miedzy

Mariusz-widzę że sobie fajnie urozmaicasz trening.Podchwyt i wejście w spore ciężary :) Te 50-kg. to już spore wyzwanie.Ciekawe ile Ci pójdzie? Ja teraz bawię się w inverted rows z 30-sek. przerwy między seriami.Ładnie mnie ten trening wykańcza :)

Mateusz-ja swoje 3-miejsce biorę w ciemno :) Wydaje mi się jednak,że te wyniki się nie sprawdzą. Chodzi mi o to,że raczej nie będzie takiego dystansu między pierwszym a następnymi miejscami.Obstawiam: Mateusz pierwszy,Ryszard drugi-oba wyniki powyżej 30-powt.Trzecie miejsce 27-26-powt. :) Jak się sprawdzi,to zostaję wróżbitą.8-)

Łukasz - widac że Aron ostatnio ma świetną formę. Dzisiejszy mój trening, 1.Pompki - 12,14,16,18,20,22,24,26,28,30. co 2.-3min przerwy między seriami. 2.3serie - Wyciskanie na ławce poziomej polową masy ciała czyli 42kg max powt. 3. Podciąganie podchwytem - 5 Seri po 15 powt. 4. Uginanie ramion sztangą stojąc 4 serie po 15 powt. 5. 200 brzuszków [...]

Mateusz-no to trochę mnie zaskoczyłeś swoim postem :) Wiadomo,że ciężko będzie wyegzekwować żeby każdy robił super poprawnie,ale w Pabianicach nie było takich rozbieżności między zawodnikami.Trzeba trzymać się jakiś norm.Jak w Garwolinie było przyzwolenie na lekkie hopsanie nogami,to jaka jest szansa że w Słupsku nie będzie przyzwolenia na jeszcze [...]

Marta-te fotki całkowicie oddają super klimat zawodów Pull-up :) Czekamy na filmik :) Krzysiek-ja też myślałem,że frekwencja będzie niska,ale że aż tak... :)Co do tych punktów w generalce PP,to Mateusz chyba pytał i podobno mają się niebawem pojawić.Powiem Ci szczerze,że jakbym mieszkał tam gdzie Ty,to też bym się nie zdecydował.Ja jechałem z [...]

Marek- no było coś,teraz sobie przypominam :) Czyli miałbyś szanse zejść poniżej 13-min.Powiem Ci,że to bardzo dobry czas :) :) He nie o mnie mi chodziło chciałem przez to zasugerować że Ty miałbyś szansę zrobić w podobnym czasie bo ja wtedy już między ostatnimi podejściami miałem b.długie przerwy i na pewno nie dałbym rady machnąć jeszcze 9x do [...]

Mariusz i Mateusz oczywiście to tylko prośba skróćcie w finale te przerwy między powtórzeniami i ewentualnie zróbcie je przy dwóch lub trzech ostatnich ruchach.

Mariusz i Mateusz oczywiście to tylko prośba skróćcie w finale te przerwy między powtórzeniami i ewentualnie zróbcie je przy dwóch lub trzech ostatnich ruchach. do 5 sekund przy każdym powtórzeniu tak jak jest regulamin, chyba że zmienicie :)

Mariusz-ciekawe czy przedstawiciele innych dyscyplin dostali te nagrody od TETY? Może to tylko nasza konkurencja jest tak traktowana...? Mnie wkurza,że cały czas nie ma info o zawodach..Miały być w grudniu,to chyba wypadałoby podać jakieś informacje na miesiąc wcześniej,bo w grę wchodzi chyba tylko początek grudnia? Chyba że zawody będą między [...]

Mariusz-ciekawe czy przedstawiciele innych dyscyplin dostali te nagrody od TETY? Może to tylko nasza konkurencja jest tak traktowana...? Mnie wkurza,że cały czas nie ma info o zawodach..Miały być w grudniu,to chyba wypadałoby podać jakieś informacje na miesiąc wcześniej,bo w grę wchodzi chyba tylko początek grudnia? Chyba że zawody będą między [...]

Jakaś zauważalna różnica między zwykłym obciążeniem dopinanym do pasa a takim kettlebell'em ?

A, w takim razie przepraszam. Ja właśnie jestem na początku swojej drogi i widać wysunąłem mylne wnioski ze swoich dotychczasowych doświadczeń. Btw Abdulan, czy to Ty w avatarze? Jakim ćwiczeniem tak rewelacyjnie zapełniłeś przestrzeń między łopatkami?

All modes allow a maximum of 30 seconds of rest between each level of your tree. Wszystkie rodzaje podejsc pozwalaja na maksymalna 30 sekundowa przerwe miedzy kazdym poziomem twojego drzewa/ Jednak 30 sekund Łukasz . Wyczilem to. Zrobię jeszcze jedną próbę. Wlaśnie trzeba spalić te żarło. Zmieniony przez - konik506 w dniu 2012-12-24 21:27:30

Trochę to dziwne,bo nikt nie robi idealnie a granica między dozwolonym a niedozwolonym wspomaganiem ciała jest bardzo cienka...

:-)-Marek-to jest naukowo potwierdzone,ale trzeba robić trening wcześnie rano,a nie zawsze się chce.Ja staram się trzymać raczej równe odstępy między treningami. Jeszcze co do treningu na czczo czy po jedzeniu,to zależy też od celu jaki chcemy osiągnąć.Przy redukcji taka aktywność na pusty żołądek jest dużo efektywniejsza,bo spalamy od razu [...]

Niestety u mnie już nie tak łatwo o rekordy i właśnie przez kontuzje problem z treningiem na większych ciężarach np. jak robię poręcze to nie mogę w przerwach między seriami robić krążeń barków, a gdy wyciskam na barki to w uchwycie na ich szerokości bo szerzej też mi nie pozwala kontuzja,jak będziecie jeszcze ćwiczyć w moich wieku to przekonacie [...]

Nie widzę dokładnie jak robisz bo nie mogę powiększyć filmu na cały ekran,mam czarny obraz. Mariusz masz dwa wyjścia albo wrzucić teraz albo poprawić albo jedno i drugie bo chyba można więcej prób ale nie wiem ile? Wiesz co ja wrzucę jako 1 próbę i zobaczymy co się będzie dzialo. Można robić 3 proby jakoś, a w między czasie spróbuje 2 próby. [...]

Marek-bardzo ładnie.Robiłeś szybciej,ale przy poprzedniej próbie w przedziale między 30-60 robiłeś pełniejsze doprosty w łokciu.Ciekawe czy Duf to uzna. Ivan też podważył te łokcie.Końcówkę za to bardzo chwali Szkoda,że nie uznał,ale może uda Ci się wieczorkiem zrobić podobny wynik. Zmieniony przez - lukix w dniu 2013-01-31 18:07:17

No - Zrobiłem pierwszą probę, no ale nie wiem co z tego będzie - robilem wszystko w jednym ciągu bez odpoczynkow - w takich Hatd Mode wystarczy tylko 5 sekund między seriami to już jest dużo i wtedy jest szybka regeneracja ze złapaniem oddechu, a ja dawałem ile fabryka dala. No zobaczymy, jak coś to powtórzę. Z Rajmondem pisałem wczoraj i [...]

No Marek zauważyłem tą starą silownię i zastanawiałem się co tam robisz. Bardziej mi się podoba ta stara siłownia, jest nowsza , naświetlenie lepsze, ogólnie fajniejsza. Powiem Ci że patrzac nieraz na Ciebie jestem w szoku z twoją formą, a co dopiero będzie w kolejnych miesiącach, ale bardzo mi się podoba ze zawsze ktoś z nas godnie reprezentuje [...]