Thx za odpowiedzi. jowww-Jakiś czas temu jak byłem u lekarza rodzinnego(chyba że coś mylę) To pani doktor zapytała mnie czy biorę jakieś środki-sterydy bo zauważyła, że rozrosłem się w barkach. Odpowiedziałem, że biorę odżywki nie sterydy. Pani doktor chwilę nic nie mówiła jakby myślała czy między nimi jest jakaś różnica, i już nic nie [...]
10 x 10 - ustawione są dwie chorągiewki co 10 metrów, musisz pokonać 10 razy odległość między nimi z obiegnięciem chorągiewek po zewnętrznej. Świetny sprawdzian siły, szybkości i techniki. Szybkość: musisz za każdym obiegnięciem chorągiewki startować prawie na maksa i praktycznie od razu hamować. Siła: jeśli masz słabe nogi to nie wytrzymają [...]
Testosteron syntezowany jest głównie przez jądra, ale także nadnercza oraz jajniki. Wytwarzanie tego hormonu kontrolowane jest przez hormon, który wydziela nasza przysadka mózgowa. Aby zbadać poziom testosteronu, warto wykonać oba badania, mianowicie testosteron wolny oraz całkowity. Testosteron wolny to frakcja testosteronu całkowitego, która nie [...]
Przeliczniki są bardzo niedokładne. O sile decydują nie tylko mięśnie, ale i układ nerwowy. Osoby, które są w stanie efektywnie rekrutować włókna mięśniowe, będą miały większe różnice między maksami w różnych zakresach powt.
Od chodzenia na basen nie traci się wagi. Podczas pływania nie idzie się spocić, woda chłodzi ciało na bieżąco, a zauważcie, że po basenie zwieksza się łaknienie (a nie pragnienie)atakże dużo się śpi. Z tych powodów zawodowi pływacy oprócz treningów na basenie codziennie biegają żeby nie dopuścić to wzrostu wagi ciała. Z tego co mówisz Twój [...]
Energom X 1000 z activity już kupiłem.Ile tego brać do Kaizena. Myślałem 3xenergom+ 1xcofa 1 godz. przed treningiem. Dobrze będzie? Fu jak byś mógł jeszcze przy okazji nie w temacie. Skończyłem 1 tydz. temu cykl na XP. Robię trening typowo siłowy. Co między cyklami XP na siłę? Następny cykl planuję od maja. Arginivol czy może tribulusa? A może [...]
Witam Nie napisałeś w jakim celu chcesz stosowac ów tabletki, więc ciężko cokolwiek doradzic. Generalnie preparaty te najczęściej stosowane są wśród osób wspomagających się sterydami, szczególnie w formie oralnej. Niesie to za sobą szereg skutków ubocznych i zaliczyc możemy do nich między innymi mocne obciążenie narządów takich jak wątroba. Osoby [...]
Dobrze dobrana dieta jest podstawą zdrowia, jak i wyglądu naszej sylwetki. Wraz z treningami siłowymi dobre odżywianie jest w stanie zmienić wiele w naszym wyglądzie. Z tego też względu polecam również i Tobie zapoznać się z podstawami diety zbilansowanej. Jajka są jednym z lepszych źródeł białka i tłuszczów w naszej diecie. Zawierają one również [...]
Witam, podbijam do tematu. Enan mozna 4 tyg 50mg e2d tydzien przerwy na hcg i później tak dodatkowo dwa razy ? wyjdzie 12 tyg. enena czy to nie za długo ( owczywiście w miedzy czasie 3 razy po tygodniu przerwy na hcg ( nie bede rozpisywal cyklu bo to nie ma sensu ). Pytania : 1. czy nie za długo enen? ( dawki 200mg na tydz. więc nie jest spora - [...]
Kamila przeczytałaś artykuł o metaboliźmie ? Z mojego doświadczenia wynika, że dopiero wtedy zaczyna się prawdziwe spalanie i zrzucanie zbędnych kilogramów, kiedy metabolizm nam w tym pomaga, a żeby tego dokonać trzeba mu maksymalnie pomóc: 4 link No i próbuje jeść jeszcze częściej niż jadłem i mniejsze ilości, regularnie pić między posiłkami [...]
[...] treningu 4.posiłek ryż + kurczak + sos słodko-kwasny lub bulpety, wątróbka, udka + ziemniaki + sałatka warzywna + kefir 5.ciemne pieczywo + szynka + ser zólty + twaróg z dzemem lub serek wiejski tak to wyglada wiadome ze staram sie mieszac i nie jesc codziennie tego samego oczywiscie w miedzy czasie dochodza jakies soki owocowe. Prosze o pomoc:)
Zakladajac teorie Einsteina, z jednego grama mielibysmy duzooooooooooooooo energi :] Ale tak serio to wedlug mnie mala jest roznica pomiedzy spozyciem zimnego loda -5 stopni a rozpuszczonego i ogrzanego do np 20 stopni. Tak tylko sie zastanawiam ale nie ma to potwierdzenia w badaniach. Wedlug mnie jezeli spijamy zimne browarki to kalorie leca, [...]
Ścięgno jest tworem włóknistym zbudowanym z wytrzymałej tkanki łącznej włóknistej. Występuje pod postacią mocnych i bardzo odpornych włókien kolagenowych. Między pęczkami włókien znajdują się fibrocyty. Ścięgno jest przedłużeniem mięśnia aż do jego przyczepu do kości. Przenosi ono siłę skurczu mięśnia na kości, co umożliwia ruch. Naderwania [...]
Amfetamina jest środkiem psychostymulującym, który wpływa na długotrwałe pobudzenie organizmu. Zaliczana jest do narkotyków. Jej posiadanie jest zabronione. Powoduje ona niewielkie uzależnienie fizyczne. Jednak uzależnienie psychiczne jest już znaczne. Ma ona postać gorzko-cierpkiego proszku, najczęściej o białym kolorze. Spotykana jest również o [...]
Ryba Żeby dostać odpowiedź na Twoje pytanie,zrób test. Na ławce płaskiej chwyć gryf wąsko na szerokość barków lub minimalnie wężej,i prowadząc łokcie wzdłuż tułowia opuść sztangę do klaty a następnie w górę....ciągle prowadząc łokcie w kierunku do przodu nie na zewnątrz. SORRY że tak tłumaczę ale chcę żeby to było wykonane dokładnie tak jak piszę. [...]
Jedynym skutecznym, w długofalowej perspektywie czasu, sposobem na kształtowanie sylwetkij jest ułożenie zindywidualizowanej diety, która uwzględnia nasze preferencje. Nie bez powodu mówi się bowiem, że jedyna skuteczna dieta to taka, którą jesteśmy w stanie utrzymać. Co więcej dieta może być tak skonstruowana, że praktycznie możemy nie zauważać, [...]
Zaciągasz do strzykawki między 1ml, a 2ml z 5ml amp. soli fiz. > wprowadzasz to do fiolki z proszkiem > mieszasz > wciągasz całość do strzykawki > wstrzykujesz to z powrotem do tej 5ml amp. > masz tutaj 500ui/0,5ml > na to koreczek i do lodówki. pzdr
Nie ma osoby, która by nie miała kiedykolwiek jakiegoś problemu z kolanami. Nawet w młodym wieku przytrafiają się one nam z różnych powodów. To właśnie na tych powodach należy się skupić, aby uniknąć tego typu problemów i cieszyć się treningami, oraz zdrowiem przez wiele lat. Za powstawanie zmian patologicznych w naszych stawach, jak i za różnego [...]
Niestety każdy z nas w ciągu trwania życia prędzej, czy później napotyka na swojej drodze różnego rodzaju problemy zdrowotne, co kończy się koniecznością udania do lekarza i przepisania przez niego leków, np. w postaci antybiotykoterapii. Zdecydowanie warto przeanalizować i zastanowić się, czy rzeczywiście jest ona konieczna. Niestety częste [...]
