miedzy

Muszę się pochwalić ,że mam zdjęcie z samym Adamkiem 8-) Czekam na powrót myśle ,że miedzy kwietniem a majem wróci :-)

Między kwietniem a majem to już przecież nie ma żadnego miesiąca}:-( Adamek wraca w marcu, wyżej już było o tym pisane :-))

Miało być miedzy kwietniem a czerwcem }:-( Aa to ok %-) Zmieniony przez - KyokushinGaryu w dniu 2012-02-21 15:32:51

[...] masy miesniowej z budowaniem masy miesniowej malo ma wpsolnego sa pewne ograniczenia ktorych sie nie przeskoczy masa bedzie ciala bedzie wzrastac czy powinna wzrostac ale inne beda proporcje miedzy sucha masa miesniowa a masa tluszczowa na niekorzysc tej pierwszej i tak sie dziej zawsze nie tylko u Ciebie u kazdego a dlaczego? opisane w tematach

twój poprzedni trening z masą nie miał nic wspólnego, z siłą tez nie, jedyne co miał to z rzeźbą bo mozna cwiczyc az 6 dni w tygodniu... przerwy miedzy seriami od 90 do 120 sekund trening na 8 tyg potem 2 tyg luznego treningu albo 4 tyg potem 1 tydzien lekkiego o tak wkółko... progresja 12,10,8,8 na 3 serie 12,10,8 niekiedy 10,8,6 a na cztery [...]

kopt chodzi o to, że LBM to beztłuszczowa masa ciała, tak jak napisałeś, ale to nie jest to samo co sucha. LBM = masa ciała - tkanka tłuszczowa Sucha = masa ciała - tkanka tłuszczowa - woda , czyli już coś innego, dlatego nie można stawiać znaku równości między LBM a suchą.

Markus Ruhl Rulez!!!!!jeden W Wiekszych..Kto wie czy nie najwiekszy..Jescze Nassarer i James moga sie wachac miedzy tym mianem..;)

sorki że zadaje takie głupie pytanie ale chce sie upewnić ale "nie krzywić stopy " to znaczy kąt prosty między stopą a nogą czy całkiem prosty (180stopni)

Jak jesteś w stanie kopnąć piłkę prostym podbiciem jednocześnie zawierając kąt 180 stopni między nogą, a stopą, no to gratulacje

[...] ze tak nie robi w innych sytuacjach? Bo ja uwazam ze tak. Powtarzam, w niemczech jest to na porzadku dziennym. I czy on to robi podczas treningu czy w sklepie czy stojac z przyjaciolmi na ulicy nie gra roli. Dlatego miedzy innymi mam swoje zdanie na temat niemcow , ktorego tutaj nie napisze poniewaz chyba niezgodne byloby to z regulaminem forum.

[...] jest zlepiony z kilku specjalnie pokazujacy te urywki z jego treningu gdzie beka i pierdzi.. tyle.. mialo byc smiesznie i jest smiesznie... Co innego bekac i pierdziec miedzy ludzmi od tak sobie i zachowywac sie w ten sposob lamiac pewne normy i standarty przyjecie przez cywilizowanych ludzi.. Tu sie z toba zgodze i tylko o to mi chodzilo [...]

Niedługo trzeba będzie zacząć płacić Trudno same nogi ocenić( podejrzewam że ten temat to tylko taka gadka-szmatka, chciałaś się nogami pochwalić i tyle ) , wszystko zależy od proporcji między poszczególnym partiami ciała = more pictures needed

A odnosnie treningu, jak powinno sie cwiczyc w trakcie budowania masy miesniowej? Jaki powinien byc ciezar, ile wykonywac serii/powtorzen, ile powinny trwac przerwy miedzy seriami? Podobno takie aspekty decyduja o tym czy trening nadaje sie podczas redukcji lub masy.

Kazdy z nas ma swoje slabosci na ktore puszcza co miesiac miedzy palcami spore sumy pieniedzy-dobrze jest sie czasami zaprzec i przekazac te ,,stracone'' pieniadze na wyzszy cel,tam gdzie sa one na prawde niezbedne. Pzdr

co do wieku to chyba 2 miesiace jest różnicy miedzy nimi %-) to faktycznie jeden mlodszy od drugiego Gołota ma taką blokade w rozmowach przed TV normalnie da sie pogadać Rozmawiałem z Andrzejem kilka lat temu był w ustce w City bar A jak myślicie że Gołota będzie w takiej formie jak z Agamniem to sie mylicie, z jego strony będzie dobry boks [...]

oglądam obcego ale wrzucili reklamy _to w między zasie można obejrzeć walkę ___pewno szybciej się skończy niż reklamy%-)

faktycznie,poziom wyrównany między nimi :D

Wiesz co? wymyśliłem sobie że może połącze wszystko w trening ACT :-) od 8 do 12 stacji treningowych w między które będe mógł wpleść moje ketle :D na pewno będzie wyciskanie leżąc, martwy ciąg, wyciskanie stojąc na barki, swing kettlem, przysiad ze sztangą, wspięcia na palce, podciąganie na drązku, podciąganie ketla wzdłuż tułowia do brody, [...]

Dzisiaj trochę się zakręciłem i jakoś tak wyszło że na trening poleciałem prosto od kumla więc bez agmantyny która czekała w domu Ogólnie słaba pierwsza połowa dnia dawno takiej nie miałem, na szczęście humor wrócił do normy. http://i1086.photobucket.com/albums/j449/IamSin/dieta.png 1. płatki owsiane 120g / banan / 3 jajka / tran 20ml 2. ryż 100g [...]

Wpiska z wczoraj. http://i1086.photobucket.com/albums/j449/IamSin/dieta.png 1. płatki owsiane 120g / banan / 3 jajka / tran 20ml whey 30g 2. ryż 120g / kura 100g / warzywa 3. ryż 120g / kura 100g / warzywa 4. makaron 120g / kura 100g / warzywa 5. tuńczyk puszka 130g / mozzarella 120 / rodzynki 30 / orzechy 20 [...]