Super, że będzie wspracie! Ja zaczęłam w końcu od dzisiaj, nie mogłam się doczekac piątku, poza tym okazja była, bo mam dzisiaj wolne Po kawce wypitej o 10 zaczęło mną telepać. Bałam się mama zauważy Szczerze powiedziawszy jeszcze mną telepie, ale sięgnęłam zenitu, gdy przygotowywałam sobie lunch o 16. Normalnie myślałam, że kuchnie rozwale. [...]
Dziendobry Wszystkim Dzis 8 dzien,waga dalej ta sama zrzucilam tylko 3 kg,ale to jest tez moja wina.Miedzy inyymi nie mam prawie ruchu,ale dzis postanowila wybrac sie na dlugi spacer.Nie moge isc pobiegac bo nie mam komu rano zostawic dziecka.A tez nie potrafie sie zmobolizowac na aeroby w domu :( Pozdrawiam..
Ja mam takie pytanko : dzisiaj zaczęłam 1 dzień diety kopenhaskiej, nie czuję głodu a jeśli poczuję lekki to zapijam wodą. Problem mój tkwi gdzie indziej - jestem pod opieką lekarza od tarczycy - mam guzki (nie jest to nadczynność ani niedoczynność) ale biore leki : " Letrox25". W samym opisie leku pisze że zwiększa on metabolizm. Czy [...]
[...] za rady, lodowke mam przygotowana na dzien jutrzejszy, moge zaczynac Brydzia - ja nie traktuje tej diety jako "diety cud", 13 dni i koniec. To takie przejscie miedzy jednym rodzajem odzywiania na drugi, zdrowszy. Oczyszam organizm, przyzwyczajam zoladek do mniejszych porcji - teraz na pewno mam koszmarnie rozepchany. Te 13 dni [...]
[...] :) ale jakos dziwnie zimno mi dzisiaj bylo. slabo wcale nie tylko takie uczucie wychlodzenia... czyzby dieta przestawala dzialac? a moze tylko dlatego ze mam dlugie przerwy miedzy "sniadaniem" a lunchem ktore w sumie to ledwo wytrzymuje? jutro bedzie chyba najgorzej bo jedzenia duzo ale do szkoly nic nie nadaje sie zeby wziasc wiec [...]
ja dzis nawet niezle z samopoczuciem; nawet 40 min ostrego plywania miedzy posilkami; teraz dopeiro skonczylam prace i troche jestem zmeczona, a jutro znow od kawy zaczynam; zmierzylam poziom tkanki tl, jak po tygodniu spadek wagi bedzie a zadnego z tluszczu, to sie zastanowie nad kontynuacja, na razie trwam i pozdrawiam trwajacych rowniez :)
jogger mam pytanko. jakie powinny byc przerwy miedzy posilkami czy 3-4 godzin wystarcza?? aha czy moge pic kawe i brac jakiegos fatburnera razem przed bieganiem?? raz tak zrobilem i efekty w wypacaniu yly bardzo pozytywne...
"jakie powinny byc przerwy miedzy posilkami czy 3-4 godzin wystarcza??" Przerwy tak się dobiera, żeby ani się nie zmuszać do jedzenia, ani jeszcze nie odczuwać głodu. "czy moge pic kawe i brac jakiegos fatburnera razem przed bieganiem?? raz tak zrobilem i efekty w wypacaniu yly bardzo pozytywne..." Oczywiście, fat burnera można [...]
Cześć wszystkim. Jestem drugi dzień na diecie. Dzięki forum dowiedziałam się wielu ciekawych i ważnych dla mnie informacji. Ale mimo to dalej mam kilka pytań: 1. wydaje mi się że mam problem z niedocukrzeniem - nie czuję głodu ale mam dziwną zaćmę w głowie, robię się lekko kołowata. Kawa na czczo dla mnie nie jest problemem, nawet fakt że [...]
[...] z sylwestrem (bez zadnych %) i nawet studniowka tez bezalkoholowa.. tylko utwierdzilam sie w przekonaniu ze jak sie chce to mozna. w pierwszym tygodniu, pomimo zimy biegalam miedzy lunchem a obiadem, tak ok 30 min. juz kiedys biegalam wiec nie mialam problemu z przebiegnieciem. wiadomo - moi znajomi mieli mnie potygodniu dosc - lapalam straszne [...]
[...] nie poczulam od porannej kawy (8rano) do miesznki szpinaku z jajcami i pomidorem (14.30). Dopiero jak to zjadlam to juz po 2,5h poczulam glod. Mam nadzieje ze odstep czasu miedzy pierwszym posilkiem a stekiem nie byl za maly? Najgorsze jest to ze zapominam sie i dzis juz dwa razy zastygla mi reka w buzi z guma do rzucia! Dlatego na wszelki [...]
Yarotm- ta Twoja podeszfa musi być naprawdę wielka jeżeli nie przestrzegasz gramatury. Ponadto myślałam,że to forum jest właśnie po to,aby dzielić się swoimi spostrzeżeniami i uwagami. A Ty usilnie próbujesz mnie do tego zniechęcić. No cóż może lepiej będzie jak nie będziesz komentował moich wypowiedzi. Co do ryby, to ja np. nie używam żadnego [...]
Powiem Ci Montica,że ja w zależności od dnia befsztyka albo piekę w folii albo smażę na oliwie z oliwek.Owoce też mi nie wchodzą z posiłkami, dlatego często zjadam przewidzianą między porcję przed lunchem. Dziś kończę 10 dzień i mam -5. Mam małe dziecko, a co za tym idzie mało czasu dla siebie, jeżdzę do pracy rowerem a dwa razy w tygodniu chodzę [...]
Hej Cesi! 12 lat to już u mnie była 6 klasa podstawówki, chciałam przestać być grubym dzieckiem, bo czas było dorastać , ale nic nie bój, w tym wieku jeszcze nie szarżowałam z dietami, odżywiałam się całkiem zdrowo. A co do optymalnych, to ja tak generalizuje diety niskowęglowodanowe (Kwaśniewski, Atkins, CKD, ...), bo nie stosuję żadnej [...]
Oj zazdroszczę ci urlopiku. Jak ja dawno już nie wypoczywałam tak porządnie, z 2 lata chyba. Wypocznij sobie dobrze, a na wyjazd dam ci rade z mojego testowania diety optymalnej - jak jeść i się nie stresować - smażona rybka i fryteczki (w wydaniu barowym nie są raczej odtłuszczone) to posiłek tłuszczowy - nie popijaj ich piwkiem i słodkimi [...]
witam! przeczytalem pierwsze 20 stron odpowiedzi i w miedzy czasie przeczytam reszte ale postanowilem sie was o cos spytac. jestem na 5 dniu diety, czuje sie dobrze, nie czuje glodu chociaz ciagle mam ochote na cos smacznego, schudlem ok 4 kg, moja waga przed dieta to 73 kg. mam pare pytan, -w czasie diety nie pije kawy, cwicze na silowni no i [...]
witam! przeczytalem pierwsze 20 stron odpowiedzi i w miedzy czasie przeczytam reszte ale postanowilem sie was o cos spytac. jestem na 5 dniu diety, czuje sie dobrze, nie czuje glodu chociaz ciagle mam ochote na cos smacznego, schudlem ok 4 kg, moja waga przed dieta to 73 kg. mam pare pytan, -w czasie diety nie pije kawy, cwicze na silowni (ze [...]
Nie ma tu ostatnio Joggera, a pytania odnośnie diety ciągle się powtarzają pozwoliłam sobie zrobić małe podsumowanie/przypomnienie odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania. Takie zestawienie w jednym miejscu informacji może być korzystne dla osób, które nie mają siły ani ochoty brnąć przez 200 stron niniejszego postu. Tak więc po kolei: [...]
[...] w związku z tym mam pare pytan,na które niestety nie znalazłam odpowiedzi w poprzednich postach (albo je przeoczyłam)..a więc 1. co jeśli chodzi o przyprawy no i miedzy innymi oczywiście sól?( na jednej stronie pisze że jest dozwolona na innych ze nie :/) 2.czy jajka na twardo można zastapic jajkami na miekko (gdzieś natchnelam sie na [...]
Cześć wszystkim Nooo, to własnie dołaczyłam do grona 'stosowaczy' diety kopenhaskiej. Długo zastanawiałam się, co ze sobą zrobić, aż dorwałam opisy tej diety, no i po przeczytaniu o tych wszystkich efektach jestem pod wrażeniem Tak więc jestem juz dawno po kawce, i lunchu. Przede mną, gdzieś między 17 a 18 obiadek. Teraz siedze i 'trabie' [...]
Dieta kopenhaska
