miedzy

Kiedy ci nareszcie smutno, chcesz rozerwać się troszeczkę wsadź se granat między nogi, wyciągnij zawleczkę Zmieniony przez - The_Gringo w dniu 2011-03-05 22:41:41

tylko odgłos obijajacych sie jaj i kvtasa miedzy nogami

[...] ze sam sie wyp*****lal. 2 razy zaj**al ryjem, raz o chodnik i raz o ulice. ryj rozj**any, farba sie leje. potem wpadl w krzaki. ch** sie wzialem i go zanioslem do domu w miedzy czasie sie dowiedzialem ze jest z lodzi i za widzewem:P ale ch**, zeby to byl krakus albo poznaniak to bym go wp******il z powrotem w te krzaki. lakos lodz tak na mnie [...]

weź ogarnij i zdaj... chyba że chvjowy łącznik między kierownicą a siedzeniem :))

kvrwa jeszcze klientka mi spokoju nie daje, no ch** jej miedzy oczy bo juz w cipe nie, za darmo juz nie chce

[...] łydki, że ledwo mogłam chodzić. Próbowałam kilkakrotnie, ale efekt za każdym razem był taki sam. Myślałam nad samymi marszami, ale nie wiem czy to nadaje się na aktywność miedzy treningami. Na skakance skaczę obunóż razem-jak piłka i na palcach, ponieważ jak skakałam "rowerkiem" (nie wiem jak to nazwać, nogi uginam w kolanach i tak jakbym się [...]

Hej kobietki :-) Dzięki Wam za rady. agataq: Muszę rozejrzeć się gdzie obecnie takie kijki sprzedają. Musze również poczytać odnośnie różnicy miedzy tymi trekkingowymi, a tymi do NW. Poszperam również w internecie za filmikami z technika chodzenia, żeby sobie krzywdy nie zrobić ;-) veronia_p: Dzięki za informację. Lubię sobie z rana zjeść taką [...]

Jak to jest początek to ja bym bardziej poszedł w plany całościowe fbw na 3 dni spokojnie wystarczy. Przypilnować miski i będzie szło. Na plany dzielone zdecydowanie za szybko. Co do intensywności to tutaj nie ma na razie o czym rozmyślać. Staraj się dokładać z treningu na trening . Przerwy między ćwiczeniami i seriami jakieś 2 minuty będzie ok

[...] ma wszystko co trzeba - wieksze nie jest potrzebne, bo jak padnie cos powazniejszego, i tak na trasie juz nie naprawisz. Napoje - podstawa to Aero Drink Set na kierownicy - miedzy ramionami lemondki - i rurka - pijesz nie zmieniajac pozycji. Na treningi i dluzszy wyscig zakladasz zwykly koszyk i bidon - ja na 1/2 biore 1 dodatkowy bidon, na IM [...]

[...] Jak ona jest liczona - masz jakiś czujnik na korbie dodatkowy? Pytam z ciekawości ;) Magnes neo przyklejany do glowki pedalu oraz czujnik zakladany na rame. Calosc tak sprytna, ze mozna swobodnie przekladac miedzy rowerami - a nawet do spinningowego zalozylem raz z ciekawosci, by wiedziec jaka kadencje wykrecilem. Marceli, plac za Sierakow ;)

[...] pozycja jak kadencja. Jak ona jest liczona - masz jakiś czujnik na korbie dodatkowy? Pytam z ciekawości ;) Magnes neo przyklejany do glowki pedalu oraz czujnik zakladany na rame. Calosc tak sprytna, ze mozna swobodnie przekladac miedzy rowerami - a nawet do spinningowego zalozylem raz z ciekawosci, by wiedziec jaka kadencje wykrecilem. Dzięki :)

Pływanie w piance to zupełnie inna historia. Pianka zapewnia dużo lepszą wyporność. Przy mojej "technice" i tonących nogach robi ogromną różnicę. Mam wrażenie, że podobnie się pływa w piance jak z bojką między nogami.

Pływanie w piance to zupełnie inna historia. Pianka zapewnia dużo lepszą wyporność. Przy mojej "technice" i tonących nogach robi ogromną różnicę. Mam wrażenie, że podobnie się pływa w piance jak z bojką między nogami. Tonace nogi to i moje zmartwienie. Muszę do jesieni kupić piankę. Wiem, że to marna technika maskowania niedoskonałości ale nie my [...]

[...] ;) Duzo tych powtorzen po 1k Marcin, wiem jak ciezko zebrac sie do 7,8 czy 9 powtorzenia. Bo dziesiate wchodzi samo i z przyjemnoscia. Mnie ciekawi niewielka roznica tempa miedzy ER a zadaniem. Nie skupiajac sie na samych tempach wynikajacych z roznicy stazu - zadania 1k biegam conajmniej 75 sekund na km szybciej niz ER, a raczej blizej 90.. [...]

Podsumowanie ubiegłego tygodnia (na żółto) + mój plan na kolejny tydzień. Ciężko... wiem, że to "tylko" 9h, ale i tak ciężko. Generalnie to ciężko powiedzieć czy robię jakiś progres. /SFD/Images/2016/1/17/314b7228230740c6b9ea0d9ee9e7be75.jpg A tu jeszcze komentarz od trenejro odnosnie poszczególnych jednostek: Postaram się wyjaśnić co każdy [...]

[...] ). W praktyce oznacza to rozpoczecie ciezkiej pracy na 12 tygodni przed pierwszym startem A, jej kontynuacje az do kolejnego startu tego typu bo w sezonie ciezko o przerwe miedzy startami A dluzsza niz 12 tygodni - czyli nawet 24 tygodnie na pelnym obciazeniu.. Prawdopodobnie jest odpowiedzia bedzie skrocenie przygotowania drugiego ( i [...]

[...] 86%, a zużycie energii do 89%. Na podstawie tych pomiarów szacują EPOC i wyświetlają go na tarczy zegarka. Teraz znow ja pisze ;) Nastepnie czytamy i zglebiamy zaleznosc pomiedzy EPOC, Recovery time, VO2max i czasem trwania wysilku.. i juz w sumie mozemy liczyc. Jesli chcemy ;) Ja nie chce, mnie wystarcza etap poznania danych o intensywnosci [...]

W Sierakowie ma być ambasadorem zawodów, dla takich ogórków jak my to raczej czasu nie znajdzie %-) Znajdzie znajdzie ;) Bycie ambasadorem to miedzy innymi promocja swoja wlasna osoba, to jest jego praca miec usmiech i kilka slow dla kazdego, kto chce sie przywitac. To obowiazki.. ale poza nimi to jest niezwykle otwarty czlowiek, zakochany w [...]

Chcialbym zrobic Ci kontrniespodzianke, ale makabryczna odleglosc 800 km miedzy Pescaro a Nicea i zarowno Twoj wyscig jak i mecz Polski w niedziele wykluczaja to logistycznie.. Zatem, bowiem nie wiem jak bedzie u mnie z komunikacja - trzymam kciuki i sledzil bede na aplikacji IM. Podobno ma padac, uwazaj na rowerze nawet za cene kilku minut [...]

Grupa kolarska z Łańcuta wróciła ze zgrupowania w Tatrach. W kilka dni zrobili 8000m przewyższenia łącznie ;) pytali jaki profil Gdyni - powiedziałem miedzy 700 a 800, odpowiedź była "e to płasko" ;)