miedzy

wniosło dużo, miedzy innymi to że nie ma co płakać i narzekać na systemem każdy czeka. Się z tym godzisz albo mówisz "dość nie będę pchał sie do tego burdelu" No moderator jest potrzebny żeby nauczył Cię edycji postów %-) I broniłem wszystkich kandydatów I koniec off topiku, jak chcesz to popłacz na IFP %-)

Panowie,tu konkrety piszcie o rekrutacji,jeśli chcecie tak na luzie między sobą popisać,to na priv proszę.

straszna jest różnica między innymi kandydatami;/ kumpel był na pierwszych testach (wiedza i sprawnościówka) dokładnie miesiąc temu a multi dostał na połowe października;/ jak widać 3 miesiące różnicy:O

ja mialem w lutym TWO I TSF. Zdane na 54 pkt. jesli dobrze pamietam. No i od tamtej pory czekam na telefon z terminem MS'a. W miedzy czasie dzwonilem 2 razy i kaza czekac.

Ogólnie ciśnienie mam 160/80 czasem podskoczy do 170/80 Mam tabletki, teraz tylko muszę dobrać odpowiadnią dawkę, bo z tego co kojarzę ostatnio nie zadobrze na nie reagowałem. Obawiam się też dentysty %-) Miałem robione jedynki, z których jakiś czas temu wypadły mi plomby. Jakoś nigdy nie korciło mnie aby to naprawić, bo nie wygląda to szpetnie, [...]

Powiem Wam, że dziś sprawdzałem ciśnienie na ciśnieniomierzu który zakłada się na biceps, taki ze słuchawkami i wynik 120/80 sprawdzałem przed i po basenie, między czasie kawa. W domu sprawdzałem na nadgarstku na ciśnieniomierzu elektronicznym i wyszło mi 97/50. Zawsze gdy mierzę na swoim elektronicznym pokazuje mi 150/85 więc sam już nie wiem. W [...]

Draciel , w Pile na sali jest parkiet. Trampki, albo zwykłe tenisówki chyba będą najlepsze. Jak uważasz... Na te kursy przygotowujące do TSF chodzą same dziewczyny bo to one się boją śmiesznego toru przeszkód. Faceci na coś takiego nie chodzą stąd te dysproporcje. Devgroup, o Twoim koledze też to zaj**iscie nie świadczy skoro nie mógł sobie [...]

Ja bym między bajki historii o dwóch laskach w patrolu nie wkładał. Nie wiem jak jest u ciebie w mieście, ale u mnie dwie dziewczyny w patrolu to częste zjawisko. Ktoś będzie patrzył czy dzielnica spokojna czy nie ?? I na nocki też jeżdżą po dwie, niestety braki są tak potężne, że inaczej się nie da.

Vex ja robiłem w patrolówce pod KMP, pracuje tam ponad 200 os, czesc z nich to wywiadowcy czesc mundurowi. Ludzi jest tak wiele z przewagą facetów, że nie ma szans na patrol kobieta-kobieta :). Natomiast na dzielnicach faktycznie są braki kadrowe i kombinują z grafikami, ale tylko raz spotkałem się na 1 komisie że był kobiecy patrol i to w [...]

Może mi ktoś wyjaśnić różnicę między listami rankingowymi na stronie: http://bip.katowice.kwp.policja.gov.pl/portal/KWK/395/Sluzba_w_Policji.html a http://praca.policja.pl/portal/pwp/748/83720/Listy_rankingowe_quotRekrutacja_2013quot.html Zgaduję, że drugi link daje listy wg. zasad sprzed 20 kwietnia 2012, ale głowy nie daję. :/ Zmieniony przez - [...]

[...] Ośle wspięcia ze sztangą: 4x ( 6-8) Brzuch allahy oraz na ławce ujemnej skłony Trening podciągania: Podciąganie australiskie 2 serie by sie rozgrzać 45 sekund przerwy miedzy nimi Zwis na drążku i ruszanie lopatkami w zwisie 1 seria Podciaganie nachwytem 6 serii 3,3,3,3,3,4 Podciąganie podchwytem 4 serie: 4,4,5,5 Wtorek: góra siłowo [...]

[...] ceiczenia dodatkowe a WODYN mi je tylko sprawdzi lub karze je zmienic:D :D :D moze bede myslal dobrze. NONONO... Cwiczenia dodatkowe chcial bym wykonywac podczas przerw miedzy seriami. ZALEZY CO.. NA ZMIANE Z BICEPSEM COS LEKKIEGO OWSZEM... Dodatkowe beda pogrubione!!! Dzień I: Klasyczny martwy ciąg 10s x 10p (42,5kg) - Podciąganie na [...]

Piszę od sąsiadki także tylko odpowiem na wasze pytania. Kamiru : 4 płaskie albo 2 czubate Co do ciężaru to tak jak mówiłem jest mały jednak progresja będzie się wachała 2,5-5 kg. Co do różnic między treningiem lekkim a ciężkim to będzie wynosiła ok. 10-15 kg w zależności od ćwiczenia. Przez kilka tygodni będę ćwiczył 2 lekkie treningi i 1 ciężki [...]

Witam. Dzisiaj ponownie udało mi się przed szkołą wpaść do domu i co nieco napisać. Jak już wczoraj wspomniałem, jako rozgrzeszenie wybrałem się do siłowni z cyfróweczką aby nakręcić swoje poczynania w poprawieniu techniki w podrzucie, wiosłowaniu nachwytem i starałem się od razu skorygować błędy w ćwiczeniach które dzisiaj będą na treningu BL [...]

Witam wszystkich! Nawet nie wiecie jak się ciesze ,że tyle nowych wypowiedzi !!!!! Dzisiaj nie idę do szkoły bo kumple grają mecz więc gdzieś do 15 posiedzę w domu ,zjem w między czasie posiłki i wyruszę na siłownię. Dzisiaj pierwszy trening AC johnydepp : jeśli chodzi o wyciskanie to masz rację co do lewej ręki i niższego opuszczania- lewa [...]

Obejrzałem filmik jak ćwiczysz na poręczach,ciężar który masz na linie złap między nogi bo tak to się buja a ty razem z nim.Jak tam wrażenia po thermalu,widzisz już jakieś efekty? Powodzenia! SOG

Tooncar : jak to mówi mój kumpel " choćby chvj stał na chvju i chvjem się podpierał" to ja już niżej nie zejdę. Nie chodzi tu o ciężar ale czuje wtedy jakby ucisk w kolanie i naprawdę boli a zdrowie najważniejsze. No offence ale nawet jakbym miał robić przysiady beż żadnych ciężarów ten przysiad to naprawdę niżej bym nie zszedł rafal161 [...]

Witam witam co tam u was ? Oj nie było mnie tu od środy a tu tyle się zmieniło.... Po powrocie z rekolekcji zarobiłem kilka dobrych ocen a także popisałem dobrze wszystkie sprawdziany i kartkówki więc spodziewam połapać kilka długo oczekiwanych dobrych ocen ze ścisłych przedmiotów ,które na co dzień nie są moją dobrą stroną... Nadszedł [...]

Gumiśśś : Pierwsze słowa: Dostałeś Soga za pomoc . Wielkie dzięki. W końcu ktoś raczył mi doradzić co i jak. Jeśli chodzi o przysiady to w końcu dałem sobie deskę pod pięty co ułatwiło mi wykonywanie powtórzeń. Nogi mam szeroko... b. szeroko. We wtorek jak będę robił 5-tki i dół to zmierzę odległość między stopami . Martwy ciąg- szkoda nerwów. [...]

++++++++++==========++++++++++ Wcozraj (wtorek) odbył się trening 5-tek. WYPIS Z TRENINGU: - Przysiady ze sztangą- 5x40kg, 5x50kg, 5x60kg, 5x70kg, 5x80kg, 5, 90kg, 2x99kg http://www.youtube.com/watch?v=4lLRCy5ZAVM - Martwy ciąg- 5x50kg, 5x60kg, 5x70kg, 5x80kg, 5x90kg, 5x100kg, 5x108kg http://www.youtube.com/watch?v=ErahmETSvpg [...]