mlody1119

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

117

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.01.2024 (23:01)

Data rejestracji 23.10.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Szybkie pytania bez logowania	hejka! co najpierw sie powinno robic biceps czy triceps ? jeśli robie to na 1 ym treningu? ma to jakies znaczenie?	2	2010-06-24 14:42
Szybkie pytania bez logowania	witam was!!! podajcie mi cwiczenia i serie aby powiększyc triceps i biceps? dziekuje	1	2010-06-24 14:06
Szybkie pytania bez logowania	hello teraz przeprowadzam trening na rzezbe! jest mozliwosc zeby biceps urósł? podajcie cwiczenia i serie	2	2010-06-24 14:09
Szybkie pytania bez logowania	witam was !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! chciałbym zlapac czystej masy miesniowej! jaki odzywki stosowac? proteiny? aminokwasy? jakie najlepiej i o których porach dnia?	1	2010-06-24 14:12
Szybkie pytania bez logowania	Witam pakerów! rozpiszcie mi dobry trening na rzeżbe ale 3 dniowy! wiecej nie dm rady byc na siłowni jak 3 x w tygodniu!	6	2010-06-24 14:44
Szybkie pytania bez logowania	cześć wam aby powiększyc reke to powinienem robic biceps triceps po 8 10 ruchów czy 8 -12 czy ile?	1	2010-06-24 14:27
Szybkie pytania bez logowania	hejka!!!!!!!!!!!!!!!!! napiszcie mi trening aby sie poprawic w klatce waze 90 kg wyciskam 120 to troche mało hehe! prosze o dobry trening na siłe	1	2010-06-24 14:29
Szybkie pytania bez logowania	witam wszystkich!!! czesc! cwicze na rzezbe! chce schudnąc 5 kg ! napiszcie mi co jesc na sniadanie i kolacje i jakie odzywki kupic? aby pozbyc sie niepotrzebnego tłuszczu	1	2010-06-24 14:34
Szybkie pytania bez logowania	siemaneczko!! mam pytanie czy barki powinno sie robic na jednym treningu wszystko? tzn przód tył i boki? czy jak sie robi przód to tyłu sie nie powinno robic? odpowiedzcie	15	2010-06-24 14:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Proste pytania...	2010-08-12 09:51
Kreatyna	Kre-Alkalyn	2010-08-11 14:36
Kreatyna	Creatine Monohydrate	2010-08-11 14:35
Kreatyna	Creatine Ethyl Ester (CEE)	2010-08-11 14:33
FITMAX	Planuje zakupy u Fitmaxa :) Doradzajcie xD	2010-08-11 14:28
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta pytania	2010-08-11 14:27
Doping	Proste pytania...	2010-08-11 14:26
Trening dla początkujących	pytania...	2010-08-11 14:25
Szybkie pytania bez logowania	Witam pakerów!	2010-06-24 15:38
Szybkie pytania bez logowania	siemaneczko!!	2010-06-24 15:36
Szybkie pytania bez logowania	siemaneczko!!	2010-06-24 15:34
Szybkie pytania bez logowania	Witam pakerów!	2010-06-24 15:33
Szybkie pytania bez logowania	siemaneczko!!	2010-06-24 14:51
Szybkie pytania bez logowania	siemaneczko!!	2010-06-24 14:50
FITMAX	PYTANIA DO FITMAX TEAM	2009-12-02 13:08
Odżywki i suplementy	Kreatyna i aminokwasy - dawkowanie	2009-12-02 12:01
Doping	prohormony - kilka pytań do eskpertów	2009-11-30 14:51
FITMAX	PYTANIA DO FITMAX TEAM	2009-11-30 12:48
FITMAX	PYTANIA DO FITMAX TEAM	2009-11-30 12:40
FITMAX	PYTANIA DO FITMAX TEAM	2009-11-30 12:36
FITMAX	PYTANIA DO FITMAX TEAM	2009-11-30 08:41
FITMAX	PYTANIA DO FITMAX TEAM	2009-11-29 20:04
FITMAX	PYTANIA DO FITMAX TEAM	2009-11-28 15:22
FITMAX	PYTANIA DO FITMAX TEAM	2009-11-27 16:31
FITMAX	Mini test, opinie o produktach Fitmax	2009-10-24 09:08
FITMAX	Mini test, opinie o produktach Fitmax	2009-10-23 17:05
FITMAX	Mini test, opinie o produktach Fitmax	2009-10-23 12:20
Odżywki i suplementy	moje pytania na początek	2009-10-23 11:28