miedzy

wie mo tym dlatego sie poprawilem na koncu piszac " miedzy innymi dla zdrowia" wiec prosze cie ... :D POZDRAWIAM DiDL

a ja miedzy innymi cwicze by zaden lump pijacy na klatce jakies swinstwo pomyslal dwa razy czy jest sens przypieprzac sie o cichy chod po ulicy czy nie?..... "..jesli sie boisz oznacza to ze jestes niewolnikiem.." ...urka burka szef podworka...

Diety nikt ci nie ułoży, na to nie licz. Musisz to zrobić sama, a tutaj dać do sprawdzenia. Istnieje takie ryzyko, że schudniesz równomiernie, a proporcje pozostaną podobne. Ale między innymi dlatego powinnaś też ćwiczyć siłowo (nie chodzić na siłownię tylko po to aby jeździć na rowerze) - w ten sposób możesz kształtować sylwetkę i poprawić [...]

To powiedz mi co będzie lepsze na drązek 3 serie po 10, 8 i 6 powtórzeń ( 2min odpoczynku miedzy seriami ) Czy np system literki W to tylko przykładowe. Napisałem od 1 do 5 powtórzeń. Moge to oczywiście zwiększyć i np od 3 do 8 powtorzeń Przy czym zasada jest taka, że 1 powtórzenie = 10s 2 [...]

Rozgrzewka, i zacząć od góry 5 powtórzeń. 50s odpoczynku. 4 powtórzenia, 40s odpoczynku i tak aż zrobie się całą literkę W. Z tego wynika, że bedzie 17 serii ale między nimi krótkie odpoczynki. Które radzisz? To są dwa pomysły. Jak uważasz, które będzie lepsze?

Jak robić progres? Może np 4 serie ( bo zapewne już więcej niż 2-3 razy nie zrobię ) zrobię tylko n opuszczanie się? i Jaki proponujesz przerwy ? 2min między seriami?

[...] Przez wiele lat wmawiano mi, że wieczorem nie powinno sie jeść, no i uwierzyłam w to na tyle, że mój organizm przestaje łaknąć ok 18.00. Czy lepiej zmniejszyć przerwy miedzy posiłkami i 6 zjeść przed 18.00, czy poprostu nastawić sobie przypominanie w tel. o ostatnim posiłku gdzieś przed 22.00? Pozdrawiam Agent J-23 Zmieniony przez - Agent [...]

[...] Spotkalem sie z trzema sugerowanymi proporcjami n-6 do n-3 a mianowicie ogolnie n-6:n-3, LA:LNA i AA:EPA. Ostatnie wydaje mi sie najbardziej dokladne, jednak raczej ciezko obliczyc zawartosc AA w organizmie. Czy masz jakis wykres pokazujacy zaleznosc miedzy spozywanymi tluszczami a ich zawartoscia w organizmie? Chodzi mi wlasnie o zamiane LA w AA

tzn nie - nie trzeba łykać nie nie ma korelacji miedzy tymi dwoma zwiazkami i najlepiej suplementowac je jednoczesnie

co z nim w ogole bylo przez ostatni okres? zero widu zero slychu i nagle wpadl i rozj**al wszystkich %-) bardzo fajnie wyglada tylko ksztalt tej klatki troche lipa i ta przerwa miedzy cyckami :-(

nie bawilbym sie w jakies duze ilosci powtorzen raczej zakres 8-10 pow duze ciezary i krotsze przerwy miedzy seriami tak zeby wyrobic sie w maks 1h

A po prostu spacerowac nie mozesz? Takie spacery maja 100x wieksza wartosc niz to co robisz Nie mogę. Mam zakaz chodzenia bez potrzeby. Poza tym jest to bardzo duży ból, kiedy idę wykrzywiam od tego stopę i idę tylko zewnętrzną krawędzią co powoduje także ból kolana i łydki ;) Jest to kwestia jeszcze kilku dni, przynajmniej taką nadzieję dał mi [...]

a teraz popatrzcie na ta fote i zobaczcie jaka roznica jest miedzy tymi fotami, na tej pierwszej plecy sa za***iscie waskie w porownaniu do talii a na tej ktora teraz wkleje plecy sa za***iscie szerokie w porownaniu do talii...

Ta kur** dales fote na ktorej nie bylem napiety i myslisz ze blyszczesz a czaj ta fote gdzie sie juz napielem pozadnie i co widziesz teraz roznice miedzy dwoma fotkami tylem? Masz chyba wiecej lat odemnie i wygladasz gorzej niz ja i daltego tak piszesz. Wreszcie jakis 15latek wzucil pozadnijsze foty i co juz fotomontaz co nie? Zmieniony przez - [...]

[...] prawie dwa razy szerszy w plecach niz w talii. Zdjecie z przodu bylo robione z bizszej odleglosci daltego motyle wydaja sie wiekesz niz na zdjeciu tylem ale propoporcje miedzy talia a plecami sa na jednym i drugi zdjeciu takie same. Juz chyba udowodnilem ci ze to nie jest zadne oszustwo P.S. „masz waziutkie plecy w porownaniu do [...]

komu wejdzie to wejdzie dostaje niespodzianke miedzy nogi Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2005-07-03 16:58:08

buahaha "leszczu" buahaha.leszczy to miedzy kolegami poszukaj

No oczwiscie ze chce zrownac motyle z reszta, dobrze wiem ze juz mam lekka dysproporcje miedzy motylami a reszta mowie lekka bo puki nie napne to tego tak nei widac ja oprocz podciagania robie jeszcze na wciagu do karku tylko ze jeszcze szezaj lapie a to cwiczenine na wyciagu ma duzy wplyw na rozrost motyli, bo nei che zeby mi zmalaly, ale nei [...]

weasley - twoja argumentacja dotyczaca zapobiegania dysproporcjom (tylko po co - caly bajer polega na tym, ze ma chlopak predyspozycje do rozbudowy plecow, miedzy innymi dzieki sporym lopatkom), druga sprawa " Podciąganie na drążku nie jest ćwiczeniem na masę za to bardzo wzmacnia mięśnie i dodaje siły.", "stosunek rozrostu masy do [...]

Dlaw wszystkich! Kojotowi rodzice zakazali ćwiczyć bo jest za duży! Serio... między innymi ;-P