miedzy

hh leci czasami house techno progresiv (to akurat na sił jest fajne) chilout a mnie najczęściej yebie co , byleby coś brzęczało w przerwach między seriami Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-02-11 15:37:11

tj.rambo byl z premiera w marcu a ja ogladalem w styczniu ruska wersje. transportera ogladalem na mikolaja a wyszedl w styczniu...zalezy. co kurva trening.ja mam silownie za sciana w 2 pokoju wiec miedzy seriami zdaza mi sie pisac albo laptopa biore ze soba.

greg, rotacja srodkow i roznice miedzy cypio i enanem w dzialaniu zauwazalne?

jaka jest roznica miedzy frytka a blondynka ? wasze zdrowie

leonsio jak sie kurva nie witam? napisalem:siema chlopaki a ze ty masz zamaly pedzel miedzy nogami i uwazasz sie za laske to juz nie moja wina

z nas 3 wybieram was 2 wiec wybierzcie miedzy soba kto zaklada

aaa, to ustalcie to między sobą.

Dobra teraz trening Dzielimy na etapy . Przy naszym umówionym systemie , musisz trenować bardzo ciężko 4 razy w tygodniu max , a na początku najlepiej 3 razy , naprzemiennie z basenem ( musimy zadbać o układ krążenia i aeroby żeby nie zalało Cię tłuszczem . Więc Pamiętaj ze seria zaczyna się od momentu kiedy nie możesz wycisnąć ciężaru , więc [...]

Jak mamy walkę w której nie ma akcji przez 2 minuty dlatego między innymi bo zawodnicy zrywają sobie nawzajem uchwyt, to trzeba po prostu zmusić ich do walki nawet i w niekorzystnym dla nich uchwycie. Dali sobie założyć taki, trudno, przeciwnik będzie miał za to łatwiej wykonać rzut i o to chodzi ...

To w tym roku projekt będzie się rozstrzygał między dwoma parami? Już jak zobaczyłem ,że są trzy grupy pomyślałem że troszkę lipa, w tamtym roku było 5 dwa lata temu o ile pamiętam 4.

Na śniadanie poleciała tacka sushi 460g , kawa. Szybki trening 40minut Plecy : 3 serie podciągania x8 na rozgrzewke ściąganie linki z wyciągu górnego za głowe 12 sztabek 4x 10 nie wiem jak drugie nazwać, przyciąganie uchwytów czy chvj wie jak .. 10 sztabek wiosło 60kg x8 i 3 serie 80kg x8. Triceps. 2 ćwiczenia serie łączone. Ściąganie linki [...]

było troche za dużo, i musiałem uciąć, teraz staram się trzymać między 2.2-2.5 g/kg i jest ok. Regeneracja jest spoko, ba ja się źle czuje jak mam offa :). Teraz plan PHAT 5cio dniowy

[...] rano 6 tabsow monohydratu i po treningu 6 tabsow mono, multiwitamina. Komentarz : Tak jak widać diety nie licze, jem teraz na oko , waga stanie, wylicze i podbije kaloryczność. Jedziemy! siła i masa!:) . Trening meega mega intesywny, przerwy miedzy seriami max 60sec. Super poszło. Pozdro! Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2015-01-16 21:58:11

[...] do treningu Komentarz: Trening mega słaby, było podejście drugie pod stimul 8 , znów zjazd kompletny, przy wycisku juz nie miałem siły brać sztangi nawet , długie przerwy miedzy seriami, duszno mi było, 15minut chodzenia na biezni w tempie 5.. i prawie mdlałem.. masakra!. wtorek : Nogi G: Przysiad 110kg x5 130kg x 5 150kg x5 A: Hack [...]

Tortille są z tej mąki orkiszowej? To między nimi a chlebem dla żołądka za wielkiej różnicy nie powinno być... Chyba ze chleb masz żytni na zakwasie - nie wszyscy tolerują zakwas... Zmieniony przez - Paatik w dniu 2019-03-22 13:30:07

Tortille są z tej mąki orkiszowej? To między nimi a chlebem dla żołądka za wielkiej różnicy nie powinno być... Chyba ze chleb masz żytni na zakwasie - nie wszyscy tolerują zakwas... Zmieniony przez - Paatik w dniu 2019-03-22 13:30:07 Chleb na zakwasie chleb . Ale tez ilosciowo wypada go więcej. Te placki orkiszowe za duze nie są, jak [...]

a wlasnie co do piersi jestes w bledzie wrzucłem w swoj dziennik artykuł jednej firmy ktora zebrała piersi z marketów i te bio i to co ludzie pisza to fake , jedynie woda w nich jest zadnych antybiotyków i nie ma różnicy miedzy tymi "zwyklymi" a tymi bio czy z wolnego wybiego hodowane ekologicznie ;-)

[...] Wczoraj jakis ciężki dzień z jedzeniem. Nie dojadałam niestety dosc sporo. Wpychanie w siebie powodowało odruch wymiotny. Ja nie wiem co to ma być :-? Może za małe przerwy miedzy posiłkami? /SFD/2019/4/26/c971f2d9d73c42918d49e977b3f8d86f.jpg /SFD/2019/4/26/aca0557c95e44819b967a9206b572cfb.jpg /SFD/2019/4/26/e775e27dafe34a1ea4bc936e66bebc68.jpg [...]

Środa . Melduje sie że nadal żyje. Dzis znowu guma między spacerami z psami. Cały dzien pogoda do dup. i tak rozmyślam czy jestem w stanie robic coś w domu zamiast kijków na dworze...ale licze na to ze bedzie coraz ładniej . Nie chciałam ryzykowac przeziębienia w tym tyg a juz dośc wymarzłam ostatnie dni na próbach w kościele. Nie wiem ile tam [...]

[...] za to nad jeziorem myslałam ze bedzie cieplejsza. Dziś była" zimnawa "jak dla mnie a ostatnio wydawała sie az ciepła. Ale tez moze kwestia temp powietrza ze duza róznica miedzy wodą i takie daje wrażenie. No i moze i dobrze ze cieplejsza nie jest bo w zeszłym roku az ryby padały. Co do morza teraz jak byłam to mało co fal było . Raczej cały [...]