miedzy

Witam. Dzień 2 z 10000 KB Swing Challenge i mogę śmiało powiedzieć że dzisiaj poszło mi znacznie lepiej. Oto jak wyglądał trening: Runda 1: Swing: 10-15-25-(40+10) (bardziej się przyłożyłem do 50-tek) KB Front Squat, 2x1.5 pood Runda 2: Swing: 10-15-25-(40+10) KB Front Squat, 2x1.5 pood Runda 3: Swing: 10-15-25-(42+8) KB Front Squat, 2x1.5 pood [...]

5 luty - wczoraj Po południu zrobiłem kolejny trening z 10000 KB Swing Challenge. Swingi wykonywałem na zmianę z KB Front Squat. Wszedł mocno. Skróciłem czas przerw między rundami z 3 do 2 minut a ćwiczenia wykonywałem jedynie po kilku wdechach :-) Swingi w 50-tkach dzieliłem na (w kolejności): 40+10, 41+9, 42+8, 41+9, 30+20. Natomiast Squaty po [...]

Trening popołudniu to 10000 KB Swing Challenge Dzień 12. Pojechałem po bandzie.27:43 to obecny wynik ale niżej nie będę schodził bo regeneracją między seriami jakaś musi być.Tak czy inaczej jest progres a uchwyty ogromnie się poprawił:-)

Wstawanie o 7 to nie dla mnie.Jak nie obudze się o 5 to potem już łapię zamułkę. Dzisiaj zrobiłem Noble Iron Burpees, czyli 5 serii po 5 powtórzeń, gdzie 1 rep = Clean & Jerk + Renegade Row. Całość z KB 2x24kg. W przerwach między Shadow Boxing :-) Natomiast popołudniu 300 KB Metldown w czasie 21:50. Niedziela - REST DAY Zmieniony przez - novyneo w [...]

2 kwiecień Tego dnia miałem dyżur, więc zrobiłem sobie REST DAY. 3 kwiecień Znowu "latanie" po mieście za różnymi sprawami, więc ostatecznie wybrałem się tylko na trening Kravmaga. 4 kwiecień Genialny trening Ladder of 8, czyli 1-2-3-...-8 rep rounds of Clean&Thruster 2x24kg i między rundami 10 Swing 32kg. Czas jaki udało mi się wykręcić to 14:20 [...]

Dziś zajęcia skończyłem wcześniej,więc po powrocie do domu trochę relaksu :-) Popołudnie natomiast zgodnie z planem czyli BTL Workout 3. Wyglądało to tak: 5 rund każdą ręką,po 30s pracy każde ćwiczenie,bez przerw między ćwiczeniami,natomiast 30s rest pomiędzy jedną a drugą ręką:-)Ćwiczenia: High Pull Squat&Press Squat Press Swing Całość robiłem z [...]

Dzisiejszy trening: VWC 15:15 MVO2 Protocol 6 rep x 16kg - wykonany w całości. Udało mi się nie zajechać dłoni, chociaż na ostatnie 10 minut czułem jak ściera się naskórek. Kolejne podejście tak myślę za tydzień, tym razem do 7 powtórzeń z tą samą ketlą. Po skończeniu tego protokołu krótki Skill Work. Między innymi kilka 1H OHS, czyli One Hand [...]

nowięc dlatego wspomniałem o modach i boldach (bo wtedy mozna ich myli) a inni userzy to jak juz sie tam dogadają miedzy soba jak któremuś niepasuje-przecierz niema w regulaminie ,ze niemożna mie takiego samego avka (więc generaknie to tylko takie widzimisie)

No własnie podałes podstawową różnicą między dzieckiem a młodzieżą;-P

Że niby po klubach nie chodzę? Oj chłopie... Nie mówię,że każdy student to stary pierdziel. Ale... No ale Ty jesteś staruch A tak już serio - między liceum a którymś tam rokiem studiów jest straszna różnica mentalna. Jak już Ci mówiłam - inne zainteresowania,inne priorytety, inne cele w życiu.

tak,ja zaraz ide na spacer miedzy ludzi.

A chcesz się założyć? Ostatnio to siedzę non-stop przy książkach. Gdybym była bardziej zorganizowana,to bym na nie chodziła,bo bym się uczyła między szkołą,a treningiem,bo mam jakieś 2-3 godzinki przerwy zawsze. Ale tak próbowałam od września i nigdy więcej niż półgodizny się nie uczyłam w klubie,po prostu nie ma warunków. Więc lepiej dla mnie [...]

U nas to nie jest zbyt popularne i dobrze widziane,zawsze sędziowie się wymieniają,jesli ma walczyć ktoś z ich klubu. Jednak,jak wiadomo,sympatie i antypatie między klubami tez istnieją i różnie bywa z obiektywnością sędziowania

Raczej w gi bo ogólnie się przyjmuje niby że 80% treningów bjj powinno być w gi i 20 z submission. Nie jestem pewny czyje to słowa, ale jakiegoś Guru i raczej się utrzymuje przewagę treningów w gi. Cieszę się, że do mnie nie fajnie jest być uświadamianym, że się własnie "wcinasz między wódkę a zakąskę", a że nie patrze tylko pisze, to [...]

Ja się zastanawiam między TS 151,a TS 152.W takiej krwistej jakbym wyskoczył,to pewnie mógłbym zadziałać jak płachta na byka

Tak między nami jak chcesz pogadać to na gg uderzaj

Dokładnie mecze ja właśnie korzystam z przerwy między pierwszym a drugim w szkole hmmmm........ lepiej niż sie spodziewałem a gorzej niż bym chciał generalnie nie najgorzej ale dzięki za zainteresowanie jutro znów walka ,ale przygotowania odkładam na po meczu P.S KOCHAM KAROLINKĘ

Cześć.To jest właśnie chore,że niektórzy idą na łatwiznę i nie pójdą do takiego egzaminatora,który wymaga,tylko czekają na egzamin u kogoś,kto może przymknąć oko na niedociągnięcia i błędy na egzaminie.Potem jest co jest,chyba obecnie w każdej SW,że czasem jest przepaść w umiejętnosciach między stopniami nawet takimi samymi,najbardziej podoba mi [...]

Zet-garda: w sumie moje tlumaczenie pojecia zetguard, ktore nie wiem czy jest powszechnie uzywane w BJJ. Chodzi o taki wariant polgardy, ze jedna noga jest miedzy nogami przeciwnika, a druga zamiast zapinac trojkata (klasyczna pogarda) jest na jego brzuchu tak ze stopa wystaje na zewnatrz. Stopy musza byc skrzyzowane. W sumie jest to pozycja [...]

Mówisz i masz.W końcu byłaś pierwsza.Jako pierworodna masz prawo wyboru,kogo mam adoptować Tobie na brata...Chociaż tu mam lęki,że wybierzesz sobie jakiegoś faceta co się tobie spodoba i będzie dochodziło do związków kazirodczych miedzy siostrą i bratem