miedzy

woda z solą do azulanu to jak zimny browar do ciepłego niedopitka po imprezie na stole Rów Ocena: down 26 up Slangowe określenie strefy między dwoma pośladkami, jak również samego odbytu. Nazwa najprawdopodobniej wywodzi się od charakterystycznego kształtu strefy między pośladkowej, która ma kształt podłużny i wąski. Słowo to może określać wyżej [...]

Aja mam pytanie czy ktos wie jakie jajka byly wykorzystywane do tych badan? Czy byly to jajka z ferm czy z gospodarstw swieze? Chyba kazdy wie ze roznica miedzy takimi jajkami jest

Bez przesady, troche demonizujesz. Nie ma az takich duzych roznicy miedzy tymi jajami. Predzej bym stwierdzil, ze to tylko chwyt dla wyzszej ceny, podobnie w przypadku jaj z omega 3, itp. Badania raczej robi sie na najpopularnieszym produkie dostapnym dla ludzi. Jezeli jest inaczej to wyszczegolnia sie to w badaniu. Tak samo jak napis mleko na [...]

Wyglada sensownie. Z wyciskaniem kettlami wziął bym cięższe, i zaczął od 5-6 powtórzeń w cyklu. W następnym dołożył bym powtórzeń, aż wyjdzie 5 x 10. Z drugiej strony możesz zrobic tak.... Military 5/3/1 Ławka 5 x 10 50% Maksa treningowego kettle zarzut + wycisk 5 x 8-12 (tu zaczął bym od lżejszego) Miedzy seriami ławki uginanie na biceps3-5 x [...]

Trening nr 33 - 25.06.09 Trening A10 bez przesuwanej progresji. Poprzedni IDENTYCZNY A10: http://www.sfd.pl/-t481009-s13.html#post5 Push press 30x10 35x10 40x10 45x10 50x10 55x10 FILM 60x10 65x10 FILM 70x10 75x4 Przysiad 60x10 70x10 80x10 90x10 100x10 110x10 120x10 FILM 130x10 140x4 Podciąganie na drążku do czoła masa ciała x 5 powt x 9 serii [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0987166ea54d4beab87e07521cb47134.jpg DZIEŃ 20 - DT TRENING W sobotę rano przed wyjazdem zrobiłam trening na piłce: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fd4358d1855346b9949466272bd317f5.jpg Wszystkie ćw ok, T-stabilization robiłam na uchwytach do pompek ze względu na ból w nadgarstku w momencie podporu. SUPLEMENTY: przed śniadaniem- 1x [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/06f57f34030746d395c857eace198270.jpg DZIEŃ 26 TRENING: Miał być DNT, ale zrobiłam 60 min aero na orbim i w międzyczasie 5 interwałów. Później jeszcze trochę pobawiłam się z kettlami :-D Piramida snatch x 3: 12kgx5/ręka, 16kgx5/ręka, 20kgx5/ręka TGU 16kg/20kg/24kg SUPLEMENTY: przed śniadaniem- 1x Taurin po śniadaniu- Cla, [...]

Eveline- plecy rewelacyjne :-) Posiłki zresztą też :-D Ann- zdrówka życzę- trzymaj się };-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cb4e058db88843f28d3bd423e0806122.jpg DZIEŃ 31 - DT TRENING /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3387c8f1d3e44ce3a7b965cb37151841.jpg 1a. ok, zwiększyłam ciężar 1b. ok, zwiększyłam ciężar 1c. ok 1d. ok 2a. ciężko, z trudem ostatnie powtórzenia [...]

za duzo za czesto..... miesnie potrzebuja czasu naregeneracje, "odpoczynek" i odbudowe.. jesli bedziesz jae trektowal takim trenngiem (kto robi 8 roznych cwiczen na klatke na jednym treningu?????? :-/)zamiast przyrostow nabawisz sie kontuzji i tyle bedzie z twojego przyrostu....... nie chce mi sie calego planu komentowac, wiec polecam, [...]

Musiałbym miec ładnie na***ane zeby siedzieć na siłowni ze stoperem nie wiem czy wiesz ale czestotliwosc,dlugosc przerw miedzy sriami jest istotna bardziej niz myslisz. 2-3min miedzy seriami, miedzy cwiczeniami tak samo.Bardziej stosuj sie do tej mniejszej granicy.

niedlugo bedziemy w prison break dopinkspam zamkniety we wiezieniu o podwyzszonym rygorze, userzy tegoz spamu spjerdalaja miedzy drzewami, przeciskajac sie miedzy pociskami

27.07.2011 środa trening siłowy DIETA: 1) razowiec, ser żółty, żywiecka, 2) brzoskwinia, kawa naturalna biała słodka 3) płatki owsiane (40 g), 2 jaja całe, plaster żółtego, rzodkiew /foto/, kawa biała zbozówa 4) mięso z nóg kurczaka, ryz brązowy, koncentrat pomidorowy, jogurt naturalny, kalafior trening 5) twaróg półtłusty, warzywa, śliwka [...]

DZIEŃ 18 /22.03.2012/ NT Dieta http://img856.imageshack.us/img856/9673/dieta20120322.png + talerz zupy warzywnej z kilkoma cząstkami ziemniaka + kapusta kiszona, kalafior + 2 kawy z mlekiem i słodzikiem. Podziele sie z Wami interesującym i przerażającym wręcz spostrzeżeniem........otóż wczoraj idąc z pracy zaczęłam się macać po brzuchu........no [...]

Zyrafka198 dzięki Ci wielkie dobra kobito, dość jasno opisane :-)) Ja to nie wiem, czy mam disastis, czy nie, wciąż mam sporo sadła na brzuchu i nie wiem, czy to sadło mi się rozchodzi, czy mam przerwę między mięśniami. Może i "jakość mojego brzucha" wskazuje na szparę, ale chyba musiałby fachowiec ocenić, albo musiałbym mieć porównanie @-|

eee nie udała się tabelka, ale spada cos tam: talia, bioderka i udo spadło po 1 cm :-) ------------- Zyrafka198 dzięki Ci wielkie dobra kobito, dość jasno opisane :-)) Ja to nie wiem, czy mam disastis, czy nie, wciąż mam sporo sadła na brzuchu i nie wiem, czy to sadło mi się rozchodzi, czy mam przerwę między mięśniami. Może i "jakość mojego [...]

Witam, wróciłam z podróżowania po kraju, ku mej uciesze wyjazd był krótszy niż w zamierzeniach8-). Ja i moje Skarby daliśmy radę, szybko zleciało i już jesteśmy znowu razem:-) Zatem ostatnich kilka dni bez treningów, jedzenia mało i różne, wleciało nawet jakieś slodkie, kawa cinka i słodka w przerwach między zajęciami + alko rózne = bebzono moje [...]

Zizia};-) spoczi, ja napisałam ogólnie na temat podejścia...do ziemniaczków między innymi. Były alurat na tapecie to skrobnęłam co i jak, looozik/-)_ Krewetko - tak własnie jest jak piszesz:-)), tak samo jak noszę do pracy górę pełnych pojemników, to samo. ----------------------------------------------------------------- 25.06.2012 pon NT Dieta: [...]

Cześć. Joanno - witaj, nie prowadziłam dziennika podczas ciąży, jedynie pierwszy miesiąc ciąży jest zapisany w ostatnim moim teście sponsorowanym (szczegóły w profilu). --- Jak tam forma u Pani Koleżanki się prezentuj? %-) I jak samopoczucie? czytam żeś zajęta ostatnio :-)) Hej Kitttie. Samopoczucie różnie. Nad formą pracować trzeba. Coś tam [...]

Dzięki. Sorry za wypracowanie. Próba streszczenia: (Pytania były zebrane w punktach w jednym miejscu na końcu jak cos) 1. Profilaktycznie: Czy nadal mam od was ,,zielone światło” do masowania (patrząc na zdjęcia)? 2. Czy obiektywnie się cokolwiek w mojej sylwetce zmieniło? (w porównaniu do mnie z lutego/marca, link na początku i na samym koncu) 3. [...]

3 Tu bardziej wybierz pod kątem czy lubisz parter czy stójkę bo w MMA obiektywnie masz wszystko ale dużo czasu poświęcasz na walkę w parterze a nie każdy to lubi bo to jak szachy 3D bardzo efektywne i potrzebne w walce ale może być nudne i frustrujące co do Muay thai / Kickboxing to różnica głownie w tym że w pierwszym masz klincz i i cały pakiet [...]