miedzy

[...] W tym sporcie absolutne minimum to 8 godzin. Sylwetkowcy moga sobie spac i po 4, oni trenuja w tygodniu ciezko po 2-3 godziny ( uprzedzam wrzuty, siedzenie na lawce miedzy seriami to nie trening ), a Ty musisz sie wyspac i nie ma z tym dyskusji. Jesli ktos pracuje ciezko, fizycznie, to wiecej snu jest niezbedne. Oczywiscie, praca [...]

Przeczytałem całą relację i sam nie wiem, co myśleć o tej suce... przerażające i w niepokojący sposób wnika w jakiś zakamarek psychiki... I dzięki za info o bieganiu na plaży:) Zmieniony przez - shadow78 w dniu 2015-07-11 22:50:27 Każdy dystans ultra ( z całym szacunkiem dla Bohaterów realacji) wnika w zakamarki psychiki. Dla mnie to jedno z [...]

Legenda do ostatnich zdjec: 1. Widze z daleka zone, wiec daje znac ze widze ;) 2. Odmawiam przyjecia wody lub coli - wbiegam na ostatnie 5km i czuje ze nie potrzeba mi juz nic, tylko zap*****lac ;) 3. Idealnie uchwycony moment gdy spadlem z podwyzszenia, zapominajac ze jest :) 4. Kurtyna - niestety ustawione tak ze ominac nie sposob - zwykle [...]

[...] na miejscy 156 czy 785 ? Jesli nie, stawiajcie sobie swoje wlasne cele, swoje mety, wyznaczajcie wlasne Everesty a nastepnie je zdobywajcie. A na mecie, tej oficjalnej i tak spotkamy sie wszyscy, przy piwie, tak samo jak dzis. Widzicie miedzy nami jakas roznice, gdy tu siedzimy ? Ja nie widze.. Ja tez nie. Bawmy sie, poki zdrowie pozwala ;)

[...] cele, swoje mety, wyznaczajcie wlasne Everesty a nastepnie je zdobywajcie. A na mecie, tej oficjalnej i tak spotkamy sie wszyscy, przy piwie, tak samo jak dzis. Widzicie miedzy nami jakas roznice, gdy tu siedzimy ? Ja nie widze.. Ja tez nie. Bawmy sie, poki zdrowie pozwala ;) i to jest kluczowy punkt... lamanie swoich wlasnych ograniczen. [...]

[...] - tu nie mam z czym polemizowac. Moja technika w wodzie to koszmar, a na rowerze jak jest kazdy widzi. Nie mam odpowiedniej mobilnosci w biodrach i musze szukac kompromisu miedzy aerodynamiczna pozycja a technika pedalowania. Bieda az piszczy :) Reasumujac, oceniasz mnie slusznie, sprawiedliwie, ale ze zlej perspektywy. Nalezy mnie oceniac jako [...]

[...] mam duzo wody wylacznie dla siebie. Plyne wiec sobie komfortowo, wolno i majestatycznie jak zawsze. Grupa juz daleko, a ja widze coraz blizej ZAGLOWIEC. Cholera miala stac miedzy czerwonymi bojami, a stoi za nimi, taki detal, oplynac trzeba, tylko koszmarnie dlugie te pierwsze 900 metrow ;) Plyne i boje sie czy nie pomylilem statku, bo nikogo w [...]

W nawiasach zawsze najnizsza i najwyzsza zarejestrowana w czasie treningu wartosc. Zwykle miedzy seriami spada ona u mnie do 60-70 uderzen, obecnie w tempie po 60 i wiecej uderzen na minute.

Półtora miesiąca między pełnymi dystansami - da radę się zregenerować w 100%? Czy któryś mocniej, któryś słabiej pokonany (o ile coś takiego można nazwać słabiej/mocniej)? Stawiam, że cała uwaga na Poznań ;) Te dwa IM ostatecznie?Słyszałem jeszcze o czymś ;) Twoja ćwiartka w Sierakowie to miód na serce nowicjusza - czytaj mnie - cieszę się, że [...]

Półtora miesiąca między pełnymi dystansami - da radę się zregenerować w 100%? było na necie o kolesiu co robił pełnego IM codziennie, cel był chyba 50 IM w 50 dni, był pod opieką lekarza i jego wyniki były lepsze niż pacjentów którzy nie ćwiczyli (podobno) %-) także jak zawsze sprawa indywidualna dla każdego.

[...] z moim odpowiednikiem z innego pionu branzowego sluzbowe focusy ktore sa fajne, ale w niektorych sytuacjach - wyjazdach do klienta wysokiego szczebla, podrozy z klientem miedzy zakladami, delagacje samochodowe itp nie do konca sie sprawdzaja, Niemcy to specyficzny kraj i np na kontrakt wart kilka milionow euro nie wypada przyjechac autem za [...]

[...] czasie w Gdansku i bawilem sie doskonale. Konczac watek, nazbieralismy z Wasza pomoca niemal 12 tysiecy zlotych. Czad ! Wrzuce elementarne dane z biegu i mapke, kilka zdjec, miedzy innymi chlopca, ktoremu pomogliscie. Jest dzielny i cudowny, ale ja nie mialem sily robic sobie z nim zdjecia, nie nadaje sie, mam za slaba glowe. W ryja umialbym dac [...]

Bojka miedzy nogi gumka na piety i szlifowanie techniki to chyba będziesz mógł?

Póki kłamstwa wyborcze i niespełnione obietnice nie będą ścigane jako oszustwo to takie debaty niestety nie mają większego sensu. Do tego należałoby dołożyć do debaty warunek, ze jeśli w czasie przeznaczonym na odpowiedź nie padnie odpowiedź na pytanie to następny czas na wypowiedź przepada. BTW. Dziwić się, że Polacy to naród kombinatorów, skoro [...]

[...] rodziny i w obronie sąsiada i mam nadzieję, że sąsiad pomógłby dalszemu sąsiadowi. Kto wie, może gdybyśmy mieli przywódcę, moglibyśmy nawet stworzyć batalion czy armię, niestety w Polsce dopiero w obliczu wojny jest szansa na takowego. Póki co każdy pilnuje własnej miedzy i nic tego nie zmieni. A patriotyzm? Patriotyzm widać tylko na ulicy.

Pisząc "nasza", nie miałem na myśli jakiejś grupy osób tylko Polaków jako narodu. Ludzi którzy by się z nią identyfikowali i czuli się odpowiedzialni za nią, okazując to między innymi przez udział w głosowaniu. Broń Boże nie chodziło mi np o to, że uważam że Polska jest nasza czyli należy do jakiejś wąskiej grupy(jednej partii, wyznawców jednej [...]

[...] nizej. Bylbym szczesliwy majac takich z 10 sztuk - na pelen ciezki interwal. Chodzi mi o dokladnie takie kawalki, z krotkim, wyraznym rytmem, zaznaczonym basem, zmiana rytmu miedzy srednim a bardzo szybkim - i w miare mozliwosci z jak najmniejsza iloscia wstawek lirycznych i szeptanych, czyli wyciszajacych przerywnikow. Gdyby komus cos naprawde [...]

Popraw mnie Marcin, ale na etapie amatora nogi nie dają napędu, ich rolą jest jedynie stabilizacja pozycji w wodzie. Sa rozne szkoly, a w zasadzie dwie ;) Jedna to taka mowiaca o normalnej pracy nog i napedzie z nich - to jest szkola reprezentujaca tych triathlonistow, ktorzy przyszli do tego sportu z plywania. Oni sa doskonalymi plywakami z [...]

[...] Jerzyk, naszym najbardziej perspektywicznym zawodnikiem, mistrzem Polski - Kacprem Adamem, Martynka Chlebosz i wieloma innymi. Uzyskalem wiele bezcennych wskazowek, miedzy innymi o tym jak po operacji prowadzic swoj powrot do akceptowalnej formy. Dowiedzialem sie sporo o imprezach w przyszlym roku, poznalem wiele jeszcze trzymanych w [...]

Impreza fajna, doskonala byla oprawa - miedzy innymi dwa koncerty duetu smyczkowego 2 Be, dwie swietne dziewczyny, mnie bardziej zachwycily w czesci na skrzypkach klasycznych, wiekszosc wolala elektroniczne. Nagralem telefonem, ale lepsza jakosc jest tu ;) https://www.youtube.com/watch?v=qenI8qqeKf8