miedzy

no to napij się kawy i nie zaczynaj %-) mi tam się zdarza, chociaż ostatnio na czysto, za to dużo węgli, owoce między innymi

Czyli powinienem działać: 25 pompek 1 minuta przerwy, 25 pompek , 1 minuta itp.? Nie powinienem w ta przerwę wplatać innego ćwiczenia? Gdy podczas przerwy miedzy seriami pompek będę ćwiczył brzuch, normalnym tempem tak jak powinienem to mięśnie pracujące podczas pompek nie odpoczną? Kiedyś czytałem, że podczas ćwiczeń angażujemy więcej mięśni [...]

[...] 5.Po treningu BCAA+WPC+jablko+trec cm3 6.Pozniej jeszcze zjem twarog z maslanka i orzechami W ciagu dnia zjadlem jeszcze 2 marchewki i troche maslanki(jak jestem glodny miedzy posilkami to wybieram te produkty) TRENING Dzis trening silowy poprzedzony był 40 minutowym plywaniem na basanie(super sprawa). Teraz juz rozpiska:nogi/plecy/bicpes [...]

trening: 1.WL:20x14,60x10,67x9,72x8,77x5 2.WS:50x:10,9,9,7 3.W hantli skos :22x10,22x10,22x8,22x8: miedzy seriami wykonywalem pompki z nogami wyzej 4.Wyciskanie hantli na barki: 14x10,14x10,14x10,14x9 5.Podciaganie lamanego gryfu do brody:10x21,10x27,10x27,10x27 6.unoszenie hantli bokiem;8kgx10 4s 7.Francuz sztanga:20x10,25x8 hantla jednaracz: [...]

[...] lamanej :4s po 10 ciezar z ostatniej serii modlitewnika Trening z dzis 1.WS:10x40,50 12x55 10x60 10x60 63x9 50x10 2.wycisk hantli plasko:4s 10x22kg 3.rozpietki:12x14kg 4s miedzy seriami pompki szerokie 4.podciageni lamanej sztangi do brody:4s 10x27kg 5.Unoszenie hantli bokiem; 4s 9kgx10 6.naprzemianstronne unoszenie hantla do przodu; [...]

trening; 1.Przysiady: 10x70,70,80 8x90 7x100 10x80 2.wykroki z hantlami 4s 10x15kg 3.przysiad z hantlem trzymanym miedzy nogami(pierwszy raz sprobowalem) 3s 20x15kg- dobre cwiczenie na dobicie nog i dolne miesnie plecow czuc 4.wioslowanie:10x45,55,60,60 5.wioslo hantlem 10x22,27,27 6.wioslo pol-sztanga: 57,5 x10 3 s 7.Super seria uginanie ramion [...]

Aleks tak mam 10tabsow po 20mg!Wrucilem dzis o 4 w noy z pracy:( wstalem puzno a badania u mnie robi sie miedzy 8-9 od pon do pt:( wiec musze pociagnac jeszcze 2dni i dopiero w pon pujde!Wiec we wtorek rano bede wiedzial! gamon chcialbym miec takie szczescie zeby mi ktos gotowal!Ale niestety nie mam:( utrzymac diete to ogromny klopot jak ktos [...]

ja miedzy robotami trenuje ok do pozniej uwazajcie na nasza dupe ze spamu bo podobno gryzie banana w palucha u***alaa

chodzi Ci o martwy ? No to Martwy a'la B-Fifti , dobra rozgrzewka , nawet bardzo dobra ... Pozniej zakladam 80 jak Bombi i robie po 8-10 szybkich powtorzen , krotkie przerwy miedzy seriami a idzie sie posrac niekiedy dobrze wchodzi , ale wczoraj nie mialem sily na martwy . Pozniej 4 serie sciagania dolnego drazka wyciagu , tego waskiego uchywtu [...]

bo za czasów świetności walił śmieszne dawki, które dla niektórych tutaj stosowane są miedzy cyklami jako antykataboliki

skan antyvirem leci a ja ide robić czarcie żarcie w między czasiee moze sie dopisze by skończyć ten spam poza tym juz mi sie tu wiele pisać nie chce

Prezes Pawel Jóźwiak jest otwarty na walkę Mariusza Pudzianowskiego z Tyberiuszem Kowalczykiem nawet na gali KSW. Stwierdził, że nawet pomimo napiętych relacji między FEN a KSW, jest pewien Pan o imieniu Franklin, który może być odpowiednim mediatorem. /SFD/Images/2016/10/16/c75c24e1f6ec4525ad0d7c2ec0604625.jpg Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu [...]

Rendy, ile do przodu na trenie? Jaki priorytet, jak z dietą? wciąż się zastanawiam między trenem a susem bo na innym forum wyczytałem opinie że sus znacznie słabszy. Dlatego Jabpol o twoim progresie też chętnie poczytam Jeszcze jedno pytanie do znawców w temacie: Na pewniej stronie tematycznej, znalazłem coś takiego : Stanozolol łączy się z [...]

to nie jestem sam tez sie poce jak swinia i szczerze mowiac strasznie mnie to w****ia miedzy innymi jak jestem w sklepie z geby cieknie jakby ktos wylal wiadro wody

[...] Jezus i Jego apostolowie nie posiadali zadnej wlasnosci w postaci dobr materialnych. 1378-1417 r. Dochodzi do tzw. "Wielkiej Schizmy". Wladza jest podzielona miedzy dwoch papiezy - jednego urzedujacego w Rzymie, drugiego w Avignon. Spory nie dotyczyly religii, ale polityki i wladzy 1450-1750 r. Okres polowania na czarownice. [...]

jordan robiles wogole przerwe miedzy cyklami ?

Calkiem niezle by było gdyby nie te kawałki vegety wchodzące między zęby:D

Piwo vs ***** 1. Piwo jest zawsze mokre. Nad cipką trzeba popracować. Punkt dla PIWA. 2. Ciepłe piwo fatalnie smakuje. Punkt dla CIPKI. 3. Naprawdę zimne piwo daje ogromną satysfakcję. Punkt dla PIWA. 4. Jeśli po tym jak weźmiesz haust swojego ulubionego piwa, znajdziesz włos między zębami - możesz zwymiotować. Punkt dla CIPKI. 5. Dziesięć piw [...]

zastanawiam się między flexitem a flexem od animala

u mnie królowal tenis, koszykówka, ping pong, siłownia to od niedawna, miedzy czasie crossfit