miedzy

Holder ale to wino zawsze było OK ! Dlatego dostałem dobry flakonik LEGIT (takie jak brałem kiedyś) i drugi FAKE ! Mądry polak po szkodzie ! Nie powiem nikomu od kogo brałem bo teoretycznie może być to sprawa między mną a tym kimś, poza tym sam mocno stąpam po ziemi i zdaje sobie sprawę że to nie supermarket i nie ma ani zwrotów ani reklamacji. [...]

Yoel jest dobry ale ostatnio w walce z Kennedym dali mu za dużo czasu na regenerację między rundami

[...] carbo) Przed pracą około 21.00: Chleb żytni razowy 100g Masło zwykłe 10g Szynka z indyka b/skóry 30g Ser Edamski tłusty 30g B:19 T:18 WW:52 Kcal:420 W czasie pracy, miedzy 1.30 - 2.30 Chleb żytni razowy 150g Masło zwykłe 10g Szynka z indyka b/skóry 50g Ser Edamski tłusty 50g B:30 T:28 WW:78 Kcal:612 Kolacja około 6.30 Ser [...]

[...] około 21.00: Chleb żytni razowy 100g Masło zwykłe 10g wywal maslo daj oliwe Szynka z indyka b/skóry 30g Ser Edamski tłusty 30g B:19 T:18 WW:52 Kcal:420 W czasie pracy, miedzy 1.30 - 2.30 Chleb żytni razowy 150g Masło zwykłe 10g oliwa z oliwek extra vergine z 1 tloczenia Szynka z indyka b/skóry 50g szynka z piersi indyka Ser Edamski tłusty [...]

[...] prędzej będzie jakiś kijowy sport ktory ma zaplecze sponsorów (czytaj kasa kassssa ) niż ciekawy sport bez sponsorów. No i jescze pozostaje kwestia kontroli AD. Nie wiem jak to sie ma u was ale minimum to badania na mistrzostwach Polski i Pucharach (nie mowiąc tu juz o zawodach miedzynarodowych) no i lotne kontrole między zawodami przez cały rok.

Ok Sebek, przedstaw mi różnicę między kreatyną z mięsa i kreatyną z puszki. Proste zadanie, liczę na prostą odpowiedź.

banangti . to przedstaw roznice miedzy bialkiem z puszki a bialkiem z miesa ? skoro twoim zdaniem nie ma roznicy to jedz tylko bialka z puszki i zobaczymy jak na tym wyjdziesz :) aminokwasy czy to z pozywienia czy te syntetyczne z prochu budowe maja taka sama, wiec dla organizmu jest to bez znacznienia, odbierze je tak samo. Rozchodzi sie w jakim [...]

Heh dziękuje wlasnie takiej odpowiedzi oczekiwalem. Ta, wyslal na 4 ale ja bede robil 3x zeby miec 1 dzien odstepu miedzy kazdym treningiem. O stawy dbam poprzez rozciaganie sie, dobra technike wykonywania cwiczen, jak czuje ze cos jest nie tak odrazu zmieniam cwiczenie. Malo odczuwam zmeczenie na trzymaniu michy i silowce popoludniu a na macie [...]

NO WŁASNIE REGULAMINEM! KTÓRY TY ZOSTAJAC MODERATOREM TEZ PODPISAŁES! A WYSYŁAJAC SMS ZAPŁACIŁEM ZA ABONAMENT! CZYLI JEST MIEDZY MNA A FORUM PEWNA UMOWA! A TY DAJAC MI BEZPODSTAWNEGO BANA JĄ ŁAMIESZ - DLA MNIE TO JEST PROSTE

Zwykle problemem nie jest duza masa i wybor miedzy malymi czy duzymi przedramionami ale brak masy wogole co tu ma miejsce. Tak wiec ja osobiscie jestem za nie cwiczeniem przedramion i innych niewaznych z punktu widzenia masy miesni. Poza tym nie mam nic do rozbudowanych planow oprocz tego, ze nie udaje mi sie ich nigdy skonczyc. Po 2 seriach MC [...]

Ty najpierw przytocz artykuł w którym się pisze, że na +5% idzie masa, a na +20% bardziej tłuszcz, bo to jakiś szamanizm, ja rozumiem kombinacje kaloriami na LG przy robieniu masy gdzie jest jakiś schemat jak to dodawać ale pierwsze słyszę o takim czymś na diecie zbilansowanej. Czemu boisz się lekkiego deficytu w DNT skoro będziesz miał potężną [...]

jak masz siłowy i potem idziesz od razu na siatkówkę dobrze miedzy nimi zjeść chociaż jakiegoś owoca wypić odzywkę białkową, jak idziesz biegać to nic nie musisz brać bo to zapewne nie trwa tyle co siatkówka. po treningu całym zjedz normalny posiłek mięso + węgle, twarógu nie jedz, żaden katabolizm w nocy Cię nie dopadnie. Nie musisz żadnego [...]

Tylko trening ukierunkowany na samoobronę, pozwoli się obronić na ulicy ... techniki są gorsze i lepsze, tak samo style .... Dlaczego... W sekcjach pod zawody, trenuje się tak aby nauczyć adepta zdobywać więcej punktów niż przeciwnik, kosztem zdrowia - przecież nokaut na macie /poza wyjątkowymi wypadkami/ kończy się tym, że trener nas odwiezie do [...]

Ja tam sobie glutamine chwale ale zarowno opisy i dawkowanie producenta mozna miedzy bqjki wlozyc

[...] mam dojcia do cypionatu.,mam za to orginal enentat z apteki.,ale jezeli to max 150mg na tydzien ,ale tu jestem juz na terapi zastepczej..zanim t.e zacznie dzialac 2-3 tyg..w miedzy czasie bedzie juz 2-3 strzlaly,wiec zeby wyszlo z organizmu to 2 mies..tyle bede mjal os zblokowana ktöra i tak jest w kiepskim stanie(gruczolak przysadaki albo [...]

[...] ze środków poszczególnych jednostek terenowych policji. Resztę dofinansowała Komenda Główna. Nowe radiowozy posłużą policjantom do patrolowania trudno dostępnych miejsc, miedzy innymi w górach i nad morzem. Jeszcze do końca tego roku z pieniędzy przyznanych w ramach ustawy o modernizacji policji przewidywany jest zakup stu samochodów osobowo [...]

[...] nogi tak stabilizatory ,mięśnie szerokie i proste pleców ciężko pracują ale ruch pchania przemieszczania się sztangi z dołu do góry i z powrotem nadają mięśnie barków częśćiowo mięśnie piersiowe Co to sa miesnie szerokie plecow-wiesz o co chodzi a się czepiasz najszersze grzbietu(motyle)plus mięsnie miedzy łopatkami mam podać ich łacińskie nazwy

To co napisal Saib znacznie lepsze. Pamietaj o kolejnosci dni, zeby barki i nogi byly po plecach i bicku a nie po klatce i tricku. No i zachowuj 1 dzien odstepu miedzy treningami. Sprobuj jak Ci idzie i wtedy najwyzej troche modyfikuj. Pozdrawiam

Jeśli nie ćwiczysz w niedziele to mozesz przełożyć. Bo ważne jest żeby między treningami byl dzień przerwy tzn.trening-wolne-trening Zmieniony przez - LukaszF w dniu 2004-10-29 16:23:12

W takim razie odradzalbys mi superseryjki? Robię między nimi przerwy wypoczynkowe, żeby wyrobić z powtórzeniami, tylko wtedy trening jest szybszy, bo od razu robię przerwy do dwóch ćwiczeń zamiast do jednego.