miska

Dzień 116 Witam serdecznie po wojażach. Z pomiarów zdążyłam się tylko rano zważyć i jest mniej bo 78,1 a tydzień temu było 79,3 kg. Resztę pomiarów wrzucę jutro w pięknej tabeli ;-D Dalej czekam na okres. DT 1700 kcal 120B 150WW 68T Skończyły mi się tabletki na migrenę a nie mam kiedy iść do neurologa więc na razie nie będę brała i zobaczymy jak [...]

Dzień 143 - niedziela DNT 120B 150WW 68T Miska czysta nieliczona raczej niedojedzona - masakra jakaś, mam coraz więcej problemów z liczeniem mich i prawie każdy weekend jest nieliczona. Zmieniony przez - hania1661 w dniu 2014-07-14 11:13:01

Okej dziś spróbuję z kijem od szczotki poćwiczyć Głupie pytanie: czy sztangielki to to samo co hantle? Miska na dzisiaj:

Dzisiejsza miska:

Miska na dziś

miska na dziś. Wczoraj nie biegałam - wróciłam do domu, położyłam dzieci spać i padłam spać. Nawet mojej II kolacji nie zjadłam. Dzisiaj siłownia plan B. Nie wiem, jak to zrobię, bo ledwie łażę takie mam zakwasy. OMG. No więc nie były siłowni, bo nie mogłam wyjść z domu - ach, te dzieci, że też trzylatek nie może sam w domu zostać . Zrobiłam co [...]

Powyżej miska na dziś, bez chleba i makaronów. Ryż pełnoziarnisty przygotowany na oliwie i małej ilości wody, może być, prawda? Rozumiem, że mleko do płatów owsianych to za mało białka? Dzisiaj spróbowałam z jajkiem - usmażyłam sobie takie placuszki, nawet niezłe. Wczorajszy trening: A. Martwy ciąg 15x 20, 12x40, 7x45 . Tylko 7, bo poczułam, że [...]

Ja bym hormonów nie brała po konsultacji tylko z jednym lekarzem. Poproszę Martę, żeby tu zajrzała. Pewnie będzie chciala znać Twoją historię hormonalną i okresową o treningu napiszę wieczorem a może skoro wyjeżdzasz zrób sobie regenrację??: odpoczynek od siłowych, tylko biegi/pływanie/ rower, co lubisz. Miska czysta bez liczenia

okej, okej, trzymam 2k i zobaczymy co będzie. Nawet pomarudzić nie dadzą %-) dzisiejsza miska: Założenia : B/T/W = 158/70/183 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/820e3875919542b689ff7c0a434382fe.png Picie: kawa x 2, herbata malinowa x 2, herbata zielona x2, ok 0,5 l mineralki Tran Warzywa spoza rozpiski - 0,3 kg pomidora. Dzisiejszy trening: [...]

[...] Znowu zrobiłam cykl 6 razy 3min biegu, 2 min, marszu. Przy czym za szóstym razem biegu było tylko 1 min :-( Potem wypadł mi niespodziewany wypad na wieś do rodziny - no i miska niestety wyglądała tak: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/999331fb3daa4cc8911609e760759d84.png A dzisiaj niedziela - brak treningu( ale będzie bieganie z dzieckiem, które uczy się [...]

[...] Martwi mnie to, że przez tyle czasu uda i dvpsko nic się nie ruszyły :-( Jak już wspomniałam wyjeżdżam - stąd dzisiejsza miska może nie jest najpiękniejsza. Ale jak się planuje ognisko na Mazurach, to niestety tak jest:). Sałatkę z ryżem i kurczakiem zamierzam podgryzać cały dzień, no a [...]

[...] tak, że biegłam po 1 minucie z prędkością: 7-10-11-12-13-12-11-10-7-10-11-12-11-10-7-10-11-12-11-10 Tak, jestem leszczem - takie coś mnie wykańcza. I na koniec dzisiejsza miska. Zaszalałam z tym spagetti (już nie zmienię, mam je ze sobą w pracy). Chyba jednak będę musiała kupić białko. Dziś by się przydało ... Założenia : BTW = 158/70/183 [...]

Trening z 25.05.2012: Trening na nogi: rozgrzewka 10min na bieżni A1. przysiad x20 A2. Man maker x5 po 3kg sztangielki A3. wypady z przeskokiem x10 (5 na noge) ============================= 60sek odpoczynku i caly obwod 5x B1. 200m na biezni B2. thrusters x10 ( 5kg sztangielki) ============================= 60 sek przerwy x5 obwod C1. [...]

Pomiary z 27.05.2012: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/beaee030bfb84299bdc0cb03ae9f03e0.JPG Wróciłam z wesela o 4 nad ranem - wstałam dopiero o 11. Cały dzień miałam ochotę tylko spać. Na weselu wypiłam 2 kieliszki wina, jadłam samo mięso i warzywa. Nie jestem pewna, czy w surówkach nie było czegoś niedozwolonego @-) No i jeden kawałek mięsa był w [...]

Wczoraj miałam kompletny spadek mocy. Nie udało mi się żadnego progresu zrobić, niestety :(. To dziwne, bo cały dzień czułam się dobrze, miałam duży apetyt - cały dzień byłam głodna %-). Miska wyglądała tak: Założenia BTW = 158/70/183 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a70fd4610faf4b29a487a2e7c366760d.png Na siłownię wybrałam się po rybie z ryżem. Więc [...]

[...] ale zaraz się z tym rozprawię. No to jedziemy ETAP II REDUKCJI - START DIETA 158/70/183 - przynajmniej na początku. TRENING - 3 FBW ze zbioru treningów siłowych. Dzisiejsza miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fe7a1f6b66264e268b203027c83914b7.png I dzisiejszy trening (a raczej zapoznanie się z nowymi ćwiczeniami) [...]

Klepłoby się /-)_ Miśka, jak zakończysz tą przygodę z chudym treningiem, to barom musisz dorypać :-))

Miśka myślisz, że ten Pan czyta Twój blog i ściąga od Ciebie marsze \-)

Miśka, foty dawaj, bom się stęskniła \-)

Miśka bęc w avku rewelacyjnie się prezentuje 88-O pomacałby %-)