mlody1119
mam pytanie czy barki powinno sie robic na jednym treningu wszystko? tzn przód tył i boki? czy jak sie robi przód to tyłu sie nie powinno robic? odpowiedzcie
młody
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
38
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
117
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Ekspert
Szacuny
11182
Napisanych postów
51935
Wiek
32 lat
Na forum
25 lat
Przeczytanych tematów
57816
Jeśli macie problem lub jakiekolwiek złe doświadczenia pomiędzy sobą, to załatwiajcie to prywatnie, a nie na forum, a szczególnie w temacie, który do tego nie służy!
Co do samego pytania, to tak - podczas treningu barków należy zaznaczyć ćwiczenia na boczne aktony, przednie aktony, oraz tylnie.
Więcej informacji znajdziesz tutaj http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.asp
Co do samego pytania, to tak - podczas treningu barków należy zaznaczyć ćwiczenia na boczne aktony, przednie aktony, oraz tylnie.
Więcej informacji znajdziesz tutaj http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.asp
...
Napisał(a)
Asia_Asia
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
717
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
9940
Weź się ogarnij!!!
Asia_Asia
Asia_Asia
Ucz się, lecz u uczonych, nieuczonych sam nauczaj.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
525
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3205
ty Asia jesteś nie lepsza, też się ogarnij.
Padłem... nikt nie poda ręki... sam wstanę... silniejszy
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
717
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
9940
Hmm... A co ja robię?
Asia_Asia
Asia_Asia
Ucz się, lecz u uczonych, nieuczonych sam nauczaj.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11182
Napisanych postów
51935
Wiek
32 lat
Na forum
25 lat
Przeczytanych tematów
57816
Możesz robić na jednym całe bary, lub porozdzielać
np
Przód i bok z klatką (wyciskania, unoszenia bokiem), a tył z plecami (unoszenia w opadzie)
np
Przód i bok z klatką (wyciskania, unoszenia bokiem), a tył z plecami (unoszenia w opadzie)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
38
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
117
ok dzieki
młody
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
38
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
117
ty sie ogarnij asiu i sie podmyj bo zalatujesz!
młody
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
525
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3205
tylko bez dissów i obrażania :) to jest kobieta, nawet jak podlatuje to trzeba szacunek.
Padłem... nikt nie poda ręki... sam wstanę... silniejszy
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
717
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
9940
Takie jedno pytanie: A co ja zrobiłam? I może jednak troche kulturalniej...
Asia_Asia
Asia_Asia
Ucz się, lecz u uczonych, nieuczonych sam nauczaj.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
525
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3205
oj nic już Asiu :* młody muczako
Padłem... nikt nie poda ręki... sam wstanę... silniejszy
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
717
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
9940
Aha. Bo ja nie do końca rozumiem, czemu wyjeżdżacie z mało kulturalnymi tekstami, mimo że to mlody zakłada dziesięć tematów i pyta po dwa razy o to samo.
Asia_Asia
Asia_Asia
Ucz się, lecz u uczonych, nieuczonych sam nauczaj.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
