miedzy

chciałem się zapytać o siemię lniane czy jest jakaś różnica miedzy tym http://allegro.pl/zloty-len-siemie-lniane-250-g-i3313840419.html a http://allegro.pl/siemie-lniane-nasiona-500-g-i3313863022.html ,oczywiście oprócz cenowej Niczym.

Bover nie przejmuj sie RM na moje posty haha mozesz odpisywac byleby nie negatywnie %-) RM wk***iony bo nos nap*****la }:-( Sweet focie miedzy RM a Pika leca %-)

Się smiejecie ciekawe czy od razu wiedzieliscie wszystko na poczatku.Jemu moze nie mial kto wytlumaczyc jaka jest roznica miedzy bialkiem a piersia/carbem ryzem a gainierem piersia z ryzem.Kazdy kiedys byl zielony %-)

Się smiejecie ciekawe czy od razu wiedzieliscie wszystko na poczatku.Jemu moze nie mial kto wytlumaczyc jaka jest roznica miedzy bialkiem a piersia/carbem ryzem a gainierem piersia z ryzem.Kazdy kiedys byl zielony %-) Nie wiem co Ty cpiesz ale ja nigdy zielonego koloru nie przybralem :))

Moim zdaniem nie ma sensu mielić siemienia lnianego. mam pytanie, jeśli mam możliwość zjedzenia pełnowartościowego posiłku OD RAZU po treningu, to robić to? Czy dać jakiś czas organizmowi po treningu? 2. Czy jeśli biorę BCAA, to może być ono brane razem z posiłkiem, czy zachować jakiś odstęp między porcją BCAA (przed i po treningu), a posiłkami?

Muking mi sie wp******il miedzy wodke a zakaske %-)

Kiedy spożywać olej lniany, a kiedy oliwę z oliwek? I jaka jest między nimi różnica?

no i moje pytanie, masuję sobie na bardzo wysoko kalorycznej diecie i podbijam to mocno tłuszczami więc mam np 500g węgli i 250g tłuszczy na 94 kg masy ciała, przeginam z taką ilością tłuszczy czy nie jest to jakieś niepoprawne? Czasem w nietreningowe granica między węglami i tłuszczami się zaciera i spotyka na poziomie 300. A jeżeli chodzi o [...]

no i moje pytanie, masuję sobie na bardzo wysoko kalorycznej diecie i podbijam to mocno tłuszczami więc mam np 500g węgli i 250g tłuszczy na 94 kg masy ciała, przeginam z taką ilością tłuszczy czy nie jest to jakieś niepoprawne? Czasem w nietreningowe granica między węglami i tłuszczami się zaciera i spotyka na poziomie 300. A jeżeli chodzi o [...]

fighter7, mała ilość jest wskazana, jest to też zależne od czasu między posiłkiem przedtr a treningiem.

jaka jest różnica między płatkami owsianymi normalnymi, górskimi a błyskawicznymi? domyślam się że błyskawiczne są drobniejsze

W porządku, mimo wszystko przerwa między posiłkami to minimum te 2,5 godziny. Więc albo odpuść sobie ten posiłek albo jedz o 1 twaróg a do spania dopiero o 2-giej ;)

Zdecydowanie warzywa do i między posiłkami.

[...] katabolizmem,carbo z białkiem osobiście pije w odstępach czasowych bo takie mieszanie w moim przypadku kończy się zawsze rozwolnieniem :/ sprawdzone w praktyce przerwa miedzy carbo i białkiem ok 20 min sprawdza się idealnie. Skerx -co z tą bezsennością masz jakiś pomyśl co może być przyczyną ? rozpisałem u siebie w temacie trochę sprawę [...]

Ok to chodzi mi o to czy ma to jakąś różnicę między sobą , może też któraś opcja będzie lepsza na osobę która źle reaguje na węglowodany. Więc : bezpośrednio po treningu carbo/vitargo , owoc i za godzinę posiłek pełnowartościowy bezpośrednio po treningu izolat, za 30 minut posiłek pełnowartościowy

Ok to chodzi mi o to czy ma to jakąś różnicę między sobą , może też któraś opcja będzie lepsza na osobę która źle reaguje na węglowodany. Więc : bezpośrednio po treningu carbo/vitargo , owoc i za godzinę posiłek pełnowartościowy bezpośrednio po treningu izolat, za 30 minut posiłek pełnowartościowy nic nie musisz pić, zjesz ten posiłek jak wrócisz [...]

Raz na jakiś czas, ale nie codziennie czy po każdym treningu. Taki batonik nie ma w sobie nic wartościowego (no może oprócz smaku ;-) ), dlatego warto zachować umiar. @bonku5 Nie, szukałem w innym kalkulatorze. Tabele mogą się różnić między sobą szczegółami, ale nie przejmowałbym się tym. Zmieniony przez - TomekZ88 w dniu 2013-08-01 09:18:45

Jakie powinienem zachować proporcję o-6 między o-3, bo o-3 to przyznam się bez bicia 0 z pożywienia, bo u mnie nie jada nikt ryb, więc będę dostarczał z tabsów Olimp Omega-3 GOLD. 5 tabs dziennie z tego co mi doradzali. Dzięki kocio, teraz na pewno komuś oddam ten olej %-) odechciało mi się go pić. Za ile ogarnę tani olej lniany, ale też nie nic [...]

ja czywiscie ze jem i ważywa, i owoce, np. mandarynki, bo maja najwięcej wit.c ze wszystkich cytrósów, codzienie(prawie) jem trzy sałatki z róznych wazyw i owoców, ale tego nie pisze, bo robie to między posiłkami.i moż eto est mój błąd że ni eopisój ewszystkiego, no tak ale to Mój PIERWSZY OPIS CYKLU N AFORUM wiec mam prawo popelniać błędy A [...]

Nie wiem jakim cudem wytrzymujesz tak długie odstępy czasu między posiłkami :D Za czysto tu nie jest, jednak jesteś ekto, do tego to Twoje początki z dietą, więc na razie może być :P Brakuje tu tłuszczy wielonienasyconych, staraj się dodać tłuste ryby, tran czy orzechy włoskie do swojej diety ;) Łatwo można też nimi podbić kalorie. Białko na [...]