Wycwiel co do próby pompek widziałbym to tak, o ile nie sprawi Ci to problemu ujęcie podobne do mojego No to może jeszcze przed Twoją próbą najczęstsze uwagi jakie mam do Twoich pompek 1 opuszczanie w dół gdzie miednica albo schodzi wcześniej albo jest bliżej podłoża niż klatka, przy wyproście dołącza z opoznieniem 2 ręce w dolnej pozycji z kątem [...]
Nie no spoko uwagi jak najbardziej trafione . Tylko że : Na zawodach nie jest wymagane tak głębokie zejście ( jedynie kąt prosty ) Z głowa walcze to jakiś u mnie głupi nawyk. Tak jak piszesz o biodrach to wszystko sie zgadza ale wcześniej robiłem to znacznie gorzej . Utrzymać spine brzucha to dla mnie sprawa koncentracji która gdzieś ulatuje z [...]
Jeszcze dwie uwagi do kąta między ramieniem a przedramieniem, jednak odpuściłbym kąt ostry bo po to zależy od rozstawienia rąk i byłby problem z egzekwowaniem Więc lepiej chyba ramię równolegle do ziemi czyli barki na równej wysokości z łokciami U ciebie jest problem jak tracisz siły że są wyżej Co do Twojej przyszłej próby, nie możesz tłumaczyć [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Khabib-Nurmagomedov-Georges-St-Pierre.jpg Khabib Nurmagomedov Instagram Ali Abdel-Aziz twierdzi, że przy pomyślnych wiatrach pod koniec roku zobaczymy walkę między Khabibem Nurmagomedovem a Georgesem St-Pierre Wszystko wskazuje na to, że Khabib Nurmagomedov będzie bronił swojego tytułu wagi lekkiej przeciwko [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Khabib-Nurmagomedov-24.jpg Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Klubowi koledzy Khabiba Nurmagomedova otrzymali redukcję zawieszenia i będą mogli walczyć na UFC 242 Wygląda na to, że do mistrza wagi lekkiej UFC Khabiba Nurmagomedova na gali UFC 242 dołączą jego klubowi koledzy Abubakar Nurmagomedov i [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Dustin-Poirier-7.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Dustin Poirier przedstawił swój typ na walkę Ferguson vs Cerrone i odniósł się do swojej walki z Khabibem Nurmagomedovem na UFC 242 Tymczasowy mistrz wagi lekkiej UFC Dustin Poirier przedstawił swój typ na pojedynek między Tonym Fergusonem a [...]
Organizacja UFC oficjalnie potwierdziła walkę wieczoru gali UFC 242 , która odbędzie się 7 września w Abu Zabi. Walka unifikacyjna między mistrzem wagi lekkiej Khabibem Nurmagomedovem a tymczasowym mistrzem Dustinem Poirierem /SFD/2019/6/4/2a73666a2bf341c9a6a42498567db303.jpg
http://www.fight24.pl/wp-content/Khabib-Nurmagomedov-20.jpg Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Khabib Nurmagomedov podpisał nowy kontrakt z UFC z klauzulą dotyczącą możliwej walki z Georgesem St-Pierre Oprócz tego, że UFC oficjalnie potwierdziło pojedynek o tytuł wagi lekkiej między mistrzem Khabibem Nurmagomedovem a tymczasowym [...]
https://youtu.be/IigEjuUlpIs Konferencja prasowa przed UFC 242: Nurmagomedov vs Poirier Organizacja UFC zorganizowała konferencję prasową promującą pojedynek między mistrzem wagi lekkiej UFC Khabibem Nurmagomedovem a tymczasowym mistrzem Dustinem Poirierem, którzy zmierzą się na gali UFC 242 zaplanowanej na 7 września w Abu Zhabi. Konferencja [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-242-Khabib-Nurmagomedov-vs-Dustin-713x1024.jpg Oficjalny plakat i karta walk UFC 242: Nurmagomedov vs. Poirier Organizacja UFC zaprezentowała oficjalny plakat gali UFC 242 na której walką wieczoru będzie pojedynek unifikacyjny w wadze lekkiej między mistrzem Khabibem Nurmagomedovem (27-0 MMA, 11-0 UFC) a [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Dustin-Poirier-8.jpg latinoathlete.com Dustin Poirier nie obawia się obaleni w wykonaniu Khabiba Nurmagomedova Niekwestionowany i niepokonany mistrz wagi lekkiej UFC Khabib Nurmagomedov jest jednym z najlepszych i najniebezpieczniejszych grapplerów w historii MMA, ale jego przyszły rywal, tymczasowy mistrz Dustin [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-242-Khabib-Nurmagomedov-vs-Dustin-Poirier.png Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Khabib Nurmagomedov wyjaśnia dlaczego uważa Dustina Poiriera za znacznie lepszego zawodnika niż Conor McGregor W przyszły weekend na gali UFC 242 dojdzie do niezwykle interesującego pojedynku w wadze lekkiej o [...]
https://youtu.be/3m4WOWbH9y4 Organizacja UFC zaprezentowała zapowiedź jednego z najbardziej oczekiwanych pojedynków, który odbędzie się między mistrzem wagi lekkiej Khabibem Nurmagomedovem a tymczasowym mistrzem Dustinem Poirierem. Walka odbędzie się na gali UFC 242 zaplanowanej na 7 września w Abu Zabi.
Dan "The Wolfman" to specjalista od MMA ale przede wszystkim bjj i catch wrestlingu, zaprezentował rozwiązania które według niego powinien wdrożyć Poirier przeciwko Khabibowi https://forums.sherdog.com/threads/dustin-poirier-vs-khabib-needs-to-use-distracting-hands-hands-1st-bio-mechanics-takedown-defense-s.3948965/ [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Khabib-Nurmagomedov-30.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Aukcja koszulki przekazanej przez Khabiba Nurmagomedova na akcje charytatywną Dustina Poiriera zebrała pokaźną sumę Zaraz po tym, jak Khabib Nurmagomedov i Dustin Poirier stoczyli walkę na UFC 242, wymienili się koszulkami po czym [...]
[...] nie ma sensu robic duzych przerw i zmniejszac intensywnosc przedluzajac trening, zeby sie zmiescic "planowo"... Zamiast tego codziennie robie po prostu tyle repsow ile dam rady, z tym ze wszystkie na maxymalnym napieciu miesni i bez przerw miedzy seriami. Wychodzi 10-15min naprawde intensywnego treningu brzucha i o to przeciez chodzi
@King89 Oczywiście, że masa, w tytule jest napisane :DD 1) Szybko się uczę, a mam dość splita, bo jak już wcześniej napisałem nie męczy mnie dostatecznie. A technika mi kulała przy wyciskaniu, a przez poprzednie pół roku trenowałem pod okiem bardziej doświadczonych kolegów i znajomego trenera, także może nie jest tak źle. Dopiero przy tym treningu [...]
Wszystkie w życiu trzeba spróbować, więc spróbuję diety jeśli tak mi radzicie :) Plan jest mniej więcej taki: Śniadanie: Mleko, płatki owsiane, bakalie, może łyżka soku malinowego dla smaku. Takiego napoju 1-2 szklanki (zobaczę po prostu ile muszę wypić żeby zabić głód ale nie być nażartym jak świnia). Może do wszystkiego dodam łyżke oliwy z [...]
Mleko, płatki owsiane, bakalie, może łyżka soku malinowego dla smaku. Takiego napoju 1-2 szklanki (zobaczę po prostu ile muszę wypić żeby zabić głód ale nie być nażartym jak świnia). Może do wszystkiego dodam łyżke oliwy z oliwek jeśli będzie to wtedy zdolne do zjedzenia :P ---------------------------------------------------- brak [...]
drazekm luźne wpisy i moje filmiki
