miedzy

Clen po cyklu przyjmuje się w innym celu.Jego potencjał antykataboliczny jest jednym z czynników(imo zbyt mały,by brać to wogóle pod uwagę).Chodzi o utrzymanie tempa przemiany materii ograniczające przyrosty tkanki tłuszczowej podczas wahań miedzy stężeniami testa,kortyzolu i estro.Dodatkowym atutem jest "wypalanie" metabolitów po cyklu.

Czy przy małych dawkach rzędu test. enan 200mg e4d koniecznością jest przybicie hcg w trakcie cyklu? Powiedzmy, że w połowie cyklu czyli w 6 tyg. jajka są dobrej wielkości, samopoczucie i libido świetne - czy wtedy wystarczy tylko 5000 jednostek w ramach odbloku między ostatnim strzałem testosteronu a pierwszym clomem?

Panowie bolda wbijam od dzis 750mg ew, niestety ampy maja po 250mg a te 750mg musze wbic przy 2inj. Nie mam wolnej buteleczki ani nic zeby przelać, jakies pomysły jak to ogarnac? Przeciez ampy otwartej nie bede trzymac. w strzykawce zostaw bedzie jakas roznica miedzy exe 1 tab e2d a 0,5 ed ? bo tam chyba kortki okres poltrwania ma %)

miedzy naturalnie a trenują dałbym "że" ladniej by to wygladalo %-)

[...] bedzie to bilans ujemny.. po prostu zastanawia mnie powrot do normalnosci i masówki w tym przypadku, żeby po prostu nie skiepścić calego efektu diety. bo w przypadku normalnej redu z bilansem delikatnie ponizej zapotrzebowania nie ma problemu z powrotami i mozna dorzucać powolutku.. a tu roznica dosc znacząca miedzy kcal na vlcd a na masówce..

panowie - zapytam tutaj bo nie chce zakładac tematu w zdrowiu: jaki jest związek między lipomastią a ww prostymi? otóż, zawsze jak zjem jakąś większą porcję ww - pizza, większy chet meal - albo nawet nienajlepszej jakosci ladowanei na ckd - blyskawicznie wystepuje u mnie "retencja" pod sutkami - robią się takie rozlazłe - jeszcze gorzej to wygląda [...]

Panowie, podczas treningu dwójek coś mocno "strzyknęło" w mięśniu - dokładnie przy skłonach do nogi ze sztangielką, tzw 'grzybkami'. Boli, ale jeszcze wszystko rozgrzane, bo trening półtorej h temu. USG jutro, czy przeczekać jeszcze i zobaczyć co się będzie działo? Mięsień był rozgrzany, bo już ostatnie ćwiczenie, rozciągnięty jestem w miarę [...]

ostatnio soma chwalona, chyba trzeba wziąć na testy i wtedy wyjdzie czy dobry sprzęt. między czasie może coś lepszego ogarnę. 3iu chyba powinno już coś działać jeśli chodzi tylko o poprawę stanu skóry stawów?

[...] to ci do***iemy!!!!!" czy o te okrzyki chodzi? aha i te techniki sa zbadane, wystarczy obejrzec film z Jetem Li pod tytulem "evil cult" i mozna sie dowiedziec miedzy innymi o dloni jinxa, tajemnej technice stosowanej z powodzeniem przez niektorych mniechow renegatow inaczej zwanej wibrujaca piescia( w innej czesci Chin), mozna tez [...]

[...] oddalony od zawodnika na 50m. Wygrywa zawodnik który uczyni to w najkrótszym czasie, w przypadku nie ukończenia konkurencji przez kilku zawodnikow zostaja sklasyfikowani oni za wszystkimi ktorzy zdolali dociagnac malucha a o kolejnosci miedzy nimi decyduja metry na jaka udało się im zwinąć linke z maluchem. Ciekawe czy konkurencja wykonalna :)

06.02.2013 Wykonałem trening dodatkowy - dwugłowych i łydek. Szybki, konkretny trening <60min i aeroby na steperze. Miska 1. Jajecznica z 10 białek, 50g płatków owsianych na łyżce oliwy 2-5. 200g piersi z kurczaka, 85g makaronu durum 6. 2 łyżki oleju lnianego, 120g makaronu razowego + 2x po 40g odżywki białkowej Foto posiłku: [...]

Gratulacje coś niesamowitego powodzenia mam nadzieje że będzie miejsce medalowe. Dotnij tylko mięśnie między żebrowe.

Środa - 13.02.2013 Trening - Dwugłowe ud, Łydki, Brzuch Od koljnego tygodnia, czekają drobne zmiany w suplementacji. Być może również miska będzie trochę większa :-) Waga spada nadal dosyć szybko -> na czczo dzisiaj zanotowałem 81,5kg Dieta: - I. Jajecznica z 5 białek, 100g tuńczyka z puszki, 50g płatków owsianych na łyżce oliwy - II-V. 200g [...]

Środa - 27.02.2013 Trening - Dwugłowe uda, pośladki, brzuch Waga na czczo z dzisiaj 81,5kg. Pasa w pozycji LineUp zapomniałem zmierzyć, zrobię to jutro. Dieta: - I. Jajecznica z 11 białek, 80g płatków owsianych, 15g Mix WPC i WPI, 1 łyżka oliwy - II-V. 210g filetu z piersi kurczaka, 80g makaronu brązowego - VI. 2 łyżki oleju z orzechów laskowych [...]

dzięki,czyli wychodzi ze masz 4 godz przerwy od posiłku,trochę dużo co? bo kurcze ja mam taki problem,ze robię 20min aerobow po treningu i chce je wydłużyć,ale wtedy przerwy miedzy posiłkami po treningu wychodziłyby 2godz i mam z tym dylemat:-(

Spokojnie, nie przejmuj się tą długością przerwy między przed i po treningowym posiłku. Pewnie po drodze lecą suple, one po to są, aby przerwa była możliwie odpowiednia pod trening. Razem wychodzi mi 4 godziny, może nawet 4,5 godziny czasem :-)

teraz już coś konkretniejszego napisałeś,niczego się nie boje tylko chce zapytać kolegi czy 2godz miedzy posiłkami może być,nie znam sie na diecie,Marcin mi dietę kiedyś ułożył,pomógł wiec chce się zapytać o dalsze porady:-)

Spokojnie Panowie. Najlepiej od razu wypowiadać się treściwie ;-) Jasne, że może być przerwa 2 godziny (Jeśli np. bezpośrednio po treningu i aerobach nie używa się suplementów, no to wypada nawet zjeść jak najszybciej posiłek, albo zjeść prowizoryczny posiłek regeneracyjny - rozgotowany ryż/makaronu z dżemem/miodem - może poniosło mnie z doborem [...]

teraz już coś konkretniejszego napisałeś,niczego się nie boje tylko chce zapytać kolegi czy 2godz miedzy posiłkami może być,nie znam sie na diecie,Marcin mi dietę kiedyś ułożył,pomógł wiec chce się zapytać o dalsze porady:-) im mniej się znasz na diecie tym lepiej, im mniej tego tym szczęśliwsze będzie Twoje życie, im mniej zasad i rygorystycznych [...]

Czwartek - 14.03.2013 Trening - Nogi, łydki Dziękuję za wsparcie Panowie! Najbardziej hardcorowy trening na mojej redukcji. Nie ze względu na obciążenia i intensywność, ale ze względu na totalne wypompowanie. Obciążenia malutkie - liczne serie do upadku. Dieta: - I. Omlet: 12 białek, 75g płatków owsianych,, 1 łyżka oliwy - II-V. 840g fietu z [...]