miedzy

Akurat przeczytałam posta po treningu:-P Następnym razem zrobię tak jak piszesz:-) 20/4/2016 Trening: 1. Martwy ciąg 5 x 10: 52.5kg/52.5kg/52.5kg/52.5kg/52.5kg 50kg/50kg/50kg/50kg/50kg 50kg/50kg/50kg/50kg/50kg 2. Wyciskanie sztangielek na ławce skosnej 4x12: 13.5kg/13.5kg/13.5kg/13.5kg 12.5kg/12.5kg/12.5kg/12.5kg 12.5kg/12.5kg/12.5kg/12.5kg 3. [...]

9/5/2016 Trening: 1. Przysiady ze sztangą 5 x 12: 40kg/40kg/40kg/35kg/35kg 40kg/40kg/40kg/40kg/40kg 37.5kg/37.5kg/37.5kg/37.5kg/37.5kg 37.5kg/37.5kg/37.5kg/37.5kg/37.5kg 37.5kg/37.5kg/37.5kg/37.5kg/37.5kg 35kg/35kg/35kg/35kg/35kg 35kg/35kg/35kg/35kg/35kg 2.Podciąganie na drążku szerokim nachwytem 4 x 10: 2+8/2+8/1+9/0+10 2+8/2+8/0+10/0+10 [...]

Siłowy robię zazwyczaj między posiłkami 2 i 3, boks mam 2x w tygodniu, wysypiam się chyba tak w miarę, chociaż czasami ciężko mi zasnąć wieczorem. Do miski bym dołożyła bardzo chętnie, tylko się trochę boję bo na takiej jak teraz nic nie chudne, a jak miałam 2200kcal to zaczęłam tyć. Często jestem głodna, ale ja ogólnie lubię dużo jeść i [...]

ktoś powiedział świerzak? mój głos na ... PURE! http://www.sfd.pl/BLOG_-_bjj_okiem_judoczki-t461102-s5.html rafaU tak między nami koksami () ile omki na tydzień dajesz? 1g? Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-01-21 18:03:57

Taaa mógłbym spytać o to samo ,mam dwa egzaminy w miedzy czasie wpadam do klubu posparować ,ide pobiegać a potem dwie bibki A gdzie ty wogóle mieszkasz (wiem że w WWA ,ale dokładniej)

a w sensie gdzie pracuje.......... obecnie nigdzie i nie moge nic złapać co najlepsze (dlatego miedzy innymi pytałem co ty robisz całymi dniami-i uniknołeś odpowiedzi ;->)

Ja tam wolałbym walczącą Ginę Carrano i Kylię Gracie kulające się Aha i zapomniałem najważniejszego,żebym jeszcze ja na łóżku między nimi się zmieścił Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2009-02-14 21:59:10

Wyobraz sobie mecz miedzy klubem z poludnia Irlandii z klubem z Belfastu - dokladnie rzecz biorac kilka tysiecy miejscowych katolikow (do dzis jest to REBEL county) vs. 1100 kibicow z serca pomaranczowego protetanckiego Ulsteru. Bylo fajnie. Tylko raz musialem sie bronic

Nie wróciłem do starego podejścia, wierz mi. Już tłumaczę o co mi chodzi: między jednymi a drugimi zawodami są 3 tyg różnicy, a zawody kosztują (startowe + przejazd, wyżywienia nie liczę, bo można wziąć z domu). Jak mi pójdzie słabo w Skale, to będę się starał sumiennie trenować przez kilka miesięcy i dopiero znowu wystartować z nowymi [...]

To trza było wypić i iść dalej, a nie spać gdzieś między ławeczkami... Jak lubicie kawały o blondynkach, to tu macie fajną prezentacje http://pl.myiooi.com/attachments/6/ceec390a6e85d650654e8b82aa0b5d9a/file/710-ka%21.pps Zmieniony przez - Siwy29 w dniu 2009-03-23 23:53:48

Zazwyczaj to wychodzi coś między prostopadłym a równoległym ułożeniem, chociaż powinieneś dążyć do prostopadłego, ale niekoniecznie. Ważne żeby przerzucić chłopa przez siebie

barrtekk227 Przeplatałem różne treningi ( split-fbw-shotgun) Przeważnie ćwiczyłem na większych ciężarach w okresie "masowania" przy suplementacji kreatyną. W okresie rzeźbienia ćwiczę planem FBW - więc ciężar nie za duży, ale za to więcej powtórzeń i krótki czas między seriami ( teraz split ) Zależy mi na sylwetce o niskim bf, z dobra [...]

ja teraz tak: 1.jabłko+serek wiejski 2.mięcho+sałata/ogórek+orzechy włoskie 3.jw 4.jajecznica 4jajka całe+orzechy i styka whey czasem między posiłkami generalnie tłuszcze+białko+warzywa zielone jabłko jako źródło błonnika, czasami 2 zjem

Ale progres między 2010 a 2011 O.o

bardzo duza roznica miedzy 2010 a 2011

[...] robic dopiero wtedy, gdy ktos zmienia zdanie w zaleznosci, w ktora strone wiatr zawieje, i powtarza to co inni pisza, byle tylko pisac. " Dokladnie o to tez mi chodzilo miedzy innymi, albo woz albo przewoz, gdzie sa Ci wielcy fani Phila albo Jaya ? Pyerdola 3 po 3, zeby sobie nabic posty, albo nie wiem po co takie komentarze, smieszne to sie [...]

dokładnie! ale widziałem jeszcze 2 inne Miedzy innymi jedna była taka, w której leżał brzuchem na ławeczce. Jego obojczyki były tak szerokie jak ławka

Zdjęcia osobno to można sobie włożyć między poślady, nie porównasz ich bez wspólnej fotki. Coleman przy heathcie wyglądałby jak jego ojciec

chyba nie wiesz jaka jest różnica miedzy uzywaniem 50iu insy a 150iu wiec skoncz temat z heatha zostałoby 85kg bez hormonów tak samo sie stało z levrone, princem, dilletem, mustafą myslisz, ze heath to jakis fenomen? prawda jest taka, ze z cutlera zostałoby więcej jeśli odetnie się hormony niż z heatha i jesli myslisz, ze heath nie stosuje [...]

noo ta fota z backsteagu konkretna. Fajna proporcja między talią a barkami, giit