miedzy

Czy moglby mi ktos przedstawic mi roznice miedzy braniem kreatyny tradycyjnym (tzn 10g DT, 5g DNT) i braniem tylko po treningu(np 10g)? Kiedys o to pytalem ale nie dostalem odpowiedzi

Czy moglby mi ktos przedstawic mi roznice miedzy braniem kreatyny tradycyjnym (tzn 10g DT, 5g DNT) i braniem tylko po treningu(np 10g)? Kiedys o to pytalem ale nie dostalem odpowiedzi I jeszcze jedno pytanie, w przypadku stosowania 1 przypadku(10g DT 5 DNT) czy lepiej rozlozyc sobie te 10g na 5g rano,5 g po treningu, czy 10g po treningu?

Jaka wejdzie . (Śpisz 7h ? ) . Po zbyt dużej ilości możesz mieć problemy ze snem , niestrawność itp . Ja osobiście ładuje między 40 do 100g białka w zależności od dnia jak wypadał rozkład posiłków a nie faktem że nie będe jadł przez najbliższe 6-9h . Katabolizm to mit, tym bardziej ten nocny .

Dzięki K_PS. Myślałem własnie o ShowTime między innymi, 10g dawka spokojnie starczy? A co powiecie o Jack3d + Storm albo Jack3d + CM3?

Mam jeszcze szybkie pytanie o różnicę między Vitargo a Carbo (oczywiście poza ceną) - czym się różni ? http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Vitargo_electro-energy-opis550.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_CARBONOX-opis26327.html Pozdr.

Witam Czy mógłbym prosić o pomoc w połączeniu poniższych suplementów: 1. Olimp Creatine Mega Caps 2. Olimp Thermo Stim Hardcore 3. K** Premium BCAA Może być: Codziennie robię areoby (w DT po siłowni, w DNT o podobnej porze), a trening co drugi dzień. DT: na czczo i po treningu 4 kaps kreatyny, na czczo spalacz i przed treningiem/aerobami po 1 [...]

dziekuje wszystkim za wczesniejsze udzielenie odpowiedzi jeszcze ostatnie pytanko :) mam zamiar kupic L-CARNITINE 1500 Extreme i chcialem sie dowiedziec jak ja dawkowac na opakowaniu pisze w DT 1 tab przed treningiem 1 tab po treningu a w DNT 2 x dziennie po 1 tab miedzy posiłkami, dawkować tak jak pisze czy inaczej polecacie ?

Jaka jest różnica między Flexagenem w tabletkach a w saszetkach oprócz ceny?

Witam, jest jakaś różnica między przyjmowaniem 10g bcaa przed treningiem i 10g po niż 20g rano po przebudzeniu ? Dodam, że mam 2 treningi w ciągu dnia i poprostu wygodniej by mi było brać rano a nie wiem czy to jakos wpływa na działanie ?

BCAA warto zakupu, wpływa wielopłaszczyznowe na organizm. Najbardziej popularne to : XTRA, Pure z SFD i z Hi-Tec Myślałem właśnie nad XTRA activ laba albo Pure z SFD, tylko 500g na długo starcza? mam z 10-15kg tłuszczu do zredukowania Jak to dawkować? Czytałem coś że 1g/kgmc przed treningiem siłowym, potem kolejne 1g/kgmc przed treningiem [...]

FODziak, nie będziemy sie kłócić w tym temacie, co jest sportem a co sztuką walki i gdzie przebiega cienka granica między nimi a tu lista zabronionych środków na 2008 rok, opublikowana przez Komisje do Zwlaczania Dopingu w Sporcie: http://www.antydoping.pl/pliki/lista_zabronionych_srodkow/2008_List_En.pdf

FULLBLOWN- ma całkowitą racje. Byłem ostatnio u Radka w sklepie... Czekałem na niego jakoś 1h w miedzy czasie pogadałem chwilkę z Anią S. Radek przyszedł i zaczął przepraszać za spóźnienie, chociaż pierwszy raz sie widzieliśmy. Później gadaliśmy na temat treningu, diety i suplementacji około pół godziny. Radek jest to bardzo sympatyczny człowiek i [...]

Ja robilem tylko i wyladznie w siedzeniu i bylem mega zadowolony z rezultatow, miedzy innymi dzieki wyciskaniom siedzac, zbudowalem dobre barki, ktore byly moja najlepsza grupa miesniowa i nawet dorobilem sie calkiem niezlej sily bo hantlami konczylem serie z 45kg na hantlu, wycikajac zza karku zwykla sztange konczylem 130 kg i na Smithie z przodu [...]

[...] g**** a co Ty wygrasz? Wazne jest tylko te kilka chwil na scenie. No i takim sposobem leca amerykanie, Widzieliscie Warrena off season??? Tam jest po 30-40kg róznicy w masie miedzy dniem zawodow a okresem najwiekszej masy, A Strzałka oberwal po słynnej eferze: Musisz wziac bombę... i od tamtej pory startowal tylko kilka razy w jakiejs smieszej [...]

Nie znam adresu, jak znasz to podaj.... Prosze bardzo: Słodkiewicz Gym&Fitness Osiedle Piastowskie 25 (RATAJE) 61-148 Poznań Zapraszamy: Pn-Pt 7:00 - 22:00 Sobota 10:00 - 18:00 Niedziela 12:00 - 18:00 W każdym sporcie masz doping od kolarstwa, przez bb po sztangistów a nawet 5 lige piłki noznej gdzie w Usztrykach dolnych przed meczem wszyscy wala [...]

Nie znam adresu, jak znasz to podaj.... Prosze bardzo: Słodkiewicz Gym&Fitness Osiedle Piastowskie 25 (RATAJE) 61-148 Poznań Zapraszamy: Pn-Pt 7:00 - 22:00 Sobota 10:00 - 18:00 Niedziela 12:00 - 18:00 W każdym sporcie masz doping od kolarstwa, przez bb po sztangistów a nawet 5 lige piłki noznej gdzie w Usztrykach dolnych przed meczem wszyscy wala [...]

brałem mocne staki kreatynowe, między innymi 2 pudełka Animal Pump

brałem mocne staki kreatynowe, między innymi 2 pudełka Animal Pump

[...] mnie... swietna kontrola w parterze,ale jesli lezysz na gosciu przez 15 z 25 minut walki starajac sie go uderzac i nic z tego nie wynika,to cos tu jest nie tak. dodatkowo miedzy rundami mam wrazenie,ze czesto jest jakby spanikowany/zszokowany,jakby dostal pierwszy raz w pape i zastanawia sie co tu sie w ogole dzieje (najbardziej w pojedynku z [...]

Dieta rzeczywiście do poprawy. Ułóż wg. schametu: 1. WW + B + T + warzywa 2. WW + B + T + warzywa 3. WW + B Trening 4. WW + B 5. B + T + warzywa - Warto brać tran w kapsułkach( żeby tłuszczy dodać)? Tak. Najlepiej brać Omega 3-6-9, 2 dziennie. - Warto pić zieloną herbatę? Ile? Tak, między posiłkami. - Piję około dwie kawy dziennie, to problem? [...]