Heretyku! To nie siadaj do komputera, obiadu czy nauki. Kto Ci takich bzdur naopowiadał? Robiąc przysiady przecierasz też przestrzenie między stawami, czyli je szlifujesz, redukując w ten sposób wszystkie strzały i trzaski występujące przy zgięciu nóg.
[...] zacznij spokojnie, jak rozkminisz technike rob glebiej. Zamiast sprintow mozesz dodac do dnia dynamicznego Twoje ulubione wyskoki dosiezne. ALE to ma byc wyskok na maksa, miedzy kazdym skokiem 5s przerwy. Ogolnie zacznij od 2 serii kazdego cwiczenia. Powtorzen na razie nie bede dobieral bo jak Ci ustale 10 przysiadow na jednej nodze a Ty dasz [...]
U mnie jeden ma przechyloną w lewo obręcz... Na boisku gdzie gram jak mierzyłem to różnice w granicach max 1cm między koszami.. A na boisku niedaleko mojego bloku jeden kosz wyżej drugi niżej, w dodatku jeden z nich nie jest prostopadle do linii rzutów wolnych... POLSKA BUDOWLANKA KUR*A...
Między treningami siłowymi powinien być dzień przerwy. Lód na kolana? Tylko w wypadku opuchlizny, nie uśmierzy Ci bólu... Nie wprowadzaj tu babcynych metod Przeszukaj kilka stron, a będziesz mieć plany, jakimi inni trenują albo zaglądaj do dzienników, których linki są w niektórych podpisach.
to prawda, żeby wysoko skakać nie trzeba strasznie uginać nóg. Pisałem o czymś innym, wiadomo spowolnienie fazy negatywnej może spowodować większe zakwasy, nie trzeba tego robić we wszystkich seriach, np. w kilku początkowych, potem już tak jak się robiło. Chodzi mi generalnie o wzmocnienie w ten sposób mięśni i zwiększenie szybkości między [...]
Sepko, masz rację to w sumie jedyny liczący się żółty kulturysta. Problem z badaniem możliwości poszczególnych ras jest o tyle trudny że np czarni mają chvjowe warunki infrastrukturalne w większości - dlatego górują w dyscyplinach które nie wymagają dużego sprzętu. Zawsze zastanawiałem się czemu ich w dwuboju nie ma? Brak sprzętu, tradycji, czy [...]
odnosnie roznic miedzy bialymi i czarnymi w takich sportach jak plywanie,tenis czy kolarstwo to sam sie kiedys zastanawialem,jak to jest. IMO jakies tam predyspozycje maja znaczenie,ale mysle,ze to wynika w duzej mierze z popularnosci takowych dyscyplin wsrod ludzi konkretnej rasy,a w przypadku czarnych jej braku. czy Norwegowie i Niemcy sa np [...]
Xper, nikt temu nie zaprzecza. To co mówimy, to fakt iż każdy czynnik ma istotny wpływ na końcowy wynik. To co w przypadku ras się może zmieniać to proporcje między tymi czynnikami.
Co do uwagi odnoście merytorycznej dyskusji - miło mi ;) Brzmi to jakbyś opisywał azjatów a nie murzynów. Dla mnie murzyni to zawsze ogromne kości, graby itp itd Mięsnie szybkokruczliwe są główną przyczyną siły maksymalnej, więc na plus jeśli chodzi o np dwubój. Imo w tym wypadku to głównie wąska miednica powoduje że licho u nich z ciężarowcami. [...]
A mi tam wcale nie szkoda tych dziwek. Jestem jeszcze w stanie zrozumieć zwykłą prostytucje w skrajnych przypadkach, ale jedzenie gówna arabskich szejków, naprawdę? Takie modeleczki to i tak na pewno głodne nie chodziły, jakąś tam kasę na koncie posiadały, no ale że w dupach nadal było mało, to postanowiły spełnić fantazje muslimów. Nie wiem czy [...]
Mam czas więc odpisuję pilkowi, bo widzę że dyskusja zrobiła się g.ówniana%-) Mają długie kości, ale nie są grubsze. Ich stawy są bardziej odporne na obciążenia dynamiczne (skoki, lądowanie itd.) ,ale bardzo słabe, jeśli chodzi o obciążenia ( zapasy, ciężary). Ich ścięgna i więzadła są dłuższe przez co nie ma takiego stabilizacji w stawach i nie [...]
[...] jak jacys ludzie sie o nia spierali w necie. Ktos tam wrzucal Jakies inne zdjecie czy tez link do video gdzie widac caly napis ale udowodnic nie moge Cokolwiek nie zalozyl jest roznica miedzy byciem dwulicowym a zakladaniem koszulek by draznic haterow. Podawanie reki I pogawedka z usmiechem po czym obrabianie dupy za plecami to jest dwulicowosc.
[...] tydzien temu kumpela pytala mi sie czy pale,a jesli tak,TO CZY MAM ZALATWIC TROCHE ZIOLA,bo z chlopakiem by chcieli,a nie moga zorganizowac. wlasnie na tym polega roznica miedzy ogolna dostepnoscia i 100% legalnosci,a jakas szara strefa i kombinowaniem. takze nie zycze sobie wiecej takiego pier.dolenia,zebysmy sie zrozumieli. %-) };-) no i to [...]
"Żółte papiery" i niepoczytalność to bzdury, człowiek powinien zawsze odpowiadać tak samo. Chory psychicznie? to niech żyje w psychiatryku a nie między ludźmi normalnymi. Niektórzy piją sporo przez całe życie i nie popadają w alkoholizm, wychowają dzieci, nie robią patologii, do roboty pójdą, ogarną się, niektórzy jarają ciągle i są ogarnięci, co [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/WSOF-22-Palhares-vs-Shields.jpg WSOF 22: Palhares vs. Shields w walce o tytuł wagi półśredniej Dzisiaj NSAC miało zatwierdzić planowany pojedynek między Rousimarem Palharesem, a Jakem Shieldsem na gali WSOF 22. WSOF 22 miałaby się odbyć 1 sierpnia w Las Vegas, a w walce wieczoru, której stawką będzie tytuł mistrza [...]
a wazysz ile MunDenser? no bo jak 110kg,to np 2400 kcal,to juz troche lipton. %-) wiadomo,ze im wyzszy pulap tym lepiej,stad miedzy innymi taka popularnosc reverse diet,ktore ludzie stosuja pewnie glownie bo mniejsze otluszczenie i ok,ale przede wszystkim mozna - chocby patrzac na przyklad Dremora - bujnac metabolizm do 3800 kcal i nie zalac sie [...]
a wazysz ile MunDenser? no bo jak 110kg,to np 2400 kcal,to juz troche lipton. %-) wiadomo,ze im wyzszy pulap tym lepiej,stad miedzy innymi taka popularnosc reverse diet,ktore ludzie stosuja pewnie glownie bo mniejsze otluszczenie i ok,ale przede wszystkim mozna - chocby patrzac na przyklad Dremora - bujnac metabolizm do 3800 kcal i nie zalac sie [...]
Nie no, pytam poważnie. Dużo znajomych zadeklarowało, że nie mają zamiaru wybierać między Komorowskim a Dudą. Niektórzy politycy podobno nawołują, żeby nie iść na drugą turę, w momencie gdy trzeba się się zdecydować na PO lub PiS
dokładnie, takie p******enie dziecinne jest u większości "ta zawodnik MMA z bokserem w stójce, nie pamiętasz Sylvia-Mercer kurvo?" różnic między Sylvią a McGregorem i Mercerem a Mayweatherem nawet nie chce mi się wypisywać, bo pomijając style przede wszystkim jest różnica wagi i Floyd 1 prawym nie pośle Conora brutalnie na deski a McGregor ma [...]
Ćwiczmy razem!-wyskok
