miedzy

Widze ze dyskusja byla nt TSH wiec dodam od siebie ze; TSH samo w sobie nie ma wplywu na nic(a napewno nie na samopoczucie) poprostu istnieje pewna korelacja miedzy poziomem tsh a poziomami t3 i t4 i zwyklo sie uwazac ze reguluje to ujemne sprzezenie zwrotne(ale wcale tak nie musi byc) Najlepiej badac fT3 i fT4 i dopiero wowczas mamy jakis obraz [...]

http://img.szafa.pl/small-cdn/blog/post-1349712656-512380-ewa-chodakowska.jpg pies z budą by przeleciał między nogami %-)

Teraz już wkładki nic nie dadzą do tych butów, najmniejsze tarcie między "odciskiem" i jego okolicą a butem powoduje ból i od razu krew.

mam też tarczę jeszcze ze sobą takiego chłopka i same strzały w tym samym miejscu, między nogami, nawet kula przeszła dwa razy przez to samo miejsce %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/733502c93a6d48b78961730d33e49471.jpg

ale z drugiej strony większość lasek woli mieć szparę między nogami i galaretowato-patykowate nogi zamiast jędrnego mięska więc coś w tym jest %-)

nie tylko z kretem Bys widzial co miedzy mna a warezzem sie dzialo to bys sobie grob sam wykopal :))

Trzebabyło się jej zapytać o poradę i niech wyjaśni różnicę między tą kreatyną a inną

No szczęściarz z Ciebie pborek , ja teraz robie po świętach mam nadzieje że to będe miał z głowy będe driftował citroenem saxo Ojca %-) Ozzy: sporo 120 kg , ale faktycznie porządne aeroby z boksu a nie tam bieganie na bieżni jak głupi .. przynajmniej siłe ciosów sobie wyrobisz , Czesiek: na ring to trzeba być przygotowanym dobrze i kondycyjnie i [...]

ah ta miłość między wami :D

Za kiego nie mam pomysłu co jeść w szkole... na masie polecam placki tuńczykowo-owsiankowe %-) wkłądasz między chlebek razowy i mniam mniam

Akurat nogi zawsze miałem dużo silniejsze od reszty ciała. Głównie przez wiecznie problemy z prawym naramiennym są dość spore dysproporcje między dołem a całą górą. W zwykłym martwym też szału u mnie nie.

po co tyle aero? różnica w podkręceniu metabolizmu między 4 a 6 dniami jest minimalna. To już zdecydowanie lepiej kręcić interwały Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-06-27 13:38:12

Czy BCAA i BetaAlanine (przed i po treningu) można łączyć? I czy BCAA można łączyć z kreatyną rano na czczo i po treningu? Jaki odstep czasu miedzy spozyciem?

Czy BCAA i BetaAlanine (przed i po treningu) można łączyć? Można. I czy BCAA można łączyć z kreatyną rano na czczo i po treningu? Można, BCAA nie dawaj rano bo to bez sensu chyba, że masz zamiar robić aero. Jaki odstep czasu miedzy spozyciem? Nie ma znaczenia.

Tak, orzechy, jednak niecodziennie akurat teraz dwa dni jem twaróg co ma 17% tłuszczu aż (siostra przez pomyłkę wzięła) i biorę może z 5-10 g tylko orzechów. Trening zaczynam między 10:30 a 11:30, zależy. Zmieniony przez - mb41 w dniu 2013-07-03 10:39:01

http://www.youtube.com/watch?v=gmuSgwCNSgE Witam robię coś takiego 8 serii 8-10 pow, przerwy między seriami to 30 sekund dodam jeszcze że codziennie coś takiego robię. I teraz moje pytanie prócz tego jeszcze biegam 3-4 razy w tyg, dać off to bieganie i zostawić te interwały? Czy razem nie będzie tego za dużo?

Mam pytanie, mogę zrobić wspięcia na palce w domu potem bym jechał na siłke i tam robił reszte treningu? Przerwa między wspięciami a resztą ćwiczeń wynosiła by jakieś 5-10 min

Ogólnie zmienię ilość powtórzeń na więcej oraz nie zmienne mniejsze ciężary również nie zmienne. Zmniejsze odstępy między seriami i poszczególne partię mam zamiar ćwiczyć nawet do 2 razy w tyg. do tego dziennie bieganie interwałowe po 25 min stylem 30 sec sprint 60 sec wolno. Tak tak wybiorę BCAA ale dlaczego nie glutaminę tak ogólnie ?

a w miedzy czasie moge jakies cwiczenia fitness/rozciaganie na nogi czy jak regeneracja to regeneracja? ile razy/tydzien i jakie odcinki rowerkiem zeby to cos dalo?:P

a w miedzy czasie moge jakies cwiczenia fitness/rozciaganie na nogi czy jak regeneracja to regeneracja? ile razy/tydzien i jakie odcinki rowerkiem zeby to cos dalo?:P rowerkiem (stacjonarnym) czy rowerem? :-)