[...] (spozycie posilku szybkie wegle + fat) -> zdwojone odkladnie fatu! wiec dlatego nie sa polecane posilki wegle + fat czy duze ilosci samych wegli dla osob otylych choc wszystko nalezy dobierac indywidualnie! nie jest tak ze dla kazdego jest zle ale im nardzije jestes otyly - tym mnije wegli powinienes jesc (kontrolowac insuline) im jestes [...]
[...] chleja ewry dej i mowia ze im zle ze ja to pewnie mam zayebiscie to tylko robie glupia mine i nic nie mowie wiecej jakby byli na moim mijescu tez by narzekali pewnie ale wszystko przechlali nie robilem 20lat w Polsce ale na kazdych wakacjach od czasów liceum - gdzies robilem wakacje mialem zwykle po poludniu jak lezalem i kwiczalem z bólu [...]
[...] czylki 30% z tego co zawsze czekolada na 'ciezkie' dni: porcja 20g ma 2,5g cukru tak wiec teraz sobie wobrazcie kolacje na reduckji twarog 150g jogurt 120g czekolada 20g wszystko da ~13-15g cukru tylko! Rano na czczo: Xhilar8 x2 Anabolic Edge x2 DAA x6 Przed treningiem: Bcaa Xtra 10g Bcaa Blast 5g Tyrozyna ~3g Arginina 4-6kaps Anabolic [...]
[...] bf'ie to wpadam poszydzic - glownie z Macka (poszydzic ale szydera jaka tam panuje - w pozytywnym tego slowa znaczeniu) ...z reszta wiesz ocb. ale co rozumiesz przez: 'mimo wszystko jakos zakodowalo mi sie, ze jak DT to micha czysta. dopiero po tygodniu (weekend) lub w trakcie 1x mozna sobie skoczyc gdzies. z reguly jest to kebab (2x mieso + [...]
[...] to robic na tip-top -> a nie na odyeb sie. Na dniach wrzuce mini podsumowanie z fotami tylko musze je zrobic bo nie mam nic aktualnego! .....pewnie po tygodniu czy dwoch wszystko sie wyjasni i bedzie bardziej klarowne - ale to tego czasu silka zejdzie na drugi plan. A nie chce tez dawac 'zly przyklad' - aby pozniej nie pisali ze solaros nie [...]
[...] wyjatkach - na osobach ktore maja powazne problemy nawet po odrobinie laktozy albo na osobach ktore wypijaja kilka litrów dziennie,a jak wiadomo mleko to wspaniale MRP - ma wszystko i bezkaloryczne nie jest nierozwazne(!) picie mleka u osob z tendencjami do lapania fatu moze powodowac wlasnie nabieranie fatu i nie tylko to ale na pewno nie zrobi [...]
WIEC W CHWILI OBECNEJ MAM 21 LAT , TRENINGI NA SILOWNI ZACZALEM MAJC 16 TRENOWALEM SYSTEMATYCZNIE 2LATA ,NIE STOSOWALEM DIETY LECZ OD CZASO DO CZASU UZYWALEM SUPLEMENTOW MIN.KREATYNY,GLUTAMINY.BIALKA,GAINEROW.BYLY TEZ EPIZODY ZE STERTYDAMI,WZIALEM 4AMP.DECA DURABOLIN(PEWNIE PODROBIONEGO)ORAZ WINSTROL 150TAB. ZA NIM WZIALEM STERYDY EFEKTY NIE BYLY [...]
[...] chyba wie, że RQ dla glukozy wynosi 1 a dla przeciętnego KT około 0,7!. Do spalenia tłuszczu potrzebna jest tylko prosta lipaza, a do spalenia węgla z węglowodanu...? Bo wszystko w organizmie, to jedynie przepływ elektronów, czyli energia, którą można wyrazić w dowolnej jednostce energii, a nie to co się „widzi” [...]
oczywiście..tylko pamietaj że sztangi,hantelek nic nie zastąpi tak naprawde nie oszukasz tego ciężaru jeśli mnie rozumiesz...wszystko polega na odpowiednim dobraniu ćwiczeń reszta to już motywacja..
co sie zmienia w tym ze ma karte pro poza mozliwoscia startow na bardziej prestizowych imprezach? finansowo cos mu oplacaja czy dalej wszystko z wlasnej kieszeni?.
co sie zmienia w tym ze ma karte pro poza mozliwoscia startow na bardziej prestizowych imprezach? finansowo cos mu oplacaja czy dalej wszystko z wlasnej kieszeni?. Dalej ...
Pamiętam, że kiedyś wszystko zrzucałem na tłuszcz, a nie na nadmiar napojów słodzonych, owoców (banany, pomarańcze, mandarynki) praktycznie codziennie i innego syfu z cukrem. Wystarczyło odstawić takie rzeczy i chudło się w oczach Nie żebym popierał takie odchudzanie. Zresztą ciężko w tym kraju wynieść porządne rzeczy z domu, kiedy w pobliżu [...]
Po mini cut mam wskoczyć na taką mini masę i właśnie ma iść antek i teść i zaraz redukcja do kości master i test. I wszystko z andro zamówione. Ten co mi pomaga właśnie mówił że on jedzie i wszystkim podopiecznym też doradza właśnie andro... Każdy jeden środek Androchemu działa świetnie...lab naprawdę na wysokim poziomie już od dobrych kilku lat [...]
[...] dojscia. Zreszta za chwile glosowanie o podpiecie SAA z drugs i beda europejskie kary za sAA Wtedy zaplaczecie jak za pare butli tescia bedzie grzywna i zawiasy i wszystko przeliczane na porcje jak teraz z z grama trawy 10 porcji %-) Zmieniony przez - opel w dniu 2019-08-06 00:58:27 Z tej ostatniej twojej wypowiedzi wynika że z [...]
bo gonią wszystko przeterminowane ,jak wyszło ze nalepili nalepki na pudełka to wysyłają teraz wszystko bez pudełek dlatego dla mnie kibel , kazdy moze miec swoje zdanie nie lubię wałowania jeszcze tak bezczelnego teraz co ktoś do mnie pisze dostaje bez pudełek , czyli wszystko na co wyszły daty dalej jest wypychane wolny kraj każdy kupuje co [...]
Wszystko ładnie i fajnie, aczkolwiek ja zawsze miałem/mam problem z rzeźbą, dlatego narazie jej nie praktykuję. Chodzi głównie o to, że podczas rzekomego "rzeźbienia" zamiast wycinać tłuszcz, drastycznie chudłem, nie wiem czy to efekt pompy po odżywkach na masę spadał, czy co... Wszystko było jak trzeba, dieta, aeroby, spalacz (MAN [...]
[...] twarogu + coś dorzuce http://iv.pl/images/09078800281539581821.png Dzisiaj mega wszedł mi trening :) zrobiłem sobie na sztandze bo jakiś czas temu ciężko było mi zrobić 60kg-3x chciałem sprawdzić jak teraz wszystko szło dobrze 65kg-6x :) jednak 70kg mnie zaskoczyło %-) Taki zestawik od Hi Tec'a ;)) http://iv.pl/images/12968087068012580152.jpg
[...] a trening taki sobie. W dodatku 70% osób na siłowni to zupełnie nowe twarze, chyba pierwszy raz na siłowni (promocja siakaś czy co?). Masakra ogólnie. Najważniejsze, że mimo wszystko pompa była odpowiednia. https://dl.dropbox.com/s/ed9vmpomhke70rx/20141103_172150.jpg?dl=0 https://dl.dropbox.com/s/mcr5nwrkqe217xc/20141103_224730.jpg?dl=0 pozdro.
[...] to już zupełnie smith idzie w odstawkę. Tak jak ostatnio wspominałem u kogoś w dzienniku, wydaj mi się, że coś tam klata zaczyna ruszać. Suple Hi Tec działają, a ja robię wszystko żeby dołożyć tu i tam. Tak się to prezentuje po wczorajszym treningu nóg, więc oceńcie sami (focia z telefonu, ale nie sweet ;-D): [...]
TEST: wElcOmE tO mY wOrld ......thE wOrld of ''LOW CARB''
