na wszystko

[...] białka + 50 carbo Po treningu na siłowni 5g kreatyny + 50g carbo nastepnie 30g białka Przed snem apteczne ZMA (4filomagi i 1 zincas forte) Dni nietreningowe: Teoretycznie wszystko tak samo z tym że ostatnia porcja białka przed snem bez carbo. Pytania: 1.Myślałem o dodaniu jakiś witamin i minerałów, tylko nie wiem jakie zakupić? 2.Czy w dni [...]

[...] doping z gory dzieki moje wymiary;itd 1. WIEK:27 2. WAGA:104 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:122,5 -udo:64 -talia:100 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata 6. DIETA:jem wszystko ;D -białko:WPC LOWIECKIE 80% 6 KG -węglowodany:- -tłuszcz:- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ost; cykl to metanabol w strzalach okolo 40 strz. 8. TRENING: 9. [...]

[...] sok. Do przepłukanej kaszy wlewamy sok jabłkowy i dopełniamy wodą (do ilości takiej, jak zazwyczaj gotujemy kaszę, tj. aby po ugotowaniu nie zostało nam wody, niech kasza wszystko wsiąknie). W czasie gotowania blendujemy fasolę z bananem, sodą, 2 jajkami i 10g kakao. Gdy kasza jest gotowa studzimy ją (np. przy oknie na talerzu), dodajemy [...]

Witam Sprzedam troche czesci komputerowych: Procesory ATHLON XP 1700+ OEM - 250zl ATHLON XP 2000+ BOX - 350zl CELERON 1.7 BOX - 300zl CELERON 2.0 BOX - 360zl Plyty glowne Socket478 SHUTTLE AV41P P4X333 (DDR/SDR,SOU) - 240zl MSI (MS-6566) 845EV (DDR,SOU) - 300zl ABIT BH7 i845PE (DDR,SOU,LAN,Serial ATA) - 440zl Plyty glowne Socket A SHUTTLE AK32A [...]

Witam! Wrzuce kilka fotek z mojej siłowni, pierwsze osiem sprzed roku - pozostałe aktualne Wszystko jest w piwnicy, miejsca jest w sam raz bo ok. 10x4m. Większość sprzętu z allegro. Na zdjęciu nie ma tylko drążka, najzwyklejszy w futrynie drzwi a na ścianach jako "plakaty" strony z KiF-a i MD. Oprócz sprzętu jeszcze dwa fotele, stara kanapa i [...]

[...] się tak jakbym miał grypę, w zasadzie czuje się okropnie. Totalna sedacja, senność, brak siły. Jak brałem całą ampułkę prolongatum to bywało tak że bolało mnie dosłownie wszystko i nie mogłem się podnieść z łóżka.Załatwiałem tylko potrzeby fizjologiczne. Wiecie, mam 29 lat, nie mogę pracować przez to, jestem na groszowej rencie. Żaden, [...]

W ostatni piątek i sobotę lipca w klubie Powerpit Gym w Gdańsku temperatura skoczyła w górę o kilkanaście stopni! Wszystko za sprawą Gorącego Weekendu z udziałem trzech doświadczonych i utytułowanych polskich kulturystów - Roberta Piotrkowicza, Radka Słodkiewicza i Marka Olejniczaka. Trzej mistrzowie przyjechali do Powerpitu, aby spotkać się z [...]

Niedlugo planuje zalozenie aparatu na zeby, mam na dole troche szit z jedynkami, i zaproponowano mi usuniecie jednej dolnej jedynki ( wtedy wszystko by zapasowalo, - alternatywą jest usuniecie 4 zebow, Ale chodzi o to, znacie moze kogos z jedna dolna jedynka (bez ubytkow) wszystko rowno ale na dole jeden zab centralnie, (jak sobie probuje [...]

Kurna, juz prawie cały jestem odtłuszczony, mam skóre w większości bardzo chudą, tylko te biodra :-[ !! Co z nimi robic by je odchudzić ? Chodzi mi dokładnie o tylną część bioder, prawie na krzyży już. Nic za darmo, wszystko za wytrwałość, upór i cężką pracę.

[...] np. jeden zestaw oparty na creashocie , drugi na nitro shocku - i takie porownanie stacków kreatynowych, test rywalizacja 2 osób proporzycji jest sporo jakby nie patrzec, wszystko zależy od Was były juz na forum testy Waszych produktów, udane - wszystkie mozna odnalezc w dziale [...]

[...] korekty ) : Dieta : 10:00 - 70g platkow owsianych - 300ml mleka 0,5% - 100g sera bialego chudego 12:30 - 150g sera chudego - 100g banana - 100g jogurtu naturalnego mieszam wszystko, wychodzi taka dobra papka 15:00 - 50g platkow sniadaniowych - 4 bialka - lyzka oliwy z oliwek - 2 zoltka - 100g jogurtu naturalnego - 100g banana miksuje platki z [...]

[...] lecz nie duże po 8 ampułkach 1ml przytyłem 5 kg a teraz mam taki problem że zacząłem brać NANDRONOL ten mocniejszy 250 jednostek na ml i przez pierwsze trzy tygodnie było wszystko idealnie przytyłem 8 kl duży przyrost masy nie tłuszczu sił itd. A tu nagle bum MASAKRA od trzech tygodni nic zero przyrostu po prostu nic kuracja trwa cały czas a [...]

Witam proszę o radę co do pierwszego cyklu. Wszystko napisałem poniżej,a zastanawiam się nad OLIMP Kreatyna CREATINE 1250 MC OLIMP PROFI MASS Activlab BCAA Xtra L-Glutamina 2) 19 3) 68/175 4) 2/2.5 roku 5) masa 6) nic 7) nic 8) - 9) - 10) dieta- nie posiadam jasno określonej diety, gdyz po prtostu nie mam do tego warunków. Staram się jeść [...]

[...] Zwłaszcza prolaktyną. Czy możliwe jest, że mi skoczyła od DHEA? Ktoś miał/słyszał o podobnej sytuacji? Oczywiście, żebym miał zbadaną prolaktynę pół roku temu, to byłoby wszystko jasne, a tak tylko mogę zgadywać :/ Obecne wyniki: Badanie Wynik Jednostka L H FSH 4,44 mIU/ml 1,50 12,40 LH 8,13 mIU/ml 1,70 8,60 [...]

[...] Pull 2 1.Martwy ciąg ze sztangą 4s 2.Podciąganie na drążku 4s 3.Wiosłowanie ze sztangielką 4s 4.Uginanie z supinacja o udo 4s 5.Pendlay row 4s Wszedzie 6-10p Myślę, że wszystko co potrzebne wypisałem. A więc przejdźmy do rzeczy. Jestem na długiej redukcji po wcześniejszej masie(waga na koniec masy 85kg, waga teraz 73 kg).Planuje ją jeszcze [...]

[...] brzucha). Mam do dyspozycji ekspander, 2x 3 kilogramowe hantelki oraz drązek. Ustaliłem sobie w oparciu o inne treningi i własna inwencje następujący trening domowy, wszystko uprzedzone rozgrzewka np biegiem bokserskim, skakanka czy biegiem w miejscu: 5-10x - podciąganie na drązku 30x przysiady +6kg 35x biceps z odważnikami 3kg 20x [...]

[...] Agovirin 35 shotow Deca 10 x 2 ml / 100mg bold 2 x 10ml /100mg Susta 15 x 250 mg Winstrol, oral na ok 5 tyg Propek 3x 10 ml /100 mg Enan 30 x 250 mg Odbloku nie wypisuje - wszystko jest... Mozna prosic o jakies sensowne rozpiski. Z gory dzieki. Shalom. Płeć: Mężczyzna Wiek: 27 Waga: 83 Wzrost: 180 Obwód klatki: 112 Obwód ramienia: [...]

[...] x3 unoszenie sztangielek w opadzie tułowia x3 dwugłowe podciąganie podchwytem x2 uginanie rąk ze sztangą (trzy szerokości węziej niż ramiona szerokość ramion i szerzej i wszystko po 3 serie) trójgłowe francuskie wyciskanie x3 pompki na poręczach x3 pompki w podporze o ścianę na tricepsy x3 czwartek nogi tak samo jak w poniedzialek piątek [...]

Witam, dziś mam na sprzedaż znakomite głośniki CREATIVE Inspire T6060 5.1 , są w bardzo dobrym stanie, a właściwie w idealnym, w 100% sprawne. W skład zestawu wchodzi wszystko co było przy zakupie, łącznie z książeczkami oraz oryginalnym pudełkiem. Zestaw Creative Inspire T6060 5.1 zapewnia doskonałą jakość dźwięku w grach i filmach. Trzy [...]

[...] i lewa reka chcialem go zlapac zeby przezucic przez siebie i nagle cos az mi chruplo w tym barku... jednak dalej trenowalem bo nic po za tym chrupnieciem nie zauwazylem i wszystko bylo ok niestety nadrugi dzien okazalo sie ze nie moge reki nawet uniesc:( no to pojechalem zaraz do lekarza rodzinnego nic nie zauwazyl i dal mi skierowanie na [...]