na wszystko

[...] odbloku i tury o podwyzszona prolaktyne bo juz przed cyklem, odkad pamietam mialem powiekszona klate (lipomastia) oraz problemy z libido, utrzymaniem erekcji itd... To wszystko trwa do dzisiaj. W wieku dojrzewania lekkie gino, ktore potem przeksztalcilo sie w lipo. Od zawsze duzo osob mi mowi, ze szybko sie denerwuje, jestem rozdrazniony [...]

[...] smak (polecam artykuł: http://vitalia.pl//artykul366_Glutaminian_sodu_e621_sm_1.html&cookie=1 ) - ja osobiście wolę unikać produktów z tym specyfikiem. Co do cukru to wszystko zaczeło się gdy zdałam sobie sprawę, że nie po to jestem na diecie niskowęglodanowej aby nieświadomie pakować w siebie cukier przemycony w przyprawach, konserwach, [...]

[...] cykle. Oczywiście pogiegłam do lekarza - a ten po badaniach rzecz jasna - poszedł po namniejszej linii oporu i przepisał mi tabletki anty. W moim wieku powinno być wszystko jak w zegarku - jak na mnie przystało nie mogę znieść tego, że coś jest nie działa perfekcyjnie jak należy. Nie za bardzo uśmiecha mi się faszerowanie sie hormonami [...]

[...] Oczywiście w diecie nie widać owoców, warzyw, ale nie wliczałem ich do diety, praktycznie w każdym posiłku jem jakiś owoc/warzywo, więc loz Do diety muszę wrzucić jeszcze MASS XXL(mam 3kg), oprócz posiłku przedtreningowego wszystko podliczone. Gdzie proponujecie wrzucić MASS XXL? Na noc czy jakoś po treningu fuzje zrobić Pozdrawiam zdr.

[...] ? Staż: 1 rok Wyniki siłowe: Przysiad: 130 kg Martwy ciąg : 155 kg Wyciskanie na klatę : 112,5 kg Są to obecne rekordy. Po zsumowaniu wychodzi 397.5 kg Oczywiście wszystko technicznie bez odbijania itp. Co prawda wynik słabiutki jak na moją wagę ale to dopiero początek mojej przygody z trójbojem. Do pokonania mam 102.5 kg w cały roka [...]

[...] z głową, tak aby uniknąć możliwie wszystkich nieprzyjemności. O czym myślę? O testosteronie i dece (żeby podleczyć nadgarstek). Miałem kiedyś kłopoty z trądzikiem (obecnie wszystko jest ok), dlatego testosteron raczej prop, a deca nie wiem sam. Jakie są wasze sugestie? Jak radzicie to brać (tak jak mówię, nie chcę ogromnych, profesjonalnych [...]

[...] moja waga zawsze oscylowała ( 172 cm 60 kg ) bez zbędnych ćwiczeń ( chociaż często jakiś rower ) utrzymywałem to i wyglądałem naprawdę bardzo dobrze, jadłem na prawdę wszystko co chciałem, a apetyt miałem ogromny z czego się bardzo cieszyłem i byłem zadowolony.( rodzice są szczupli, więc genetyka pomagała) Problem się zaczął w przypadku [...]

Młodzież i sterydy Jeżeli ktoś uważa, że problem środków dopingujących dotyczy wyłącznie sportu wyczynowego, nie ma racji. Po sterydy anaboliczne coraz częściej sięgają młodzi ludzie w osiedlowych siłowniach i klubach kulturystycznych. Skala tego zjawiska z dnia na dzień niepokojąco wzrasta. Droga na skróty Stosowanie anabolików wynika z mody [...]

[...] 10-15 powtórzeń Supinacja stojąc/Młotkowe stojąc 3 serie po 10-15 powtórzeń Prostowanie z hantlą w oparciu o kolano 2 serie po 8-12 powtórzeń. Pogrubione nazwy ćwiczeń to te które zawsze są (chociaż co jakiś czas je zmieniam) w treningu a resztę zmieniam nawet co trening. I to wszystko :-) Zmieniony przez - GhostRecon w dniu 2013-10-19 21:08:27

[...] nie wliczałem ich do diety, praktycznie w każdym posiłku jem jakiś owoc/warzywo, więc loz Do diety muszę wrzucić jeszcze MASS XXL(mam 3kg), oprócz posiłku przedtreningowego wszystko podliczone. Gdzie proponujecie wrzucić MASS XXL? Na noc czy jakoś po treningu fuzje zrobić Pozdrawiam zdr. ODŚWIEŻAM Zmieniony przez - akk0 w dniu 2006-05-01 [...]

[...] sztangi wzdłoz tulowania(na maszynie) 12 x 17,5 10 x 20 8 x 22,5 6 x 25 4. unoszenie hantel przodem i tylem,po 2 serie,ciezary chyba 7,5 ale nie zawsze je niestety robie wiem że na nogi mało,moge dołozyć łydki oraz jak naprawi koles za tydzien wyprosty nog siedzac. pozdrawiam i czekam na opinie mam nadzieje że wszystko ok napisałem;)

[...] "zaopiekować" się naszym ciałem. Ważną sprawą jest zakup odpowiednich odżywek mam tu na myśli glutamine oczywiście nie będę się rozpisywał na temat owego preparatu, gdyż wszystko co na jego powinno być poruszone znajduje się tu: http://www.sfd.pl/JAKA_GLUTAMINA_JEST_NAJLEPSZA!!!-t65526.html http://www.sfd.pl/O_Glutaminie-t79788.html Na rynku [...]

[...] jedno wbilem pozniej ciezko mi powiedziec bo to akurat prace wtedy mialem) Po tym fakcie pomyslalem ze 3-4 tygodnie przerwy trzeba zrobic do odbloku oczywiście do tej pory wszystko bylo zaj*** przez te 3 tygodnie moze troszeczke duzej;) Kupilem Clomid bo niestety HCG nie bylo;/(zostalo dokupione pozniej zaraz dopisze kiedy). Zaczelem brac [...]

[...] zbić wagę, kiedy mój dzień to 8 h snu, 8 h pracy biurowej, a reszta dnia to różne aktywności np.: kolejna praca biurowa, spacery, praca w garażu czy granie na konsoli. Na to wszystko przypada (minimalnie) 3 treningi siłowe i 2 aerobowe w tygodniu. Jeśli w taki sposób podam do kalkulatora moj rozklad tygodnia, dostaję wartość min. 3200 kalorii co [...]

[...] tkanki tłuszczowej: 22% (f***) Aktywność w ciągu dnia: silka domowa plan podany Uprawiany sport lub inne formy aktywności: troche noga i silka;) Odżywianie: jadlem wszystko to co nie zdrowe moj blad ;) Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: raczej nie Stan zdrowia: chyba wszystko wporzadku Preferowane formy aktywności [...]

[...] o ocenę mojej diety. Celem jest utrata tłuszczu na brzuchu i jeśli się uda poprawa rzeźby. Oto moja dieta: 5.30 250g chudego białego sera 1 banan 1 łyżka oleju lnianego wszystko zmiksowane z wodą 7.30 (posiłek przed treningiem) 100g owsianki 30g serwatki 1 łyżka oliwy z oliwek wszystko zmiksowane z wodą 9.30 odżywka węg-bia 70g-25g 11.00 [...]

[...] Aktywność w ciągu dnia: praca biurowa,siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: praktycznie nic od kilku dni orbitrek 40 min 4x w tygodniu Odżywianie: Jem wszystko,lubię wszystko.Jestem z tych co lubią jeść. Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: nie mam żadnych problemów pokarmowych,brak alergii Stan [...]

[...] zrobić dwa odbloki, z czego jeden w środku cyklu - zwiększyć hcg (po 4-5 miesiącach na kilka strzałów) i dorzucić proviron, bez clomidu, bo dalej chce być na bombie. Chcę to wszystko zrobić zgodnie ze sztuką, możliwie jak najlepiej, najzdrowiej i regularnie kontrolując wyniki krwi. Nie na zasadzie „bij teścia i będziesz rósł”. Słyszałem, ze jest [...]

[...] rok temu zrobilem sobie zabieg ginekomasti lekara z***ala sprawe strasznie w tym roku poprawialem i odeslaem tluszcz z klatki zapuscilem sie tak jak mialem 6-8 lat wtedy wszystko wyroslo rodzice mieli sklep a ja zarlem jak male prosie potem w weiku 14 lat zaczolem cwiczyc wszystko sie ladnie wyrobilo tylko nie klatka Wiec tak mam zamiar [...]

[...] nastepnych lat - Moja dieta dotychczas opierala sie na wszystkim, ale teraz postanowilem ze maksymalnie wyczyszcze swoja diete poniewaz bede mial czyste sumienie ze wszystko robie najlepiej jak tylko moge. Obecnie mialem tydzien przerwy od treningu, od jutra wjezdzam na delikatnie zmieniony plan treningowy. A wiec micha (codziennie mam [...]