...
Napisał(a)
nie mam pojecia w jułesej tak robia zeby napiecie zwiekszyc zeby ogladalnosc skoczyla do 9 mln
...
Napisał(a)
ciacho szatanska liczba sogow u ciebie
Wszędzie dobrze, ale najlepiej tam gdzie się czujesz dobrze )))
...
Napisał(a)
pasuje
chcesz to popraw
pepsko ale jak niedawali na tv to z neta nie idzie nigdzie indziej wychaczyc?
chcesz to popraw
pepsko ale jak niedawali na tv to z neta nie idzie nigdzie indziej wychaczyc?
NA TRENINGU PŁACZ W WALCE SIE ŚMIEJ
...
Napisał(a)
zeby dalo rade......
pepsko daj tren plecow jeszcze raz poraz kolejny nie bede prosil
pepsko daj tren plecow jeszcze raz poraz kolejny nie bede prosil
Wszędzie dobrze, ale najlepiej tam gdzie się czujesz dobrze )))
...
Napisał(a)
chodzi Ci o martwy ?
No to Martwy a'la B-Fifti , dobra rozgrzewka , nawet bardzo dobra ... Pozniej zakladam 80 jak Bombi i robie po 8-10 szybkich powtorzen , krotkie przerwy miedzy seriami a idzie sie posrac niekiedy dobrze wchodzi , ale wczoraj nie mialem sily na martwy . Pozniej 4 serie sciagania dolnego drazka wyciagu , tego waskiego uchywtu do brzucha tak po 12 powtorzen , ja zawsze dokladam co seria kostke ... pozniej sciaganie tego samego waskiewgo uchwytu z gory do klaty , niezle mozna sie do***ac tymcwiczeniem , ale bardzo angazuje sie wtedy biceps ... wiec wskazane robienie bica po tym. NO i Najszersze ladnie sa spompowane. No i starannie , wolno i dokladnie a Cie roz***ie, po takim komplecie widze znaczna poprawe u siebie
No to Martwy a'la B-Fifti , dobra rozgrzewka , nawet bardzo dobra ... Pozniej zakladam 80 jak Bombi i robie po 8-10 szybkich powtorzen , krotkie przerwy miedzy seriami a idzie sie posrac niekiedy dobrze wchodzi , ale wczoraj nie mialem sily na martwy . Pozniej 4 serie sciagania dolnego drazka wyciagu , tego waskiego uchywtu do brzucha tak po 12 powtorzen , ja zawsze dokladam co seria kostke ... pozniej sciaganie tego samego waskiewgo uchwytu z gory do klaty , niezle mozna sie do***ac tymcwiczeniem , ale bardzo angazuje sie wtedy biceps ... wiec wskazane robienie bica po tym. NO i Najszersze ladnie sa spompowane. No i starannie , wolno i dokladnie a Cie roz***ie, po takim komplecie widze znaczna poprawe u siebie
...
Napisał(a)
a o drazekc hodzi mi ten waski taki jakbys mial robic młotkowe hantlami tzn cos w podobie . Nie wiem jak to okresic/nazwac
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
pepsko dlej mi nie wytlumaczyles draniu jak sie szuka czegos na rapidzie !
narka
narka
NA TRENINGU PŁACZ W WALCE SIE ŚMIEJ
...
Napisał(a)
nie do konca
Wszędzie dobrze, ale najlepiej tam gdzie się czujesz dobrze )))
Poprzedni temat
Pilna pomoc metka
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- ...
- 300
Następny temat
npp z eurochemu i iran
Polecane artykuły