[...] organizacja ma swoje stroje i zasady , w LT WT tez tak jest, jezeli sie komuś nie podoba drzwi stoja otworem . Co do walk to na wegrzech w latach chyba 80 były toczone walki miedzy klubami, i ludzie od Sikunga Madaya czesto gesto w nich uczestniczyli , np juz nie zyjący Sifu Szabo Ferenc. O tym sie nie mówi bo nie ma sie czym chwalić,, a [...]
[...] wyczuwac skad idzie ataki automatycznie wiesz jaka jest obrona, bo masz to wyćwiczone w odruchach, a nie w instynkcie oka..zrob sobie cwiczenie..niech ktos uderzy cie reka miedzy oczy i sprobuj to zablokwowac..nie masz szans..oko nie nadazy..a teraz wez przyloz, ale tylko przyloz nie blokuj go..swoja reke do reki przeciwnika..niech teraz [...]
I tu się mylisz CYNIK..WT jest najbardziej technicznie wysublimowaną koncepcją walki na świecie..Wyng Tjuny i inne kapuściane mózgi mają marne pojęcie o technice w WT, dlatego dodają sparingi w kaskach itd..na mistrzowskim poziomie drobne detale w walce między ludźmi WT mają znaczenie..a w walce z wyng tjunem to już przepaść..
RWT czy ty masz rozdwojenie jaźni??? najpier poczytaj swoje posty a dopiero poźniej przyklaskuj postowi Delona o pokoju miedzy braćmi ..., chyba że sie nawróciłeś,albo ktoś Ci zwrócił uwagę... PAmietaj jedno, jak wyciągasz sprawy innych na swiatło dzienne , twoje też zostana wyciągniete, agresja rodzi agresje..., najlepiej jak sie odezwiesz w [...]
PROSZE tu troche HARDCORU............JAK DLA MNIE......................101% mocy na silowni to miedzy innymi te nuty http://www.youtube.com/watch?v=UVqgEHjAEFk http://www.youtube.com/watch?v=GH3XKcWLeYw http://www.youtube.com/watch?v=HVVtpXyox4o http://www.youtube.com/watch?v=cNTkt13mei0 http://www.youtube.com/watch?v=rPWQHdQG9wY [...]
Z poradnikmedycznypl Objawy uszkodzenia łąkotki przyśrodkowej/bocznej. a)Ból: -po ucisku na wysokości szpary stawowej miejscowy ból po przyśrodkowej/bocznej stronie kolana, -po mocnym zgięciu lub wyproście, oraz po zrotowaniu kolana na zewnątrz/wewnątrz przy zgięciu stawu do ok. 90 stopni. b) Blokowanie się stawu często w określonej pozycji [...]
[...] - "trap Y" 15/12/10/8 2. wiosło sztanga podchwyt 12/12/10/8 3. ściąganie drążka do klatki szeroko 12/12/10/8 4. narciarz 12/12/10/8 5. dwójki - uginania leżąc z hantlem miedzy stopami 12/12/10/8 6. młotki - drop - 5/5-10/5-10-15 7. tu jest przeważnie - face pull 12/12/10/8 ale dziś zrobiłem odwodzenie ramion w tył na hammerze - 5 serii po 20 [...]
Była Nigeria,teraz czas na Francję... FIFA grozi Francji zawieszeniem Prezydent FIFA Sepp Bletter zagroził Francji zawieszeniem, jeśli nadal rząd będzie ingerował w sprawy reprezentacji "Tricolores". - Jeśli sprawy nie da się rozwiązać w drodze konsultacji, jedyną rzeczą pozostanie zawieszenie związku - mówi Szwajcar. Blatter zapewnił, [...]
Manny przez KO/TKO do 9 rundy co do walki Manny - Floyd jesli Manny dobrze wypadnie z Riosem to mysle ze w koncu ta walka moze sie odbyc w miedzy czasie Floyd ośmieszy Khana a Manny zrobi pewnie walke z kims z czołowki ale takim kogo spokojnie ogra - moze Ortiz albo Guerrero? ;-)
[...] do gadania a co powiedzial widac jak na wyciagniecie dloni :P wracajac do studentow to co ty mozesz wiedziec o studentach ? :P A i tak diable tkwi w szczegolach: szczegoly miedzy zartem o przemycaniu w odbycie batonow na ukraine a wsadzaniu batona mamusi kazdy widzi, mozesz sie nie wysilac. Pierwszy byl smieszny i mial duzo wspolnego z [...]
O której masz trening? Zamiast posiłku między potreningowym a kolacją widziałbym drugie śniadanie jednak, a przed kolacją tylko potreningowy. EDIT: Kurde nie zauważyłem że po treningu samo białko Sorrki. Zmieniony przez - GG1992 w dniu 2008-06-18 18:56:46
Ale dzien odstepu tez robisz miedzy Tymi Treningami ??? Nazwij to jakos , bo pomysle ze robisz np Pon , wt , sr Jesli robisz Dzien 1 , wolne , dzien 2 wolne , dzien 3 , wolne wolne To spoko ocena 9/10 Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2004-10-18 13:20:39
Bo dzisiejsze sylwetki są tak duże (zwłaszcza u masywnych PRO), że łapy prawie zlewają się z motylami i powstaje duży trójkąt. Czyli wypełnia się luka miedzy ramionami a motylem/grzbietem (większe bicepsy, szerszy grzbiet). Kiedyś zaś, ramiona wyraźnie wystawały poza obrys. Co widać na tej fotce - na czerwono. Zmieniony przez - wortal w dniu [...]
Czytałem gazety, ksiazki poświęcone Arnoldowi i wszędzie było między 70-71 Ludzie nie przesadzajcie... Podobna sprawa z 57 w ramieniu na Mr. Olympia Zmieniony przez - KasaChoryh w dniu 2005-12-05 11:51:06
[...] dla danego zakresu. czyli jesli przed rozpoczeciem mikrocyklu twoim rekordem dla 15stu powtorzen w siadzie bylo 100kg,to nie zrobisz po niecalych dwoch tygodniach DWOCH serii po tyle powtorzen z tym ciezarem ;-) a w kazdym razie szanse na to sa nikle,chyba,ze 10 minut przerwy miedzy seriami :-P Zmieniony przez - gautan w dniu 2012-12-25 01:15:28
FBW dzień po dniu?! Musi być chociaż jeden dzień przerwy. Wystarczą 3-4 serie (10, 8, 6 / 10, 8, 8, 6) na duże partie i po 2 na małe (12, 10). Ok, spróbuję przestawić dni treningów, może się uda. W seriach 10, 8, 8, 6 zwiększać ciężar w każdej serii? I jak się odnosisz do fragmentu artykułu o ektomorfikach: Z racji tego iż ektomorfik powinien [...]
w DT Rano 5g cm3, 1/2h przed tReningiem NoXplode (lepszy od NO shot) po treningu Mass freak, 1/2h po treiningu 5g cm3 przed snem 40g bialka, mass freak lub up yourmass tez podcxzas dluzszej przeRwy miedzy posilkami
w porę się przekonałam, że głodówki tylko szkodzą, staram się odbudować metabolizm powolutku... chodzi mi o tą dysproporcję między udami a talią, nawet lubię moją okrągłą pupę, ale jest wrażenie takiej gruszki, chciałabym to jakoś wyrównać :) dzięki jeszcze raz za pomoc! :)
jak 'przycisnę' bok uda to za 3-4 cm napotykam na kość ;/ aczkolwiek wiem, że te kilka centymetrów można zgubić. mam szerokie biodra genetycznie, nigdy tutaj cudów nie będzie, a jak bardzo odchudzę nogi to zafunduję sobie między nimi bramę brandenburską i tyle z tego będzie. czy takie regularne, dość aktywne pływanie to już jest krok w stronę [...]
Wing Tsun Sifu Dariusz Gradowski
