miedzy

[...] 1 tłoczenia, tłoczone na zimno, nie jemy szybko, pijemy 30min przed -30min po jedzeniu a nie podczas, potrawy powinny byc pikantne jedzone w miare najczesniej(2,5-3h odstepu miedzy posiłkami) zawsze gdy jestesmy głodni, kazdy posiłek zawierajacy białka powienien byc bogaty w warzywa(30g białka-200g warzyw) pijemy duzo wody, prosty sposob na [...]

Posiłków raczej wolałabym jeść 5: śniadanie, drugie śniadanie, obiad, kolacja. W między czasie ewentualnie owoce. Z tej przykładowej diety redukcyjnej który posiłek wywalić?

Heh dzięki za miłe słowa tomki i anitan ;) W klubie mówią do mnie gruba i zwracają uwagę żeby brzuch schować. Nie chcę zrzucić mięśni tylko spalić tłuszcz z brzucha, tyłka i ud. Co to trening wytrzymałościowy na niskim HR? Oj mylicie się że na treningach tylko biegam płotki ;) Na początku artykułu opisałam w skrócie moje obecne treningi. [...]

Nie napisalem, że jestem super siłaczem, bo tyle mam na leg press, w przysiadzie mam 60kg (8powt.) co jest mizernym wynikiem. Kiedyś na siłowni dziewczyna obok mnie miała 100kg założone i śmiało robiła przysiady. Zaniedbałem nogi już od samego początku, nie robiłem ich wcale przez ponad pół roku, potem zacząłem, ale i tak słabo mi szło. Chyba nie [...]

Hidetada trains with MAX i stąd takie a nie inne rezultaty. Phil fantastycznie, zwłaszcza w pozach tyłem widać przepaść docięcia między nim a Jay'em, który rok temu kondycyjnie lepiej był przygotowany. Mam nadzieję, że Heath zgarnie 1. miejsce. Robert rewelacja! Byle tak dalej.

Zebyscie sie tak nie przejechali z tym Jayem na pierwszym miejscu . Ma na to duze szanse, ale daleko tutaj do oczywistosci. wygra z Philem, bo jest poprostu wiekszy ostra walka bedzie miedzy Branchem a Philem. Choc mysle ze phil wygra to drugie miejsce

[...] ktory z tej trojki wygra to pisanie PAWSON ze bezapelacyjnie czyli dla mnie bez watpliwosci i w calosci phil jest lepszy od jaya jest arogancja i tyle bo roznice ktore miedzy nimi sa sa tak male ze beda je widzieli tylko Ci z pierwszego rzedu a nie ludziki na monitorach.troche pokory i szacunku dla ludzi ktorzy daja nam frajde ekscytowania [...]

Mógłby ktoś zamieścić jak wygląda waga startowa top4(Jay,Branch,Phil,Dexter) w kg. Ciekawi mnie różnica wagi między Jayem a Branchem.

branch mi sie wydaje ze troche spadl z formy, robert dalej za***iscie jak na niego. Jay tez masakra walka o 1miejsce rozegra sie miedzy Jayem a Philem, nie ma co do tego watpliowsci.

ciekaw jestem jaka różnica miedzy pierwszą trójką była.

http://www.musculardevelopment.pl/aktualnosci/art,221,mr-olympia-2010-las-vegas.html tu są miedzy innymi foty z finału

[...] ze jest zbyt waski w barkach, bo te elementy jego sylwetki podane wyzej powoduja, ze w ani jednej pozie nie wygladal na mniejszego (a jest roznica kilkunastu futnow miedzy Philem i Jayem). Ciekawe czy wystapi w Arnold Classic, jezeli tak, tym razem przewiduje wygrana . Branch, ten to potrafi zaskoczyc. Na pewno przed Mr. O nie [...]

Kurier z ubraniami dzwoni o 12, że może być między 12 a 14 a inaczej to odbiór osobisty. AA na pewno o tej porze będę w domu ale siódemka zawsze beznadziejnie dowozi. Dobrze, że chociaż odebrać mogłam w miarę bliskiej części osiedla. W ogóle dziwna sprawa, że na co dzień wolę czarne i ciemne ubrania ale na trening wszystko mam w oczoj**nych [...]

Orgazm, szczytowanie – moment najsilniejszego podniecenia płciowego i towarzyszącego mu równie silnego uczucia rozkoszy, będący najczęściej celem lub zakończeniem stosunku płciowego, aktu masturbacji bądź innej formy zachowania seksualnego. Orgazmowi towarzyszy szereg charakterystycznych dla tego momentu reakcji fizjologicznych organizmu jak [...]

wy to część układu napędowego roweru, która służy przenoszeniu energii z nóg rowerzysty, poprzez korby, do całegu układu napędowego. Stosowane także niekiedy w niektórych typach motorowerów (mopedów). Budowa i działanie tradycyjnych pedałów W najbardziej podstawowej wersji, pedał rowerowy to mała platforma wykonana z tworzywa lub metalu, połączona [...]

[...] rowerach. 40% nasunęło mi się od powszechnie lubianego przez większość osób trunku i nie mam tu broń Boże na myśli jakiegoś żulerstwa czy pijactwa, ale dobrą zabawę jaka miedzy innymi panuje na różnego rodzaju afterparty, czy balecikach z dobrymi mordami na balecik. Nawet w podstawówce można przecież imprezować przy koli i jest mega, haha. [...]

a teraz ciekawe jaka różnica jest między Wami %-)

"trzymanie jedną ręką dwóch talerzy scisniętych do siebie" <--- nigdy nie próbowałem ile mniej wiecej macie różnicy w cm między łapą a przedramieniem ?

Z pewnością, ale porównaj sobie proporcje między stażem, a liczbą postów u mnie i u ciebie. :)

spoko. tylko po co piszesz takie rzeczy? a tak miedzy nami, tylko najwięksi tchórze jeżdżą po rodzicach. tak na przyszlosc zebys wiecej nie popelnil tego glupiego bledu. incepcja zaj**ista. ale trzeba siedziec i ogdladac bo nie bedziesz wiedzial o co kaman