miedzy

1 posiłek: Nie wiem czy dobrym pomysłem będzie wykorzystanie pieczywa WASA bądź wafli ryżowych jako podkładka jajko na twardo polędwica drobiowa pomidor szklanka herbaty Chleb pełnoziarnisty/razowy, a najlepiej standard, czyli płatki owsiane. + tłuszcz. 2 posiłek: Nie mam pomysłu co wrzucić na 2 śniadanie Może być to samo, co na śniadanie. 3 [...]

Nie zagladaj na wage tak ze 2 miesiace, a cwicz w miedzy czasie. Twoja sylwetka moze tylko sie polepszyc ! Sorry, za taki szczery koment, ale jak juz dajesz zdjecie, to musisz byc na to gotowy... powodzenia,

Miałem 4 dniową przerwę w ćwiczeniach i trzymanej mocno diecie (w tym czasie byłem non stop prawie w jakiejś trasie zabiegany więc dosłownie na nic czasu nie było, czasem nawet na kibel ), dlatego też zdarzyło się śmieciowe jedzenie i długie przerwy w posiłkach Jednak gorący okres się skończył. Zakupiłem w końcu buty do biegania (tych będę [...]

Nie dostałem powiadomienia więc nic nie pisałem. Wow, zwiększone zainteresowanie moim tematem - cieszę się, ale mam nadzieję, że niedługo będę mógł się "chwalić" postępami a nie stagnacją albo cofaniem Odpowiadam: Sniv - tak przykładam się na siłce, ale brzuch jest prawie w ogóle nie ćwiczony wiec przyrost w pasie? Hehehe ;) bolek1970 [...]

Tylko ja chciałam te aeroby między trenigami siłowymi. Bo mi mało 3 dni w tygodniu. Ale więcej nie dam rady jeżdzić. A rowerek mam w domu.

Miałam dziś iść na siłownie, dresy mi nie wyschły, w zamian zrobiłam 30 day shred jillian michaels, fajny trening, mogę czasem między siłownią wracać? Próbowałam robić wytrzymkę Shrimp, ale jednak wole jak mogę na coś popatrzeć :) Miska dzisiejsza: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5706c748c5c245d1b1d8e913ce8af1cd.jpg A i miesiąc luty ogłaszam miesiącem [...]

Trening: Wytrzymka od Shrimp. Zrobiona tak sobie, bo w między czasie dziecko mi się zsikało, spadło z łóżka... i w przerwach musiałam ją ratować. Zgrzałam się jak... Fajnie było... I micha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/214f9eb6f1394b92b00c710da6d31521.png

Scr rozumiem, że podoba Ci się Phil. Rzeczywiście mięśnie pierwsza klasa. Może do ideału brakuje szczytów w bicepsach. Ale czy wyobrażasz sobie gdy stoi między zawodnikami pokroju Martinez, Cutler, dawny Coleman (wszyscy w swoich szczytowych formach)? Serio mimo kształtów, rzeźby, gęstości etc, etc, wyglądałby przy nich jak nie z tej bajki. Jest [...]

Bedzie ostra walka miedzy nimi

piekne pozowanie w wykonaniu tych zawodnikow czuc bylo takie lekkie napiecie w powietrzu,byla miedzy nimi jakas chemia bedzie sie dzialo... w tym linku widac tez moj komentarz,wezcie go zbanujcie wreszcie za ten bezsensowny spam,albo ustawcie blokade ilosc postow/dzien i niech sie poglowi troche zanim cos napisze Zmieniony przez - K_u_b_u_ś w [...]

Oj chłopie nie masz racji (bez obrazy). Kulturystyka to sport estetyczny. Ocenia się wszystko. Nie tylko mięśnie ale szkielet, stan zdrowia skóry, nawet taką rzecz jak żylaki na nogach. Od początku dziejów kulturystyki były określane idealne proporcje zawodników. Jeszcze kilkanaście lat temu na łamach "Jacka" były publikowane tabele [...]

mysle to walka o tytul rozegra sie miedzy nim a kaiem. Chociaz tak jeszcze po cichu licze na cutlera

tak, bo to w końcu "future of bodybuilding" i razem z Kai'em będą wieść prymat na zawodowych scenach :D mam nadzieje, że tak będzie :D i jeśli miałbym między nimi dwoma wybierać to wolę Phila :)

Kolosalna róznica między Philem a Burnejką, tak jak przedmówca pisze, Burnejka oprócz rozmiarów niczym nie zadziwia.

a dla mnie małe nogi i duża dysproporcja w łapach między lewą a prawą.

zawsze mówi się o niedźwiedzich barach Ruhla i Wolfa, ale tutaj widać jak swoje poprawił Heath i jaka jest olbrzymia różnica między np Wolfem i Heathem no i oczywiście Hide i Dex przy Philu wymiękają

Wolf tragedia, sredniego wzrostu, podluzne rece, podluzne nogi z czym on sie pcha miedzy malutkich i okraglutkich kulturystow. Zmieniony przez - seba5700 w dniu 2010-09-02 10:46:44

Akurat Ron przez lata dochodzil na szczyt, ale w historii bb to nie Levrone czy Wheeler, ale Cutler ma najwiecej drugich miejsc na Mr. O. Jak widac oplacalo sie cierpliwie czekac i startowac dalej. Phil bedzie Mr. O. Wywiad, ale nie zaczyna sie od razu, najpierw rozmawiaja miedzy soba: http://webcast.bodybuilding.com/fitshow/2010olympia/?q=26

Dillet uważam ,że najlepszy kościec i kształt mięśni tyle że nie wykorzystany. a brzuch rewelacja, płaski ale silny, kostka super zrobiona, talia wąska ale nie za wąska. co do subiektywizmu to jasne że tak jest ale jednak biceps ma być wielki i okrągły, ma 2 głowy a klata rozłożysta bez przerwy między l i p płatem. To tak jakby powiedzieć że nie [...]

panowie spojrzcie tylko na roznice miedzy nadgarstkiem a miesniami przedramion, cos niesamowitego chociaz tez musze przyznac ze Phil jest jednym z nielicznych kulturystow ktorzy na fotkach wydaja sie mniejsi a na scenie poprostu miażdzą