asortymencie na bb.com gdybyście mieli polecić najlepszy waszym zdaniem izolat serwatki ze wszystkich znanych światowych marek to jaki byście polecili? wszystko co cie nie zabije,czyni cię silniejszym...FN

Za pierwszym razem wszystko fajnie poszło. Szybka dostawa. Teraz jest troszke dłużej i mam takie pytanie: Gdy dostawca nie zastanie nikogo w domu to co się wtedy dzieje? Zostawia kartke w drzwiach, czy mam iść sprawdzić na pocztę? dziękuje za odpowiedź, pozdrawiam http://www.pajacyk.pl - zajrzyj, najwyżej komuś pomożesz

[...] nie samymi aerobami człowiek żyje :) Do tego powinna jeszce być odpowiednia dieta,bo to ona stanowi 70-80% powodzenia. Kulturyści mają aeroby nie tylko rano ale też po treningu do tego stretching, sauna i inne duperele - ale wiadomo to są zawodowcy. Ale co ja Ci Wortal bede gadał, masz 14 lat stażu więc pewno wszystko to masz obcykane... ;)