miedzy

zaczne od tego ze nie chcialo mi sie czytac tych ******l miedzy strona 1 a 5 wiec przeczytalem tylko te 1 i 5 i powiem ze o ile jestem zwolennikiem uderzanych na ulice bo trenuje kb to jednak nie lekcewazylbym chwytaczy... dlaczego? prosty przyklad idziesz sobie lekko wciety ktos cie zaczepia ty mu *** alkochol oslabia sile uderzenia koles wstaje [...]

I jeszcze kwestia umieszczenia treningu aerobowego, bo ja dbam o kondycje również, przecież amator trenujący dla zdrowia, sylwetki musi zadbać również o to,nie tylko o siłe mięśni. Jak wyobrażasz sobie przy takim natłoku treningu na siłowni jeszcze aeroby. Ja między treningami w dni wolne od siłowni biegam i uważam,że właśnie dla regeneracji [...]

po długim analizowaniu tego forum doszlem do wniosku ze nalezy duzo jesc duzo spac i malo cwiczyc bo raz w tygodniu grupa miesniowa trenowana i do tego 8-12 seri i jeszcze starac sie nie dochodzic do załamania miesniowego to mało. - to samo zauważyłem Gratuluję sukcesów Twojemu koledze - widać, że niekonwencjonalny trening bez diety mimo sporych [...]

Rozumiem. Jeśli mimo wszystko zdecyduje sie na to, od czego powinienem zacząć i czego przypilnować? Z tego co widzę w dyskusji cześć osób zaleca badania. Czesc ludzi w ogóle tych badań nie stosuje i czuje sie dobrze. Jakaś porada na ten temat? :) w między czasie zaczelem rozglądać sie za lekarzem sportowym. Gość ze sklepu stwierdził ze biorąc to [...]

[...] walki, przez pokazanie podobienstw zachowan zawodnikow pod gradem ciosow - prawie znokautowanych (Wand-nie przerwana walka) i juz znokautowanych (CroCop-przerwana). Granica miedzy nimi jest cienka i chyba duza role gra sposob okazywania kondycji w takich sytuacjach. Wand widocznie ma to lepiej opanowane. Paweł jesli dobrze pamietam, na poczatku [...]

maetalix powiedz jescze jakie robic przerwy miedzy seriami

Polecam na triceps dociskanie z desek wąskim chwytem,albo nie pełne wyciskanie wąsko(dociskanie wąsko już bez desek) Istnieje jeszcze jedno ciekawe ćwiczenie ,na triceps ,niestety trudno je opisac.Jest to coś pośredniego między wyciskaniem francuskim i wyciskaniem wąsko. Power comes from God.

[...] nie dziala na mnie specjalnie poniewaz jem duzo miesa czerwonego wiec ten wynik nie zawdzieczam jej tylko sobie. Piszesz o zmniejszaniu intensywnosci pod koniec tygodnia, wydaje mi sie ze cos w tym jest chociaz ja nie zmniejszlem. A teraz ciekawostka, czas takiej serii to okolo 30 sekund a odpoczynek miedzy nimi to okolo 2 minuty. pozdrowienia

daje metalix-owi sogacza ale mam pytanie, w treningu ktory zostal rozpisany na poczatku postu, ilo minutowe mam robic przerwy miedzy seriami? ,,Jestem uzbrojonym po zęby, pijącym, biblię czytającym, Clintona lejącym ********em"

No jakoś niedługo zacznę ten tren :-) Akurat po 4 tyg. zarzucę krete może to nie będzie stagnacji :-) Przerwa 2 miesiące między cyklami powinna styknąć. Ja mam jeszcze pytanie: Nie mam ławki o skosie ujemnym... czy można jakoś zastąpić to ćwiczenie WZOREK ? Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2013-04-29 22:31:16

[...] jednak moim zdaniem od Salifa lepszy. W ringu i z jednym i z drugim najpierw "Człap, człap... sap, sap", a później albo KO albo wysoko wygrane na punkty. W miedzy czasie ważył sobie czasem ciut mniej czasem ciut więcej, ale cały czas w granicach 112 - 120. W każdym bądź razie w jego walkach nie widać, jakiejś diametralnej [...]

Ja też jestem zdania, że gorzej niż z Arreolą nie będzie. Chyba nie da się od Vitka wyłapać na szczękę ciosów czyściej, niż czynił to Arreola. Jak on to wytrzymał przez 10 rund to Solis tym bardziej wytrzyma. Może przy obecnym stylu Solis nie jest już taki ruchliwy jak z czasów kariery amatorskiej, ale Arreola to przy nim dopiero stacjonarny [...]

Wynikałoby że Vito mimo gadce o emeryturze jest w znakomitej formie.. (chyba że ukrywa jakąś kontuzję...). Obóż będzie jakieś 5-6 tyg chyba. 6 tyg to u Vita standard. 11 tyg jak chce zrobić superformę (Arreola). Solisa najwyraźniej ocenia jako zagrożenie między Briggsem a Sosnowskim... Wie ktoś ile było obozu na Briggsa?

Warto jednak też pamiętać, że sukces K2 bierze się m.in stąd, że Kliczko to nie jest pojedyńczy bokser z trenerem. To team z głównym trenerem głównym, konsultacjami z trenerem doradczym (trener brata) oraz pomagającym w przygotowaniach drugim Mistrzem Świata HW (bratem). Nikt nie ma takich warunków. To trochę zabezpiecza przed błędami w sztuce i [...]

Cezi jak Ty różnice w poziomie między Lennoxem a Odlanierem wyznaczasz na tylko "+" to gratulacje poczucia humoru

KLICZKO I SOLIS WYSOKO W GÓRACH Przed zaplanowaną na 19 marca walką o pas federacji WBC w wadze ciężkiej pomiędzy Witalijem Kliczką (41-2, 38 KO) i Odlanierem Solisem (17-0, 12 KO), główni bohaterowie wieczoru przygotowują się w górach. 39-letni obrońca tytułu tradycyjnie na miejsce swojego obozu wybrał austriackie Alpy, a oficjalny pretendent do [...]

39-letni obrońca tytułu tradycyjnie na miejsce swojego obozu wybrał austriackie Alpy, a oficjalny pretendent do jego pasa udał się do pasma górskiego Sierra Nevada w Hiszpanii. Starcie Ukraińca z 30-letnim Solisem odbędzie się w hali Lanxess-Arena w Kolonii. Jak przed każdym pojedynkiem, Kliczko zorganizował sobie sześciotygodniowy obóz w [...]

Ha! ale o to chodzi w tym sporcie jak i zakładach. Ma być dreszczyk! Już dawno tak nakręcony nie byłem (lubię to uczucie). Między innymi Ty mnie na to nakręciłeś. Lubię to waahaaaaah

Żenada !!!!!!!!!! "Dragon" skomentuje walkę Kliczko - Solis w TVP Jeden z najsłynniejszych pięściarzy wagi ciężkiej Witalij Kliczko (42-1, 38 KO) stanie w sobotę w kolońskiej Laxness-Arena do kolejnej walki. Jego rywalem będzie niepokonany na zawodowym ringu Kubańczyk Odlanier Solis (17-0, 12 KO). Stawką jest pas wagi ciężkiej federacji [...]

Boks. Kliczko - Solis: Będzie sensacja czy wyjdzie jak zawsze? Atmosfera skandalu i dużego napięcia towarzyszy ostatnim godzinom przed planowaną na sobotni wieczór w Kolonii walką o mistrzostwo świata wagi ciężkiej federacji WBC pomiędzy Witalijem Kliczką a Odlanierem Solisem. Dla dwumetrowego Ukraińca, który jeśli zwycięży, we wrześniu [...]