miska

....a na deser sernik z polewą czekoladową miska Chipsów i 5 browarów Moderator działu Komputery Jeżeli potrzebujesz sterowniki przyciśnij na napis w prawym dole mojej wypowiedzi.

Wiesz mojim piorytetem to wyrobić sie na takiego miśka:) ogólnie chce być wielki xD Wiecie o co chodzi:D tylko przy tym przypilnować brzuch chce:) nie tak jak te koksy wielkie mają klate łapy wielkie i brzuch większy od klaty..... I czekam aż mnie jeszcze podciągnie tak do 180 cm....

Rezulatow moze nie byc wcale. Glowna role odgrywa tutaj miska a nie okres czy same brania clenu.

brawo kdm i tak powinno byc dobra miska i powrót do treningów a nie słuchanie rad osób nie majacych wogóle pojecia o niczym i siedzenie na tabletkach do konca zycia.

brawo kdm i tak powinno byc dobra miska i powrót do treningów a nie słuchanie rad osób nie majacych wogóle pojecia o niczym i siedzenie na tabletkach do konca zycia. Po tej wypowiedzi trzeba bedzie zglosić do administracji tego pacjenta bo tak byc nie moze zebyt ktoś niepełnosprawny intelektualnie udzielal sie w tym dziale mając poziom kogoś kto [...]

Plan masz w porządku. Oparty na najważnijeszych ćwiczeniach. Do tego dobra miska i regeneracja i będzie w porządku.

Daj mono i nitroe przed trenem.Dobra miska i przyrosty beda Choc ja bym na twoim miejscu trzymal miche a po suple za rok wrocil Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2009-04-05 20:32:00

musisz jeść:) bez tego nie urośniesz:) bf widać, że niewysoki zatem wypadałoby powalczyć ryżem i mieskiem;) jak Immortal w rok robi się nawet i 15kg:) ja zrobiłem miską samą dokładnie tyle:) po koksach to Ci tylko odbije,młody jeszcze jesteś i niecięzki;)

Zainwestuj w pożądną miske A jak miska jest dobra to dokup do CP mono, ZMA, witaminki jak brak w diecie, gainera/białko/bulk do uzupełnienia diety. Pozdr

mysle ze aby odpowiedziec na to pytanie musisz zmienic dzial na doping, chyba ze satysfakcjonuje Cie odpowiedz typu: dopieta miska, trening, regeneracja i dodatek kreatyny.

a jak z miską?? przy 20 mcg nie będzie sidów??to ma nie być redukcja!!!

napisz co jesz w ciągu dnia,jeden przykładowy dzień bo pewnie miska leży

Ja dziś tak: rano - owsianka i jajecznica kolo 12 - sałatka jarzynowa i śledzie koło 13 - kawa, dużo ciasta o 16 wigilia w domu - żur z grzybami, 10 kawałków ryby i miska sałatki o 20 u wujka - 5 kawałków ryby, kapusta z grzybami, pierogi z kapustą i sosem grzybowym, sernik, makowiec przed chwilą makowiec, jabłecznik, sernik zaraz chyba wyduldam [...]

z miską nie ma co kombinować, diete mam konkretną i tego sie trzymam :) ale to nie dział dietetyczny więc nie będe się na ten temat rozpisywał .

Narazie nie bierz sie za odżywki. Przede wszystkim dobra miska i efekty będą. Ile taki trening powinien trwać to zależy ile jak długie będziesz robił przerwy między seriami, ćwiczeniami oraz w jaki sposób będziesz wykonywał ćwiczenia. Mi taki trening zająłby przypuszczalnie 30-45 minut.

Każdy cykl (oczywiście prawidłowo rozpisany) ma sens, jeżeli jest robiony z głową i przede wszystkim z dopiętą miską.

zycze wam Wesolych Swiat, a w nadchodzacym roku wymarzonych pomiarow, a sobie zeby miska sie mnie lepiej pilnowala, abo ja miski.

I ja dołączam się do życzeń! Niech każdemu Gwiazdka przyniesie moc prezentów (o ile zasłużył treningami i czystą miską ;-D ). Odpoczywajmy! :-)

jak piszesz że miska 100% to nie potrzebny gainer , ja bym dołożył jakaś krete, BA, może glutamine ,białko jak braki

[...] na samej misce i latach treningu a Ty sciemniasz, ze z 60kg nie mozesz wyjsc i 30 w lapie... ...tvn program nie do wiary" niestety przytyłem już ok. 6-7kg przez pół roku i niestety się zatrzymałem i miska już nie pomaga bo stoję w miejscu, Zresztą napisałem o pomoc w ułożeniu cyklu i dobraniu osłonek i odbloku a nie o prawienie kazań.