na wszystko

Każda z dyscyplin sportowych cechuje się tym, że osoby ja trenujące chciałyby być w niej jak najlepsze, po to, aby wygrywać mecze, walki, czy być najszybszym. Związane jest to przede wszystkim z tym, jak trenujemy. To właśnie treningi odgrywają niezmiernie ważną rolę w tym, jaki poziom sportowy uda nam się osiągnąć. Każda dyscyplina sportowa ma [...]

Niektórzy coache to debeściaki tak samo. Młody 17 letni przylazł na siłownie, coach dał mu plan treningowy: 6 ćwiczeń na jedną partię mięśni + 3 ćwiczenia na biceps => wszystko na maszynach w 6 seriach i 12 powtórzeniach. Przecież to bez sensu. Od razu mu pokazałem, żeby przez pierwszy miesiąc robił ciągi, przysiady, wyciskanie leżąc i drążek. Od [...]

ja w związku z rozjechanymi barkami maszyna do wyciskania 5 serii póżniej wycisk hantli na skosie lub wyciskanie na suwnicy wszystko skos 4 serie ściąganie linek 5 serii i dobijam butterfly ale często robię serie łączone płaskiej nie robię bo mnie bark ciągnie i max jakim ciężarem macham to 100 kg teraz lecz nie raz wrzucam na ostatnie dwie [...]

[...] aero to forma lenistwa jak dla mnie i chodzenie sobie może nie na skróty, ale ułatwianie życia , byle mniej . A Klienci lubią, najlepiej iść na 15 minut na siłkę i żeby wszystko było. Spalanie/siła/mięśnie i wydolność. Ja lubie sobie pochodzić po siłowym na bieżni albo na rowerku popedałować, szczególnie po nogach ja odnotowuje bardzo małe [...]

[...] ja nie wiem czy taka domatorka %-) A i z psem kilka razy w tygodniu muszę po lesie polatać (przydomowych spacerów nie licząc). Jeżdżę też na szkolenia w tygodniu. Chociaż ogólnie to się wszystko zdupczyło w te upały bo ja mało odporna jestem na nie. Ale przyznaje, ze typ nieimprezowy totalnie ze mnie, może dlatego, że mnie ludzie denerwują %-)

@Japonia Byliśmy w 3 osoby, wszystko ogarnięte samodzielnie: samolot, noclegi przez booking, karnet na koleje, bilety na kilka mało dostępnych imprez (sumo, niektóre muzea) kupione z wyprzedzeniem przez net. Cenowo najwięcej daje po kieszeni przelot, na miejscu noclegi i jedzenie nie są drogie, transport (pociągi) kosztuje sporo. Czy warto - to [...]

[...] byla to uja zrobili bo sie boja itp nosz ku*rwa to pacjent ma żyć w bólu bo cielaki boja się cokolwiek zrobić ? Lekarza powinni ku*rwa płacić dopiero gdy komuś pomogą a nie wszystko na odp****** .. dobrze ze mam tejpy i umiem jakos je nakleić to na ten najgorszy moment jakoś daje ro radę ale mimo tejpow sa momenty ze poczuje ten " problem "

[...] boku moge pomarzyć.. w dodatku to cos mam dosłownie pod szyją od strony barku ( 1 bok wygojony i moge głowę w bok obrócić) 2 bok jeszcze sie paprze ale dosłownie jak jest szyja to 1cm obok jest taki ucisk ze glowy nie obroce w 2 bok . I tylko spanie na placach a wiadomo na plecach to godzina dwie i budze sie i wszystko odrętwiałe i takie spanie

Jazda w ternie bez amora to jest masarka IMO.. W cenie 1800-2500 to już spokojnie trafisz model z hamulcami hydraulicznymi wszystko zależy od tego jaki masz amor i co masz na myśli pisząc teren, bo tani amrtyzator może pomaga na wybojach po płaskim i w dół ale podjazdy z szitowym amorem to patologia. sam mam mega kiepski amor i chętnie bym go [...]

nie można, mówię z doświadczenia, na ch** mi ta krata jak na nic nie można sobie pozwolić, a u mnie to albo wszystko albo nic, i siedzę jak ten kiep wk***iony, nie zjem tego bo redukcja, tam się nie napiję bo rano na trening, p******ę to. o i tyle

byłem na Adamek-Gołota na gali porażka wszystko się przeciągało w nieskończoność miejsca mieliśmy takie że na ekranach oglądałem %-)

Mi sie to nie wydaje dziwne, mowy o przyprawach itp nie ma, bo jestem na masie więc to nie ma aż takiego znaczenia, na redu będzie inna sytuacja i to już trzebabędzie kontrolować. No ale mimo wszystko samopoczucie lipne. Może to przez pogode , zmiany cisnienei potężne itp. A teraz lece na trening

ja nie daje filtrów na zdjęcie, nie przerabiam, czasami tylko ciepło dostosowuje do tego jak widze to realnie bo po zrobieniu zdjęcia wszystko jest blade. Jak coś ładnie wygląda na talerzu to i bez zbędnych kombinacji będzie wyglądało na zdjęciu

[...] swojego mieszkania tylko wynajmowałem, poznałem młoda sympatyczna dxiewczynę i sie zeszliśmy. MW sumie ja zarabiałem na mieszkanie, na nią bo nie pracowała p tylko szkoła, wszystko ładnie pieknie az sygnały, wyjścia z pokoju zeby zadzwonić i sie okazało ze od pol roku puszczała sie na lewo i prawo jak byłem w pracy. Wyj**alem ja z domu a ona mi [...]

dark no ale chyba mimo wszystko na koniec redu bedziesz kombinowal zeby jakeis foto zrobic dla potomnych ;-) nie redukowalem na weglach od chyba 3 czy 4 lat %-) zawsze wegle na 0

[...] z żona pospać na działce. Fajna okolica, namiot i te sprawy 8-) Jednak działka obok wprowadził się taki chłam, ludzie widać majetni ale słoma z butów, tacy którym wszystko można. Od 22 do 5 rano muzyka. Na cały głos! Ledwo żyje. Rano pierwsze co otwarlem oczy (8:00) wskoczylem w auto, do sklepu po tabletki na ból głowy (bo pękała!) i [...]

[...] z żona pospać na działce. Fajna okolica, namiot i te sprawy 8-) Jednak działka obok wprowadził się taki chłam, ludzie widać majetni ale słoma z butów, tacy którym wszystko można. Od 22 do 5 rano muzyka. Na cały głos! Ledwo żyje. Rano pierwsze co otwarlem oczy (8:00) wskoczylem w auto, do sklepu po tabletki na ból głowy (bo pękała!) i [...]

Natalia jak zawsze wszystko zależy od punktu widzenia :-) dla przykładu Uniwersytet Warszawski Chce Pani mówić Witam! do osób, które przyjdą na pogrzeb? To brzmi dość makabrycznie, gdyż formuła Witam! wyraża radość ze spotkania. Dla jasności powinniśmy rozróżnić dwa różne Witam. Jedno jest używane oficjalnie, np. „Witam Państwa...”, „Witam [...]

[...] najwięcej zmienił w mojej "diecie". Od prawie 6 tygodni nie miałam żadnych napadów mimo, że święta były. Człowiek rozpoznaje problem, dochodzi czemu tak ma, zmienia nawyk (wszystko dostosowujesz do siebie bo każdy ma swoje tempo wprowadzania zmian) i do przodu. Jak ktoś ma jakiekolwiek zaburzenia odżywiania to bardzo polecam, bo chyba najlepiej [...]

Pomiędzy moim rekordem (1:29"), a wczorajszym 1:43" to przepaść. Plany były jak zwykle ambitne na ten rok i wszystko dobrze się układało do czasu wypadku na motorze. 3 miesiące bez treningu, waga skoczyła do góry, a teraz, kiedy już jakoś wracam do siebie, muszę ustalić datę operacji kolana. Ogólnie zadowolony, że chociaż przypomniało mi się jak [...]