miedzy

wiosło - jako bodziec ciężarowy dla absolutnie całego grzbetu - OK, ne ma tu mowy o izolacji najszerszych bo b. mocno angażujesz prostowniki, ale na grzbiet wchodzisz i to dość wysoko tj. między łopatki i tam też powinieneś to czuć Półsztanga - przy dużym dla siebie obciążeniu nie da się tego zrobić inaczej, wszedłeś na grzbiet, jest OK, poprawa [...]

no i to już pojedzie a nie jakieś 118 %-) spalanie w zasadzie zależy od stylu jazdy ale różnica miedzy 118 a 170 bedzie pewnie ok 1-1,5L/100km.

No przy 120 x 4 to wrzuciłby teraz 135-140, także 20 kg różnicy. Między 115 a 150 (bo bez góry mogłoby tyle wlecieć) jest 35 kg różnicy. A ant przez ostatnie lat się w chuy rozwinął przecież siłowo, masowo itd.

No ja nie chciałem Cię informować, o różnicy między wl a skosem, tylko zwrócić uwagę na fakt, że osoba wyciskająca 200 kg wl nie powinna się jarać 180 na skosie -, bo to jest grubo poniżej tego, co jest na tym ćwiczeniu w stanie zrobić.

Na moim publiku nie ma maszyn %) To ze Karmowski cwiczy po swojemu i w pewnym sensie madrze nie znaczy ze tak zaleca cwiczyc kazdemu. Nie slyszalem zeby kiedys stawial maszyny ponad wolny ciezar ale znow nie bd go bronil bo mi ponoc z niego kawal h**a, takie ploty %) To fajną masz siłke, serio Karmo miałem okazje poznać na żywo rok temu, [...]

A mi chodziło o to, że jest różnica miedzy "nie jeden(, a X)" a "niejeden". Dawid- bez złośliwości, chwila szczerości. Zamiast podniecać się, że inni mają chuyowo, lepiej patrzeć na siebie i zainteresować się własnym rozwojem, dopóki nie ma się jeszcze tylu innych obowiązków, że jest na to za późno. Bo inaczej człowiek obudzi się z ręką w nocniku [...]

A mi chodziło o to, że jest różnica miedzy "nie jeden(, a X)" a "niejeden". Dawid- bez złośliwości, chwila szczerości. Zamiast podniecać się, że inni mają chuyowo, lepiej patrzeć na siebie i zainteresować się własnym rozwojem, dopóki nie ma się jeszcze tylu innych obowiązków, że jest na to za późno. Bo inaczej człowiek obudzi się z ręką w nocniku [...]

A mi chodziło o to, że jest różnica miedzy "nie jeden(, a X)" a "niejeden". Dawid- bez złośliwości, chwila szczerości. Zamiast podniecać się, że inni mają chuyowo, lepiej patrzeć na siebie i zainteresować się własnym rozwojem, dopóki nie ma się jeszcze tylu innych obowiązków, że jest na to za późno. Bo inaczej człowiek obudzi się z ręką w nocniku [...]

miedzy innymi %) pozatym chce miec hajs na wolowine i warzywa %)

jestem kibicem, chodze na mecze ale musze wam powiedzieć, że ta pilka nozna to poj**any sport. jakos w innych dyscyplinach nie widac takich zachowac, kibice grzecznie siedza, nie bija sie miedzy soba czy z policja a tu jak zwykle cyrk. kto mi wytlumaczy czemu tak sie dzieje?

jutro mam wazenie. tydzien temu bylo -8kg i -8cm z brzucha. strasznie slabo ten brzuch leci. cos tam idzie do przodu. miedzy zdjeciami z poczatku a miesiac pozniej juz bylo widac roznicy. teraz wszystkie spodnie mi z dupy spadaja %-)

mielone siemie lniane (gotowe przemielone jak zależy Ci tylko na błonniku, sam mielisz jeżeli zależy Ci jeszcze na wkasach o3) - 27g błonnika / 100g wiórki kokosowe - 20g błonnika / 100g co do cynamonu - błonnika to tam wiele nie masz patrząc na to ile się go je :) staraj się trzymać błonnik między 10-14g/1000kcal Jeżeli masz owoce i warzywa w [...]

Ja może źle się wyraziłem na początku. Nie to, że nie czuję klaty przy ćwiczeniach, ale czucie między nimi, a siłowymi rozpiętkami w moim przypadku to niebo, a ziemia. Klacie najmniejszą uwagę poświęcam i wcale nie odstaje chociaż jakiegoś super czucia przy wyciskaniach nie mam. Jakby nie rosła to wtedy bym się przejął ;-)

Wyciskasz 90, a siadasz z 50??? Stary, jak tak dalej pójdzie to będziesz miał problemy...A gadanie że "martwego nie robię, szkoda kręgosłupa" można między bajki włożyć...Jak szanujesz kręgosłup to odpuść wszystkie ćwiczenia, gdzie ciężar znajduje się dalej niż 10 cm. od osi ciała... among the blind a one-eyed man is king

[...] laczy to wszystko. Ja coraz bardziej sie przekonoje, by isc na trening JKD. Obecnie cwicze karate shotokan -tradycyjne- cwicze juz ponad 9 lat- (2 kyu) i aikido (5 kyu) (tak miedzy nami to aikido to jest pic na wode fotomontarz, jesli chodzi o ulice, chyba, ze sie trenoje 30 lat, to moze, moze, ale po rozmowach z wieloma mistrzami, sen-sei i [...]

ravenlord, po to trenuje między innymi, aby nie dostać. a karate tradycyjne bardziej jest sportem niż stylem walki użytkowym i jest mało reformowalne. dla mnie jest za mało elastyczne i takie "kwadratowe", a bloki są baaardzo zamaszyste i zamachowe. jako sport ogólnorozwojowy jest ok, ale na ulicy.. no gods no masters

Do W.A. Chciałbym wiedzieć jaka jest różnica między Jun Fan a Jeet Kune Do, poza tym że Jun Fan to chińskie imię Bruce Lee. Jjarro

[...] przygotowane do przechwytywania, czyli nie zacisniete kurczowo w piescie, zebys mogl swobodnie przejsc do trappingu. Oczywiscie kazdy indywidualnie dopracowuje szczegoly postawy do swoich potrzeb (ja preferuje cos posredniego miedzy by jong i boxerska). Podalam jedynie stricte teoretyczny opis, ktory zapamietalam ze starych treningow. Pomoglo?

"Czasami warto powiedzieć coś kontrowersyjnego" jest chyba różnica między powiedzeniem czegoś kontrowersyjnego a pisaniem głupot%-) "Tutaj niektórzy chyba śpią z plakatem swojego idola nad łóżkiem" najprędzej to ty śpisz z plakatem Brocka I JDS nad łóżkiem,a poza tym chyba nie ma nic w tym złego%-) @desper0 "ale ali nigdy nie będzie popularny w [...]

Trening ACT nr 6 (03.08.2012): 1) Napinanie mięśni brzucha leżąc 15/15 2) Wspięcia na palce na jednej nodze 15/15 3) Wykroki z hantlami 2x7,5kg 12/12 4) Negatywy na drążku nachwytem 8/8 5) Pompki klasyczne z szerokim rozstawem rąk 11/11 6) Wyciskanie hantelek 7,5kg siedząc 9/9 7) Uginanie przedramion z hantelkami 7,5 kg stojąc 11/11 8) Pompki w [...]