miedzy

zvezda masz mozliwosc zjedzenia posiłku miedzy posiłkami 2 i 3? podaj ewentualne godziny w ktorych mozesz szamac Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2009-03-16 22:43:43

To crossfit (burpee + 5 innych ćwiczeń które robię obwodowo) to jest taki HIIT? Rzeczywiście tego się długo nie da robić 1 obwód to ok. 4-4,5 min i po 2 obwodach muszę odpocząć 2-3,5 min i kolejne dwa. A po wszystkim czuję się dość nieźle wyczerpany i zlany potem. A ogólnie temat mnie zainteresował bo planuję też biegać interwały (teraz już [...]

no widze ze nie zle z Was Gentasy. Moim zdaniem laski sa coraz gorsze, ostatnio na baletach widzialem jak laski sie laly miedzy soba. Ja tak jak pisalem, nie uderzylem dziewczyny, ale moglbym wychowawczego w ostatecznosci poslac. tylko tak zeby nikt nie widzial, czyli wjazd w nogi wyniesienie w ustronne miejsce i tam plaski. zreszta tyle razy [...]

odnośnie drugiego filmiku smyk-47 tym 'samurajem' jest 'kompozytor' Piotr Rubik można znaleść to na necie edit:/ sorry nie zauważyłem że między okienkami pisze Piotr Rubik Zmieniony przez - MorfeniX w dniu 2008-04-01 19:36:26

... przypominam, że te fotki były robione 13.11.2005 na pucharze europy w gdansku ... organizatorem było między innymi Fitness Authority PL ...

Między jakimi posiłkami wypada bieganie? Dwa razy dziennie ser twarogowy to za dużo, pasowałoby choć jeden posiłek zamienić na mięso np. kurczaka. Właściwie tu są 4 posiłki + owoc, oczywiście może tak być jak chcesz. Inna sprawa, skoro twoją aktywnością jest bieganie to lepiej spróbować diety standardowej typu high carb. Czyli więcej węgli a mniej [...]

[...] Enan 250mg_e3d 1-6 Meta 30mg_ed w ostatnim tyg taper zrob 9-13 Prop 100mg_e2d w ostatnim tyg rowniez taper 9-14 Wino 30-40mg_ed oczywiscie oslonki przez caly cykl, dodakowa miedzy przerwa po mecie a przed winem wrzuc np hepatil zeby zregenerowac ta watrobe, jelsi finanse i mozliwosci pozwalaja zaopatrzylbym sie w Tad'ka mysle ze zalatwil by [...]

Witam i pozdrawiam wszystkich fanów żonglerki. Ja już bawie się w to od wielu lat lecz niestety nieregularnie. Niesamowicie pomaga mi żonglerka w koncentracji i relaksie. Niedawno kupiłem bardzo tanio 4 świetne piłki na allegro pod nazwą: PREZENT piłki do żonglowania czy coś takiego i tam też koleś zamieścił tekst, który niesamowicie mobilizuje [...]

tylko gościu nie zauważyłeś drobnej róznicy miedzy " Zawodowcami" a dzieckiem 14-15 letnim...nie wiem ile ma dokładnie ale na tyle przynajmniej wyglądał przed braniem...

Odnośnie polskiej mety, słyszałem, że ruscy zaczeli podrabiać produkty Jelfy i dlatego Jelfa wstrzymała produkcję - nie wiem na ile to jest prawda, może tylko plotka. Biorąc pod uwagę, że w cenniku Jelfy jest metka, a w aptekach jej nie ma, można przypuszczać, że jednak ją produkują ... może tylko dla szpitali, może są pod ścisłą ochroną i [...]

Mięśnie do regeneracji potrzebują 48h między treningiem. Tak więc pon,sr,pt,nd lub pon,wt,pt,sob. Przede wszystkim zapraszam w pierwszej kolejności do działu odżywianie, bo bez diety nie bardzo.

Mięśnie do regeneracji potrzebują 48h między treningiem SAMFISHER- niektóre 24h, niektóre 48-72 h lub więcej. Zależy od intensywności wysiłku, objętości, genu, ilości treningów itd. Bym się wstrzymał z tymi "48 h".

Push, a byłaś kiedyś na zajęciach typu "trening obwodowy dla kobiet"? Bo ja raz byłam, uciekłam w połowie %-) Machanko ciężarkami to precyzyjne określenie :) kxs03706, a policz chociaż raz, ile teraz jesz, bo na oko to wygląda na maławo. Trening najlepiej zaczęć od FBW, czyli treningu całego ciała, a tego niejako z definicji więcej niż 3 razy w [...]

[...] chodzi o obciążenie tak jak pisałem na poczatku jest, ale mało 20kg na sztandze ale już planuje nad zakupieniem paru kilogramów. Narazie bazuje aby jak najkrócej odpoczywać miedzy seriami dzisiaj bylo 45s i ostatnie dosyć fajnie czułem i staram sie powoli wykonywać ćwiczenia aby technika była ok. A teraz czas na jakieś amu:D Zmieniony przez - [...]

[...] gryfu stojąc 3s 10p 20kg Pompki tyłęm na trica 5s 10p wspięcia na palce 3s 15p 20kg W tym tygodnie nie dokładałem kilogramów cieżkie dni w pracy, skróciłem przerwy miedzy seriami. Ciężko idzie wyciskanie żołnierskie ale pracujemy nad tym. Miska prawie dopięta. Panowie proszę o doradzenie jakieś dobre ćwiczenie na mięśnie brzucha w [...]

Dobra, to spróbuje jak najszybciej ogarnąć te ATD. Znalazłem opis tego ATD z brawna. Skład: 1 kap. zawiera 25mg 1,4,6 Androstatriene-dione (3,17-keto-etiochol-triene) (ATD) Wielkość porcji: 1 tab. Ilość porcji w opakowaniu: 90 Dawkowanie i sposób użycia: stosować 1 tab. ATD 1-2 razy dziennie, najlepiej rano oraz przed snem zachowując odpowiedni [...]

[...] u mnie to w przyblizeniu 2m, moze nawet niecale, bo gryf ledwo sie miesci, 4-5 cm zapasu po obu stronach Dlugosc jakies 3-3,5 metra, tak wiec ledwo sie mieszcze. Mam lawke, skos, sztangielki, gryf prosty i lamany, 80 kg obciazenia, ale tyle mi wystarczy poki co, cokupie w miedzy czasie i drazek w pokoju, tak wiec sie chowam przy tobie :P

[...] przez 8 tygodni co 2 dni pomoze mi znacznie a nie zabije mnie, czy moze sie myle, przeciez nie bije nandro ktore by mnie zablkowalo jak sam skorvisyn? zdaje sobie sprawe, ze miedzy innymi zamknie mi to nasade kości długich i zatrzyma proces wzrostu, jednak o wzrost sie nie martwie, wiem doskonale ze koksy to nie sa zabawki i bez odpowiedniej [...]

Will, a mówiąc "a wogóle to z tego co widze jest jeszcze w czechach pare innych firm o tak naprawde żadnej renomie... " nie znając kompletnie tamtejszego rynku jesteś trochę niesprawiedliwy. Równie dobrze obcokrajowiec patrząc na strony polskich sklepów netowych może powiedzieć, że w Polsce jest parę firm o niskiej renomie (Olimp, [...]

No dobra , ale powiec mi sławku , gdzie jest ta cała wyższość na vitalmaxem? I czemu mowisz ze Olimp jest leprzy? Tym ze mają leprze produkty? bo ja np. nie widze roznicy między mono olimpa czy vitala procz ceny , ktora przemawia za vitalmaxem na plus , a efekty takie same zreszta jak i inne monowodziany... to samo z wpc ... nie moge znaleźć tej [...]