na wszystko

[...] wyniki, jakie Ty masz, ja np z trudem wyciągam 4000 kcal i 2 gramy białka / kg masy ciała, co mnie tutaj najbardziej interesuje - czy uważasz, że byłoby to jednak, mimo wszystko, możliwe? Pytanie czysto teoretyczne. DACZEGO NIE BEDE OBCINAL TLUSZCZY TO JUZ NAPISALEM POZA TYM CZESC UZI RACZEJ NA WEGLOWODANY POWINNA UWAZAC WYKAZANO AZJACI [...]

[...] z tych treningów . Reguła mówi jak macie ochotę dokładać aero czy robić cos więcej, znaczy ze się nie postarałyście na treningu Amen :-) Cztery wytrzymałości maja swoje czasy przyzwoitości ;-) podam je w innym poście, uwzględniając wszystko powyższe i zachowując technikę ćwiczeń jak wam się nie uda zmieścić w czasie będą kary do wykonania.

[...] dozwolonych rzeczy. Zostaje zasada: ziemniaki po treningu tylko? Bo mogę sobie rękę uciąć, że na obiad będą ziemniaki. Co jest lepszą opcją w taki wypadku: głodować, czy zjeść te nieszczęsne ziemniaki? Mam nadzieję,że dobrze zrozumiałam: możemy jeść wszystko co do tej pory + zalecone rzeczy. Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-04-18 14:39:56

[...] one powinny rozwiac wszystkie watgpliwosci co jest konieczne po treningu potem dla zwolennikow tylko glukozy proponuje temat o insulinie http://www.sfd.pl/Insulina__a_metabolizm_białek_mięśniowych-t730772.html i mniej wiecej wszystko powinno byc jasne pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-06-01 14:48:36

_Knife_ przede wszystkim brawo za swietne artykuly - konkretne i wszystko na jednym miejscu. Przeczytalem lub przejrzalem wszystkie. Ale nie wszystko chyba do konca zrozumialem, wiec jesli moglbym prosic o odpowiedzi na pare moich pytan. Bylbym wdzieczny. Cwicze nieregularnie od paru lat, ostatnio zaczalem na powaznie w sierpniu. Niestety mam [...]

moglybyscie jeszcze dorzucic cos na pamiec, zebym nie zapominala tego wszystkiego brac pytanie, protokoly mamy zaczac od przyszlego tyg? nie mam szans na to, moglabym sie we wszystko teraz zaopatrzyc jak bede w Polsce, (bo tutaj to ciezko) i ew. zaczac po swietach?

Sposób spożywania: nad sedesem no ja już część tych ziółek, przypraw wprowadziłąm za radą Marty na początku konkursu i chyba za dużo już nie dorzuce bo widzę że mi dnia nie starcza żeby to wszystko łykać ale fajna ta mieszanina ziółowo-przyprawowa penwnie część zostanie juz na zawsze w menu no i mój błąd że nie dopisuję supli w wypiskach

[...] krwi i zatrzymanie płynów, czyli chorobę przekrwienną serca. Jednym z najsilniejszych czynników pobudzających układ sympatyczny jest wysoki poziom insuliny. Co to wszystko oznacza dla serca? Nic dobrego. Kilka lat temu robione były badania, porządne, dokładnie przeprowadzone badania, które wykazały, że prawdopodobieństwo dostania [...]

[...] deficyt na 800, nie idzie jednak, o ktoś mi mówi, że już trzeba robić dajet brejka i zacząć od deficytu 200, bo jak się je poniżej bmr, to już jest lipa, umiera się. To wszystko jest umowne i zawsze będzie, jak ktoś chce dokładniej liczyć i brać tef pod uwage czy powysilkowa wydatek energetyczny, tam nawet w źródłach naukowych są podane [...]

Źle wnioskujesz. Kreatyna działa innymi szlakami, DAA innymi. Możne to brać na raz, ale po co? Możesz niemal wszystko na raz przywalić ale co ci to da? Pomyśl w dłuższej perspektywie czasu. Robisz cykl na wszystkim co ci w padnie w ręci i co potem? Odstawiasz wszystkie środki, schodzisz z bomby i kaput. Spadki. Power cię opuszcza. A przecież [...]

[...] jechac do lekarza - wydac na bilet 30€ za wizyte 50€ i tak 3 razy bo na pocztaku w srodku na koncu chialem zrobic - mija sie z celem 200€ to za wszystko co teraz jem nie dalem - wiec bede musil sie obejsc bez badan akilku chlopakow obiecalo wrzucic badania przed/po ale nie zrobili czy zapomnieli o po miesiacu po [...]

wiec czy nadal sadzicie ze inhibitory aromatazy i prolaktyny sa niekonieczne? Wszystko się zgadza. Test idzie w góre to i rośnie aktywność enzymu aromatazy, a co za tym idzie rośnie estro. Estro jest związane z PRL wiec i prolaktyna rośnie. Na redukcje wysoki poziom estro jest niewskazany, ale na masie? Meta działa podobnie. Podnosi IGF-1 i mocno [...]

[...] wzrostowymi, i zwiekszyc sile, mase miesniowa itd, po prostu anabolik, zwieksza testosteron i dht ktore sa dobre na miesnie i wzrost, zwieksza LH i FSH(+ten teść i dht) a to wszystko moze skutkowac zwiekszeniem rozmiarów genitaliów, tylko jest kłopot bo DAA również zwieksza poziom DHEA, a DHEA jest złe dla wzrostu - żródło: [...]

[...] bazuje na logice i konsultacjach z kumplem lekarzem. Gdyby nie kox nie byłoby Arnolda i jemu podobnym. Generalnie nie byłoby tak rozwiniętej kulturystyki. Masz rację, że wszystko jest ważne ale w odwrotnym zestawieniu, które przestawiłeś. Poza tym widział ktoś postępy na szeroko reklamowanych suplach? Proszę pokazać osobę po metamorfozie na [...]

[...] kibiców. W Częstochowie jest mój dom, Raków jest moim klubem i tutaj chcę się odbudować fizycznie i psychicznie. A przy okazji myślę, że będę mógł pomóc klubowi, aby to wszystko, co przecież wspólnie stawialiśmy na nogi, nie legło w gruzach. Niektórzy mogą potraktować Twoje przejście do Rakowa jako sportową degradację, krok do tyłu. Tak mogą [...]

Witam chciałbym wspomóc jakimś cyklem, coś na kilka kg suchej masy . Nie zależy mi na dużej masie raczej na rzeźbie przygotowaniu się do wakacji, cykl chciałbym zacząc w lutym może prędzej jeli juz wszystko będę miał dopietę na ostatni guzik. Może ktoś coś podpowiedzieć?

Nie bede nabijal postow I robil burdelu.. wszystko jest na forum, niepewnosci moje rozwiales, jak skoncze cylk zdam relacje ile pyklo.. od tego sa tematy zbiorowe takie jak ten.. postow mam przeczytanych o polowe wiecej ale dlugi czas nie moglem sie zalogowac na fonie, na forum bo mi jakis blad wywalalo.. ale swoje wiem.. jeszcze raz dziekuje za [...]

[...] kupę' }:-(%-) Wszystko na totalnym lajcie. Uczucie szalejących motyki w brzuchu jedynie potęgowało moje zadowolenie %-) Siedziałam przy oknie także całą drogę podziwiałam wszystko dookoła. Widoki nie do opisania. Lot trwał około 3 godzin, czas zleciał bardzo szybko. Pozdrowienia z samoloootu. http://dorisk.gbzl.pl/foty/UNS_COLAZ9.jpg Około 18 [...]

AIR... Wszystko na jego temat zostało już powiedzine

I teraz mam kilka pytan 1. Czy wybralem dobre suplementy? Wszystko zalezy od zasobnosci Twojego portfela. Mozesz sie zdecydowac na mniejszy zestaw- carbo zastapic bananem po treningu, BCAA opcjonalne, tak samo ZMA. 2. Do budowy kondycji lepiej kupic mono czy stacka? Stacki kreatynowe zawieraja sporo dodatkow, ktore dobrze moga dzialac na przyplyw [...]