miedzy

Witam! Mam pytanie z czystej ciekawości, a przy okazji może kiedyś mnie lub innym odpowiedź się przyda. Mianowicie: Jak u was przekłada się obciążenie treningowe w danym ćwiczeniu przy tej samej liczbie powtórzeń i serii zmieniając tylko przerwy między seriami? Z góry dzięki za odpowiedź ;)

Jak w temacie czy na if moge ćwiczyć pomiędzy posiłkami ? Posiłek pierwszy jem o godzinie 13 a drugi o godzinie 19. Nie mam czasu na ćwiczenie na czczo ponieważ wracam ze szkoły o godzinie około 15:30 z góry dzieki za odpowiedz.

Witam, właśnie jestem w trakcie robienia masy i mam pytanie odnośnie przerw między seriami mianowicie wiem, że powinno robić się 2-3 minuty przerwy, a ja robię 5-6 minut jaki to ma wpływ na trening według was? Czy za długie przerwy źle wpływają na rozwój mięśni?

panowie konkretnie czy w przerwie miedzy cyklami (powiedzmy 3 miesiace) warto jest zrobic jakis cyklik na suplach kreatynowych czy szkoda kasy i zbierac na nastena babkie

mam pytanie bo u mnie na silce che tak typ zrobic konczy srednia kuracje przeprowadzi dobry odblok i tu jest moje pytanie czy miedzy przerwami morze zajadac np 100 metki z jakims dobrym gainerem czy nie wypada

Witam jaka jest roznica narazie wiem ze w cenie Zmieniony przez - Freestyle. w dniu 2008-11-03 14:17:54

Witam! Skonczyl mi sie towar i dopiero pojutrze bede miał... W tamta niedziele powinna poleciec dawka. Powiedzcie mi co zrobic? nadal bic czy juz musze skonczyc? Szkoda by troche bylo bo dopiero polowa poszła .... Dzieki z gory Chłopaki za odpowiedzi;)

mam pytanie , cwicze na mase i chcialbym sie dowiedziec czy dobrze podzielilem sobie czas. Po między seriami jednego cwiczenia robie przerwe(np.przerwy pomiedzy rozpietkami) 1,50 ,a po miedzy roznymi cwiczeniami(np.pomiedzy wyciskaniem sztangi a rozpietkami) 2,30. CZY PRAWIDŁOWO WYKONUJE PRZERWY ???

Jaka jest roznica? Ktory lepszy? https://arginine/3826-ultimate-l-arginine-800mg-100-kaps099071004239.html czy https://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_GH_Surge-opis31602.html Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2018-01-02 20:11:24

siemka jestem nowy na forum, i mam pytanie jestem po cyklu szok therapy + mutant mass skonczylem juz ten cykl i niewiem co brac na mase przed kolejnym zeby na masie nie zjechac a najlepiej troche przybyc co mi poradzicie?

Postanowiłem cała zimę poświęcić na robienie masy. Kończe właśnie cykl kreatynowy na mono i następny przypada dopiero za 5 tygodni. Co polecacie brać przez te 5 tygodni? Białko suplementuje cały czas dla uzupełnienia diety. Może jakiś no booster?

Witam. A wiec problem jest taki ze 1 porcje storma wezme kolo godziy 8 a trening zaczne kolo 11(pozniej robota) i teraz zastanawiam sie jak porcjowac storma w ten dzien( i inne jak tak wypadna) naczco porcje i po treningu porcje ? Wspomagam sie takze po kazdym tre 3 kapsami mono.

Witam, trenuje fbw 3x w tygodniu. Przykładowe dni pon, środa, sobota. Czy jeżeli pomiędzy drugim a trzecim treningiem jest 2 dni przerwy (niestety czasami nie mam czasu) a i tak zrobię te 3 treningi w tygodniu to wszystko będzie ok? Czy najlepiej jest robić tylko 1 dzień przerwy?

Siema panowie mam taki zestawa , mam rozpisane wszsytko tylko czy musi być przerwa między tym czy moge jedno po drugim połknąc , proszę o szybką odpowiedź bo jutro zaczynam ! mam takie boostery :D 6-BROMO z FUSION SUPPLEMENTS oraz DAA z TRECA !Dziekowa i pozdrawiam

jest jakaś różnica jak rozdzilę sobie porcje na 4/dziennie albo na 6/dziennie? tzn. wyczytałem że odstęp między posiłkami powinien być niewiększy jak 3h, ale w przypadku 4 posiłków ten odstęp musi być większy. Jakie są tego niekożyści?

niech ktos mi wytlumaczy na chlopski rozum czym sie rozni odzywka bialkowa wpc ostrowi od np. innego koncentratu znanych firm??? ze ceny sa tak roznorodne???

witam! jaka powinna byc roznica w ciezarze w wyciskaniu plasko miedzy pierwsza a ostatnia seria ja np. I serie zaczynam 87 kg a ostatnia koncze 103 co daje nam roznice 16kg czy nie jest za malo?? kumple z silki maja nawet po 25! jak uwazacie? pozdrawiam

Witam. Dużo ostatnio czytam o boosterach przed treningowych. Wielu speców radzi stosować je między cyklami kreatynowymi. Czy stosowanie takiego boostera nie zmniejsza efektów w następnym cyklu kreatynowym ? Czy booster Decka stack sie nada ?

Cześć :) Namówiłem dziewczynę do wspólnego biegania na świeżym powietrzu, chciałbym między danymi odcinkami robić z nią jakieś ćwiczenia aby wzmocniła sobie nogi, pośladki, brzuch, ręce. Jedyne co znam to przysiady. Byłbym wdzieczny za podanie paru propozycji ćwiczeń :)

Witam. Dzisiaj tak się złożyło,że grałem w piłkę 2h po 2 posiłku - przed pierwszym posiłkiem około treningowym. Czy teraz muszę iść jeszcze raz robić aeroby po posiłku czy można to zaliczyć?