Kettlebell jaki ?

I stało się uzbierałem kase na kettle

Jako że pierwszy raz mam z tym styczność chciałbym się was zapytać jaka waga bedzie dla mnie odpowiednia?

Nie jestem silną osobą, dość otyłą (171cm 83kg 22lat) i zastanawiam się
między 12kg a 8kg , co bedzie odpowiedniejsze?

Zmieniony przez - maSHo w dniu 2012-02-03 20:50:05

ja przy wadze 70kg i 16 lat zaczynalem 16kg i chyba to byla dla mnie odpowiednia waga, chociaz na poczatu cwiczen typu tgu nie moglem zrobic, ale z ze snatchem, wyciskaniem zolnierskim itp. nie bylo problemow.

Zmieniony przez - forneus w dniu 2012-02-03 21:49:52

12kg żeliwny - spokojnie styknie :)

Zmieniony przez - panteon w dniu 2012-02-04 01:18:22

bierz 12 ;)

Też myślę że 12 będzie najlepsza na początek, choć i do 16 pewnie byś szybko się wyrobił

Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2012-02-04 10:29:55

bierz 16kg . ja zaczynałem od 16kg ważąc 67 kg , teraz po 3 miesiącach regularnych ćwiczeń robie snatch 25kg kettlem i pare innych ćwiczeń (obecnie waże 70kg) Trening odważnikiem jest super według mnie ,tylko jeden minus, dla mnie bardzo poważny -odciski starszne.Pozdro

mam pytanie ? trenowac kettlem przed czy po ćwiczeniach kulturystycznych?