mlody1119

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

117

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.01.2024 (23:01)

Data rejestracji 23.10.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Szybkie pytania bez logowania	hejka! co najpierw sie powinno robic biceps czy triceps ? jeśli robie to na 1 ym treningu? ma to jakies znaczenie?	2	2010-06-24 14:42
Szybkie pytania bez logowania	witam was!!! podajcie mi cwiczenia i serie aby powiększyc triceps i biceps? dziekuje	1	2010-06-24 14:06
Szybkie pytania bez logowania	hello teraz przeprowadzam trening na rzezbe! jest mozliwosc zeby biceps urósł? podajcie cwiczenia i serie	2	2010-06-24 14:09
Szybkie pytania bez logowania	witam was !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! chciałbym zlapac czystej masy miesniowej! jaki odzywki stosowac? proteiny? aminokwasy? jakie najlepiej i o których porach dnia?	1	2010-06-24 14:12
Szybkie pytania bez logowania	Witam pakerów! rozpiszcie mi dobry trening na rzeżbe ale 3 dniowy! wiecej nie dm rady byc na siłowni jak 3 x w tygodniu!	6	2010-06-24 14:44
Szybkie pytania bez logowania	cześć wam aby powiększyc reke to powinienem robic biceps triceps po 8 10 ruchów czy 8 -12 czy ile?	1	2010-06-24 14:27
Szybkie pytania bez logowania	hejka!!!!!!!!!!!!!!!!! napiszcie mi trening aby sie poprawic w klatce waze 90 kg wyciskam 120 to troche mało hehe! prosze o dobry trening na siłe	1	2010-06-24 14:29
Szybkie pytania bez logowania	witam wszystkich!!! czesc! cwicze na rzezbe! chce schudnąc 5 kg ! napiszcie mi co jesc na sniadanie i kolacje i jakie odzywki kupic? aby pozbyc sie niepotrzebnego tłuszczu	1	2010-06-24 14:34
Szybkie pytania bez logowania	siemaneczko!! mam pytanie czy barki powinno sie robic na jednym treningu wszystko? tzn przód tył i boki? czy jak sie robi przód to tyłu sie nie powinno robic? odpowiedzcie	15	2010-06-24 14:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Proste pytania...	2010-08-12 09:51
Kreatyna	Kre-Alkalyn	2010-08-11 14:36
Kreatyna	Creatine Monohydrate	2010-08-11 14:35
Kreatyna	Creatine Ethyl Ester (CEE)	2010-08-11 14:33
FITMAX	Planuje zakupy u Fitmaxa :) Doradzajcie xD	2010-08-11 14:28
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta pytania	2010-08-11 14:27
Doping	Proste pytania...	2010-08-11 14:26
Trening dla początkujących	pytania...	2010-08-11 14:25
Szybkie pytania bez logowania	Witam pakerów!	2010-06-24 15:38
Szybkie pytania bez logowania	siemaneczko!!	2010-06-24 15:36
Szybkie pytania bez logowania	siemaneczko!!	2010-06-24 15:34
Szybkie pytania bez logowania	Witam pakerów!	2010-06-24 15:33
Szybkie pytania bez logowania	siemaneczko!!	2010-06-24 14:51
Szybkie pytania bez logowania	siemaneczko!!	2010-06-24 14:50
FITMAX	PYTANIA DO FITMAX TEAM	2009-12-02 13:08
Odżywki i suplementy	Kreatyna i aminokwasy - dawkowanie	2009-12-02 12:01
Doping	prohormony - kilka pytań do eskpertów	2009-11-30 14:51
FITMAX	PYTANIA DO FITMAX TEAM	2009-11-30 12:48
FITMAX	PYTANIA DO FITMAX TEAM	2009-11-30 12:40
FITMAX	PYTANIA DO FITMAX TEAM	2009-11-30 12:36
FITMAX	PYTANIA DO FITMAX TEAM	2009-11-30 08:41
FITMAX	PYTANIA DO FITMAX TEAM	2009-11-29 20:04
FITMAX	PYTANIA DO FITMAX TEAM	2009-11-28 15:22
FITMAX	PYTANIA DO FITMAX TEAM	2009-11-27 16:31
FITMAX	Mini test, opinie o produktach Fitmax	2009-10-24 09:08
FITMAX	Mini test, opinie o produktach Fitmax	2009-10-23 17:05
FITMAX	Mini test, opinie o produktach Fitmax	2009-10-23 12:20
Odżywki i suplementy	moje pytania na początek	2009-10-23 11:28