miedzy

Witam, aktualnie jestem w 2 miesiącu cyklu 1-12 prop 100mg e2d 1-11 npp 100mg e2d. Został mi jeszcze miesiąc, i potem chciałem przejść na długie estry (enan deka) przez kolejne 3-4 miesiące oczywiście hcg w między czasie będzie. W jaki sposób przejść z krótkich na długie? Pozdrawiam

tkanaka tłuszczowa nie u wszystkich odkłada się w ten sam sposób. czy istnieje korelacja między sposobem odkładania się tkanki tłuszczowej, a specjalnym programem ćwiczeń. czy też traktujemy wszystkich wg jednego schematu?/o zgrozo!/

witam Czy w najblizszym czasie badz na wlasne zyczenie mozna zmiejszyc odleglosc ( szpare ) miedzy oparciem siedziska od oparcia plecow ? Czesto widze ze na to sie ludzie skarza a sam jestem ciekaw czy zamierzacie to zmienic i czekam na komentarze czy to przeskadza az tak bardzo w cwiczeniach ? pozdro

Siema to już nie pierwszy mój cykl z tym że między nimi miałem po 1roku przerwy, teraz robie 4 cykl z 15 strzałów, a wcześniej robiłem od 5 do 10, i nigdy nie robiłem odbloku bo nie czułem potrzeby, czy można lykac coś na odblokowanie w trakcie cyklu? Dodam że jestem aktualnie po 5 i bije raz w tygodniu chociaż myślę żeby bić co 4 dni Zmieniony [...]

Witam, czy sa jakies roznice miedzy ZMA, ktore sa dostepne na rynku? W zasadzie to powinno byc takie samo (magnes, b6, cynk). Na co zwracac uwage przy zakupie? (oprocz ceny)

[...] zero fastfodów, chipsów, soków, coli itp. Ogólnie staram się jeść zdrowo, schudłem 9 kg. Ważę teraz 67 kg, wzrost 170 cm. Chodzę też na siłownię, styczeń dwa razy tygodniowo, luty 3 razy w tyg. Do sedna: chcę kupić kreatynę i bcaa z allnutrition. Czy to dobry wybór na początek ? Czy jet różnica miedzy ampułkami a proszkiem, co polecacie ?

Witam Otóż ważę 71kg, mam 180cm wzrostu, regularnie ćwiczę od 2 miesięcy- czyli ćwiczenia ogólnorozwojowe są już za mną. Chciałbym zacząć od treningów na masę a później dopiero na siłę( ale niezbyt wiem jak odróżnić te ćwiczenia)- czy może mi ktoś powiedzieć o różnicy miedzy nimi? I jak długo powinienem ćwiczyć na masę?

Witam. Wie ktos moze ile powinny wynosic przerwy miedzy seriami i kolejnymi cwiczeniami w treningu crossfit? A moze caly trening wykonuje sie bez zadnej przerwy? Prosze o pomoc, jakos nigdzie nie moge sie tego doszukac.

[...] brac rano przed jedzeniem i 30 minut przed treningiem,jednak moja praca wieze sie z nocnymi zmianami zazwyczaj budze sie kolo 13 sniadanie i kolo godziny 14 zaczynam trening o 18 ide do pracy koncze o 3 w nocy,czy moge wziasc ta kreatyne tuz przed samym snem zamiast rano natczo,ile powinno minoc czasu miedzy kolejnymi dawakami.z gory dzieki:)

I stało się uzbierałem kase na kettle %-) Jako że pierwszy raz mam z tym styczność chciałbym się was zapytać jaka waga bedzie dla mnie odpowiednia? Nie jestem silną osobą, dość otyłą (171cm 83kg 22lat) i zastanawiam się między 12kg a 8kg , co bedzie odpowiedniejsze? Zmieniony przez - maSHo w dniu 2012-02-03 20:50:05

Witam. Na siłownie chodzę od miesiąca, i mam mały problem. Moj lewy biceps szybko się pompuje. Już po pierwszej seri staje się drętwy, i nie moge do konca wyprostować łokcia. (w sensie moge, ale jest opór bo biceps blokuje). Różnica między bicepsami 2cm. Mięsień przy łokciu szybko twardnieje, w stosunku do prawej ręki jest twardszy. Oczywiście [...]

Cześć. Niedawno zaczełem trenować na worku, ale bo treningu(uderzam w rękawicach) mam zdartą skórę(między ostatnim palcem i przed ostatnim. Co zrobić aby tego uniknąć? Może jakies bandaże? Proszę o pomoc pozdrawiam

na dniach mam zamiar zrobić diete. i mam pytanie co do pieczywa.bo wszedzie pisze ze musi być pieczywo tzw. ciemne. i tu moje pytanie czy nie może bym normalne pieczywo :) ? tzn. wiadomo ciemne lepsze przy diecie , ale jak duża jest różnica miedzy nimi ?

witam . zrobiłem sobie przerw 1.5-2 tyg i ostatnio byłem na siłce . i po paru dniach od treningu boli mnie w okolicach miedzy barkiem a szyja - ie wiem jak sie ten miesien nazywa bo mi atlas nie działa www . kupiłem jakis zel w aptece na bol miesni itd . - co dobrego na takie dolegliwosci . ALBO NA WZMOCNIENIE Stawów , mieśni , i jesce scięgna [...]

Wiecie moze czy jest roznicaw jakosci strzyzenia miedzy takim zwykłym fryzjerem a np. Jean Louis David czy Fredric Moreno. Czy tam mnie lepiej obotna niz w normlanym czy to zwykły pic na wode. Albo ew. jakie polecacie salony w warszawie?

Kiedys miałem tzw. zapadniętą klate,ale treningi znacznie zredukowaly ten defekt. Moim problemem jest to ze klata wciaz wyglada troche nie tak jak powinna.miedzy dwoma miesniami jest zzbyt duza przerwa i to mi sie nie podoba.Jakie ciwczenia powinien zastosowac zeby klatka sie rozrosla w tym miejscu?????

czy ktoś może wie jakie są różnice między JJ Goshin-Ryu a JJ Kodokan Shin-Ryu (najbardziej interesuje mnie które ma lepszy parter, no i oglnie które jest bardziej kompletną sztuką walki) z góry dzieki sogi sie sypną

Witam posiadam Mono i HMB Mega caps z Olimpu i celem jest masa proszę o korektę w dawkowaniu: HMB: DT: 1 caps Rano na czczo 1 caps Przed Treningiem 1 caps Po treningu 1 caps Przed snem DN: 1 caps rano na czczo 1 caps między posiłkami 1 caps przed snem Mono(w proszku): DT: 5g rano na czczo pierw mono puźniej zaraz HMB po wypiciu 5g po treningu DN: [...]

o co kaman?? przy wyciskaniu francuskim hantla jednoracz czuje ból miedzy tricem i bicem na prawej troche wiekszy niz na lewej ale przy prostowaniu przedramienia w opadzie nie czuje zadnego bólu. chyba ze przy wyciskaniu francuskim rozgrzewam samego trica przez 2 minuty to bol jest duzo mniejszy, to jest jakas mala kontuzja czy cos?? jestem na [...]

Witam mam pytanko, a mianowicie kiedy mam brać knockout(o jakich porach) nie biore do niego mono wiec może po treningu i na wieczór ( wstaje dość późno a odstęp między porcjami nie powinien wynosić mniej niż 7 godzin wiec rano odpada chyba). W dni nie treningowe powinna wystarczyć jedna dawka z rana. Dzięki za pomoc